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過去把順產分為三大產程，現在把產後兩小時的觀察期也算作一個產程，稱為第四產程。那麼順產具體都有哪四大產程呢？
第一產程:即宮頸擴張期，是指宮頸口從閉合到完全開到10釐米的過程，也就是俗稱的“開十指”。通常初產婦需要11-12小時左右，也可能延長至24小時。經產婦需要6-8小時，有時延長至14小時。
當宮口開到3釐米時，子宮會出現逐漸增強的規律性宮縮，即產前陣痛，這也是產婦感覺最痛的時候，此時儘量聽醫生的話，可通過調整姿勢，按摩腰部，深呼吸等辦法來減輕疼痛。第一產程圖示如下：
第二產程：是指從宮頸口完全打開，直到胎兒娩出的過程。這一產程儘管宮縮更加強烈，但產婦的痛感已大為減輕，許多人感到一股股頻繁的力量向下身衝擊，會不由自主地用力。此時胎頭繼續不斷下降，位置越來越低，陰道口可見胎頭，最後胎兒完全娩出。第二產程時間較短，初產婦一般需要1-2小時，經產婦更快，從幾分鐘到1小時不等。
第三產程：胎盤娩出期。是指胎兒娩出後，子宮再一次收縮，將胎盤從子宮壁上完全剝離，最後排出體外。胎盤自然娩出時間一般在30分鐘以內，超過30分鐘需要醫生手動剝離。
第四產程：產後2小時觀察期。第三產程結束後，產婦仍然需要留在產房觀察，如果兩小時之內產婦身體狀況正常，就推回病房休息。如果出現心跳血壓異常或大出血等危險情況，醫生會馬上緊急處理。
第一產程時間是最長的，也是最難熬的階段，產婦一定要抓住宮縮間隙補充水分和體力，儘量不要大喊大叫，留足體力，如果這時候大喊大叫把力氣用光了，第二產程真正需要用力的時候反而使不上勁兒，對產婦和胎兒都大為不利。
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第一產程
從有規律的宮縮到子宮口全部打開。第一胎的產婦往往需要10到12個小時，二胎產婦也要經歷4--10個小時。這是最疼的階段。
➤ 如何緩解陣痛？
不要用力掙扎
第一個過程子宮口張開的時候，不要大喊大叫，奮力掙扎，這樣不但毫無用處，反而把體力消耗殆盡，不利於第二個生產過程。也是需要你賣力的過程。
調整呼吸
真疼來襲，媽媽們及時調整呼吸，準一注意力，不注意力集中在呼吸上。
適當運動
不疼的時候多走動，有利於子宮擴張。不要一直躺在床上一動不動，這對減輕真疼沒有任何作用。
補充體力
陣痛間歇抓緊時間活動，上廁所、吃飯，為接下來生產儲存能量。
聽聽舒緩的音樂
可以在手機中下載一些舒緩的音樂，這樣也能轉移注意力。
丈夫也別閒著
可以讓自己的老公握著自己的手進行撫摸，給予鼓勵。不要讓妻子感到自己是孤軍奮戰。在陣痛早期多陪老婆走走。
第二產程
子宮頸完全打開到分娩完成為止，頭胎媽媽需要1-2個小時，非頭胎媽媽需要30分鐘到1個小時。
➤ 如何緩解陣痛？
採取有利的體位姿勢
胎兒要從產道出來，即使在不舒服也要保持仰臥，雙腿儘量向外打開，膝蓋保持彎曲，方便醫生協助分娩。
配合宮縮用力
每次宮縮用力3次，產婦一定聽從大夫的指引，配合醫生用力。
注意休息
宮縮停止，產婦要放鬆，不要再用力，這是在用力也沒有任何作用，反而消耗體力。在宮縮間歇做幾次深呼吸，為下一次宮縮做準備。
