马上就高考了，在这关键时候，影响孩子在高考中取得理想成绩的，除了知识结构外，还有身体、物质、心理状态的调整。
这是一场综合性的战役，既考家长，更考考生；不仅考知识结构，更考验学生的心理素质。家长和考生如何来应对这场高考综合战？
陈岗先生用工匠精神打造“陈岗英语”，“陈岗英语”是英语培训，更是一种人文情怀，让更多的学生决胜高考。
家长：少说话，多做事
家长们应该为孩子营造宽松的迎考环境。 家长要努力做到“少说话、多做事”，调整好自己心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心。
不要过多去关心和询问学生的考试，要学会尊重和信任自己的孩子，让他在有压力的时候感受到，全家人都和他在一起，是他最背后强大的支持系统。
家长们可以适度用肢体语言表达一下自己的爱与关心，拍拍孩子的肩背，给孩子一个拥抱等，帮助孩子树立信心。
家长还应该做好孩子考试时的后勤保障，做好孩子的服务工作，为孩子创造一个温馨、和谐、自由的备考环境。
“一少一多，家长要把握好一个度。”陈岗表示，既要高度重视孩子的高考，又不能太重视。有的家长太重视，提前为孩子订了酒店房，伙食那几天也特别好，这都太可取。最好一切照旧，不要让孩子感觉到和平时差距太大，吃、住和休息最好和平时一样，没有反差，才可能发挥得最好；也不要不重视，有的家长工作太忙，没有管好孩子的伙食和作息，有可能导致孩子睡过头；没接送孩子，有可能导致孩子赴考路上花费时间太多。
考生：狭路相逢勇者胜
十年寒窗磨一剑，能不能在这场战役中取得好成绩，考生本人的心理素质特别重要。身体调到最佳最状态，心理也要达到最好的状态。这几天，少看书，少刷题，按高考节点调整每天的作息时间。最重要的是调整身体，多听轻音乐，跑跑步，多放松。
注意平衡饮食、荤素搭配、粗细搭配。多吃富含，维生素C的食物，能够减轻考生的心理压力。加快大脑新陈代谢、助于记忆、使精力充沛、减轻紧张疲劳的胡萝卜，香蕉、柠檬必不可少。食用坚果保持头脑清醒、恢复体能、也减轻疲劳！
选一件舒适的棉质衣服或自己平时钟爱的衣服！舒适放松自信地走向考场！
最重要的是，要有强烈的自信心，相信自己。要有勇气面对各种困难，万一失眠也没关系，这种情况符合常理，顺其自然就好！青春年少一晚少睡觉不算什么，只要有毅力正常考试没有问题。要是哪一科没考好，也没关系，考试中不要对答案，马上准备下一场考试。你遇到的问题，别人也会遇到，就看哪个处理问题的应变能力。
高考这场战役，战略上要藐视，战术上要重视。考场就是战场，一定要相信自己“能”。
进了考场，英语试卷到底如何作答，效果才最好，陈岗老师将在下期给大家实实在在的“干货”。
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