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科學運動與健康
半月板和交叉韌帶是組成膝關節的重要組織結構，首先簡單介紹一下半月板以及交叉韌帶
半月板是2個月牙形的纖維軟骨，位於脛骨平臺內側和外側的關節面。其橫斷面呈三角形，外厚內薄，上面稍呈凹形，以便與股骨髁相吻合，下面為平的，與脛骨平臺相接。這樣的結構恰好使股骨髁在脛骨平臺上形成一較深的凹陷，從而使球形的股骨髁與脛骨平臺的穩定性增加。 半月板對膝關節有很大的作用，比如說增加膝關節的穩定性，半月板上的滑液能夠減少膝關節的摩擦，半月板的質地可以起到很好的緩衝作用。
交叉韌帶是穩定膝關節的重要組織結構，交叉韌帶主要有兩根，有前交叉韌帶以及後交叉韌帶，前交叉韌帶，主要控制膝關節的前向穩定性，就是儘量限制脛骨的前移，後交叉韌帶是主要控制膝關節的後向穩定性，主要限制脛骨的後移。
對於交叉韌帶，不管是前交叉韌帶或者後交叉韌帶損傷，那麼膝關節的前向穩定性或者後向穩定性就受到影響，也就是說走路或者運動的時候，膝關節會前後移動，就是非常不穩定，一方面容易進一步憂傷，另外一方面，不穩定的膝關節能夠對膝關節的軟骨起到破壞作用，膝關節會進一步損傷，進一步磨損，所以一旦發生交叉韌帶損傷，建議關節鏡下對交叉韌帶進行重建手術，恢復膝關節的穩定性。
骨科袁鋒
半月板分為內外半月板，它的作用可以保持膝關節的穩定性、承受重力、潤滑關節的作用，它的受傷機制多因為有膝關節旋轉時發生損傷，出現膝關節腫脹疼痛，慢性損傷的情況會伴有關節絞索，經常反覆發作的話會導致半月板磨損，甚至會影響到關節滑膜和骨組織。對於半月板損傷最好能進行關節鏡手術行修補或切除手術，這樣根據其損傷的程度來決定。
交叉韌帶分為前交叉和後交叉，兩組韌帶起到牽制膝關節在活動時前後傾的目的，參與膝關節活動，如果前後交叉韌帶受損，牽制力量消失，在活動的時候就會出現走路膝關節前後突出的情況，導致走路不穩定。對於交叉韌帶損傷，如果是前交叉不滿2周的儘早手術縫合，後交叉韌帶的損傷也是需要儘早修復手術。
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膝關節半月板損傷經常發生在膝關節屈曲、脛骨固定、股骨突然內旋或外旋時，損傷的部位也各不相同。膝關節在屈曲狀態下，會引起關節交鎖、關節腫脹等情況。患者常訴膝關節不能半段或及時改變運動方向，奔跑過程中常感覺膝關節有“塌陷感”。
撕裂的半月板能否痊癒取決於半月板撕裂的位置，如果半月板撕裂發生在有血液供應的區域，則可以癒合；若發生在血運較少的部位則即使經過手術修復也難以癒合。無論是半月板的部分或者全部的切除，都應注意防止損傷正常部位。半月板的修復術效果目前較差。一般半月板的切除手術不需要特殊的外固定，2周之內可以進行扶杖行走；運動員可以在6-14天后恢復活動。
如果半月板損傷的同時伴隨前交叉韌帶的撕裂，還是建議進行手術重建，否則可能會加速膝關節退行性病變。
小冉哥
骨科健康朱瑜琪
骨科王醫生
為什麼這點小傷要去做手術，而不是手術了就好了，只是多花錢了，還是要靠自己的血中的骨秘質來長骨痂，保證氣血流通，少吃止痛藥，多吃養品，補品，多按摩，熱敷，貼膏藥都能好的很快，別一點小傷就動手術
短期內因為足夠休息或許症狀會大大減輕，但長時間來看關節的不穩定帶來的結果是整個關節的加速磨損，而且速度驚人，到時候疼痛會一直伴隨，嚴重的甚至到最後要置換關節。如果年輕還是建議手術。