不必收縮肛門
胎兒的頭在產道迴旋，並隨著宮縮向產道出口遊近，這會讓媽媽不自主的憋氣，產生想大便的感覺，甚至有憋不住的感覺，這是寶寶小腦袋向下壓迫導致的，不需要擔心而收縮肛門，這樣反而會影響寶寶向下遊近，延長生產時間。
第三產程
寶寶和胎盤都產出體外，需要5--30分鐘。這時候媽媽要注意休息。隨後醫生會幫產婦做收拾和清理的工作。如外陰有裂口或者側切的縫合。
➤ 如何緩解陣痛？
不要用手碰下腹部
太偏沒有排出體外前，產婦不要用手碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮口反射性收縮，阻礙胎盤順利排出。
儘量張開雙腿，方便醫生處理
胎盤排出後，醫生會給外陰消毒清潔，產婦要張開雙腿配合醫生的工作。
積極配合醫生縫合傷口
生產完成後，產婦感覺陰部有傷，醫生要馬上縫合。為了更好讓醫生處理，雖然媽媽已經很疲勞，但是要繼續忍耐，採取醫生要求的姿勢，配合醫生。只有這樣才能讓醫生快速進行縫合傷口，不至於對以後性生活造成影響。
第四產程
產後1-2小時，產婦處於較虛弱的狀態。除了看看自己辛苦生下的寶貝，你要做好以下幾件事。
1、寶寶第一次排便要告訴醫生。
2、可以喝點熱水或者熱湯來補充體力。
3、用熱毛巾熱敷腰部緩解疼痛。
4、這是給老公的建議，要多陪在妻、子身邊，輕輕按摩疼痛部位，有利於緩解子宮收縮帶來的疼痛和惡露的排出。
雖然產程是麻麻們的關鍵時刻，但產前的充分準備才是重中之重！
希望對你有幫助~
婦科醫生張澤梅
產程指女性自然分娩胎兒的真實全過程，主要分為四個階段，受產力、產道、胎兒以及產婦的精神心理四個因素影響。
產程中有哪些禁忌你知道嗎？分娩過程中吃什麼助產呢？喝蜂蜜水可以縮短產程嗎？下面讓我們來全面瞭解一下產程。
什麼是產程？
產程，顧名思義，即女性自然分娩胎兒的真實全過程，產程主要受產力、產道、胎兒以及產婦的精神心理四個因素影響。四個要素的相互配合、協調都必不可少，任何一個環節發生意外或異常，都不利於產程的順利進行，否則就不得不以剖宮產收場。
第一產程
從規律的子宮收縮至宮口全開。初產婦10-12個小時，經產婦4-10小時，這產程是最痛的一個過程。
緩解陣痛方法：
1.不要用力掙扎
第一產程宮口擴張的時候，不要在那裡大喊大叫、掙扎，把力氣用光了，第二產程怎麼有力氣把寶寶生下來呢?
2.調整呼吸
陣痛來的時候趕緊根據拉瑪澤法調整呼吸，痛的時候把注意力用在呼吸上，放鬆肌肉。
3.適當運動
不痛的時候多走動，有助於宮口擴張。不要躺在床上不敢動，這樣對減輕疼痛是沒有任何幫助的。
4.補充體力
陣痛結束後抓緊時間走動、上廁所、進食，為接下來生孩子提供能量。
5.聽聽舒緩音樂
可以下載一些自己喜歡聽的歌曲，聽聽給寶寶做胎教的音樂，也很有轉移注意力鎮定的作用哦。
6.丈夫別閒著
丈夫握住妻子的手進行撫摸，並不斷給予鼓勵，不讓妻子感到孤立無援。在陣痛早期儘可能攙扶妻子多下來走動，促使胎頭下降，縮短產程。
第二產程
從宮頸口完全擴張到胎兒娩出為止。初產婦需1～2小時，經產婦30-60分鐘。
緩解陣痛方法
1.擺好姿勢
由於胎兒就要從產道娩出，即使再不舒適也要注意保持仰臥、雙腳儘量張開、膝蓋彎曲的姿勢，以方便醫生協助分娩。
2.配合宮縮用力
