導語：52歲外婆身材似少女，公開秘訣：每週健身5次加常吃這類食物！
愛美之心人皆有之，女人愛美那是本性，無論年齡大小，哪個女人不希望自己有一個完美的身材呢，在常人眼中，或許身材挺拔，朝氣陽光說的只是年輕人一族，但是世界之大無奇不有，今年52歲的張玉環，已有外孫女，她卻擁有著少女般的身材，有人說是逆生長，但事實真的是這樣嗎？
張玉環今年剛好52歲，她之前從事的工作是教師，現在已經退休，並且她已經有了外孫女，升級為外婆，在她48歲的時候，身體健康狀況不太好，於是她就下決心要健身鍛鍊身體，剛開始健身時，身體有些不適，畢竟自己年紀太大了，很多健身動作她都做不了，即使困難重重但是她從未放棄過一直堅持了下來，經過自己四年堅持健身加合理的飲食，目前的她已經擁有了少女般的身材，當她之前的同事與朋友看到她的時候就不敢相信，甚至驚訝到！50多歲的人了怎還能有少女般的身材？
王玉環還說年齡只是個數字，曾經自己因為身體原因，接觸健身的她，到目前為之現在4年就感冒過一次，都說女人到過了50歲有會出現更年期等問題，身體和心理會有各種不適應，但她說真的沒碰到過這種問題！
張玉環告訴我們，她保持少女身材的秘訣就是每週健身5次加常吃脂肪含量低的，蔬菜水果類的食物
下面給大家介紹一下減肥養生食譜，希望您也能擁有健康迷人的身材：
飲食減肥最大的好處，就是它能在給你補充身體能量的前提下，既發揮了減肥瘦身的作用，也起到了美容養顏的功效
早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
女人如果都能跟王玉環一樣，堅持每週健身5次，再加平時合理的飲食生活，相信年齡真不是問題，人人都可保持少女般的身材！你覺得呢？
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