在這四海八荒
統一了天下的不是翼族，不是天族
而是低頭族
“手機黨”已經稱霸天下
“低頭族”已經遍佈全球
地鐵裡、馬路上、廁所中
…
說的就是你
前幾天，南通一位家長
反映兒子近一個月來
經常感到
脖子酸脹、有時手指也會發麻
CT檢查發現
這名9歲男童的頸椎出了問題
正常人頸椎帶有前曲的弧度
而這名男童的頸椎
變成了一條直線
▼
那麼這名男童
為什麼頸椎會變成一條直線呢？
經過了解，原來最近一年多來
這名男童經常
低頭長時間玩手機
醫生介紹：低頭看手機，頸椎所承受的重量是垂直時的3倍，如果姿勢不當，可能讓頸椎承受多達27公斤的重量！
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長期不良的姿勢
還有平時玩手機時間長
一般一兩年下來
形成關節的退變
此外，一些學生由於長時間
伏案上課、學習、作業
不注意坐姿
也會對頸椎造成影響
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那麼如何讓頸椎得到休息？
米字操瞭解一下
畫橫
輕微地上揚下巴，感覺很驕傲的樣子，把脖子舒展開，下巴衝前方，從左側像右側轉動。
▽
寫豎
回到中間，然後仰頭，下巴指向天花板，再往下緩慢地移動，到下巴不能活動為止。
▽
畫捺
脖子從左上方，往右下方活動，到最右下方，使勁往肩膀的後面看。
▽
畫撇
從右上方回到咱們的左下方，就這把這個米字完成了。
▽
做作業半個小時以後
可以做一個八拍
做兩到三分鐘
這樣有助於放鬆頸部肌肉
這年頭
你要是沒個頸椎病
你都不好意思說你是個年輕人
這是多麼可悲又多麼無奈的自嘲
在工作和學習過程中要定時
讓自己休息一下
走動走動、舒展一下筋骨
預防頸椎病的發生最重要的是
改善坐姿
此外，平時多關心孩子
有些不良習慣，必須馬上糾正
素材來源 都市現場、江蘇新聞、廣東公共DV現場
（部分圖片源自網絡，請作者與我們聯繫以便支付稿酬）
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