一次宮縮時大約要用力3次，產婦要遵照醫生的指導，在宮縮時務必配合用力。
3.注意休息
在宮縮停止時產婦要立即全身放鬆休息，不要用力。這時用力不僅沒有作用，反而會使產婦精疲力盡，影響順利分娩。應該趁機做2～3次腹式深呼吸，為下一次宮縮時的用力做準備。
4.不必收縮肛門
胎兒的頭在產道里迴旋，並隨著子宮收縮向產道出口前進，使產婦不自主地使勁憋氣，產生想排大便的感覺，甚至會有憋不住的感覺。這是胎頭向下壓迫所致，不必因擔心而收縮肛門，這樣會影響胎頭下降。
第三產程
從胎兒娩出至胎盤娩出，需5～30分鐘。胎兒娩出後注意體息。隨後，醫生會替孕婦收拾整潔，如外陰有裂口，則會做局部的縫合。
緩解陣痛方法
1.不要用手去碰下腹部
在胎盤尚未娩出之前，產婦不要用手去碰觸下腹部，以免刺激下腹造成子宮頸口反射性地收縮，阻礙胎盤順利娩出。
2.儘量地張開雙腿、利於醫生處理
胎盤娩出之後，在外陰部消毒乾淨前，產婦要儘量將雙腿張開，以方便醫生進行處理。
3.積極配合醫生縫合傷口
胎盤娩出後，如果產婦會陰部有傷，醫生要馬上進行縫合。為了更好地讓醫生處理，雖然非常疲累，但要繼續忍耐，並採取醫生要求的姿勢，堅強地與醫生充分進行配合。這樣才能方便醫生縫合陰道壁及陰道入口的傷口，不至於使日後的性生活受到影響。
第四產程
產後1-2小時，助產士在觀察產婦生命體徵及宮縮情況正常，出血正常後送回病房休息。
緩解陣痛方法
1.產後1-2小時，產婦處於比較虛弱的狀態，除了看一看剛出寶寶生的之外，產婦要注意休息。
2.可以喝點熱水或者熱湯補充體力。
3.可以拿熱毛巾捂一下腰部緩解一下疼痛。
4.丈夫多多陪在妻子身邊，輕輕按摩疼痛部位，可以幫助緩解疼痛。休息時，將枕頭、坐墊等柔軟的東西墊在膝窩下，以放鬆肌肉減輕腰痠痛。
如何避免產程過長?
1.注意做好產前檢查，能降低分娩意外發生率。
2.孕期堅持適當運動，產前多走動。
3.放鬆心情，樹立信心，不要過於緊張、害怕，可以聽一些曲調輕鬆的歌曲。
4.家人多陪伴在產婦身旁，多鼓勵，可以講一些笑話。
5.聽從醫護人員的指導用力，能忍則忍，一定不要高聲喊叫；在宮縮輕微時深呼吸，宮縮時使勁。
6.適當吃一些食物，及時補充能量，保證產力。
傷春悲秋
總產程是分娩的全過程，從肚子開始出現規律的疼直到胎兒胎盤娩出並加上產後2小時觀察，一共分為四產程，如下圖所示：
第一產程
又叫“宮頸擴張期”，就是開宮口的過程，從開始規律的宮縮到宮口開全（10cm）。初產婦的這個過程會長一些，大概需要11-12個小時；經產婦就開的就比較快，大概6-8小時。
第二產程
又叫“胎兒娩出期”，從宮口開全到寶寶娩出的過程。初產婦大約需要1-2小時，經產婦很快，幾分鐘就能娩出寶寶，也有的時間較長，大概1小時左右，最新的專家共識認為胎心好的情況下初產婦可以觀察到3個小時，經產婦可以觀察到2個小時。
第三產程
又叫胎盤娩出期，從寶寶娩出到胎盤胎膜娩出的過程，大概需要5-15分鐘，最長不能超過30分鐘，沒有初產和經產之分。
第四產程
也就是產後觀察2小時，在這2小時裡需監測產婦的血壓脈搏、陰道出血情況、子宮收縮的情況、膀胱充盈的情況，以便及時發現產後出血等併發症。
每個產程都有不同的時限，醫生就是根據這個時限來進行產程中的干預和處理的。
