最全！20個常見的身體檢查指標解讀~

項目

表現

對策

1.血壓

＞140/90mmHg即高血壓；

＜90/60mmHg即低血壓。

①少吃鹽，控制體重。

②每週3~5次運動，每次大於30分鐘。

③戒菸限酒。

2.血糖

空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐後2小時血糖≥11.1 mmol/L，即糖尿病。

①沒症狀的糖尿病也要治。

②減少精製食物，多吃五穀雜糧。

③減肥。

3.甘油三酯

＞1.7mmol/L，即超標。

①多吃高纖維食物，少吃高脂、高膽固醇食物。

②多喝茶，戒菸戒酒，多運動。

4.總膽固醇

正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超標。

①每天吃1~3瓣大蒜，可降膽固醇。

②早上、中午各佔全天2/5的進食熱量，晚飯1/5。

③多吃些高纖維食物如玉米、糙米、大豆、燕麥、芹菜等。

5.總蛋白

正常值60~80g/L，超出該區間說明肝臟受損。

①飲食清淡，營養豐富合理。

②堅持鍛鍊，消耗多餘的脂肪和熱量。

③注意休息，不要勞累。

6.谷丙轉氨酶

＞40U/L，說明肝功能異常。

①戒酒。

②調節情緒，不過分緊張和焦慮。

③多吃富含維生素B和高蛋白的食物，促進肝細胞修復再生。

7.血肌酐

正常值在44~133μmol/L。高出正常值多數意味腎臟受損。

①老年人、消瘦者血肌酐會偏低。

②40歲後血肌酐每年下降約1%，練好肌肉可維持肌酐水平。

8.尿蛋白

每天排出尿蛋白≥2克，是慢性腎炎的一個標誌。

①低蛋白飲食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少鹽。

②少用腎毒性藥，或遵醫囑選擇腎毒性較小的藥物。

9.尿糖

尿糖定性正常為陰性。陽性見於糖尿病、甲亢、慢性肝病、腎病等。

①妊娠併產下巨大兒的女性可能出現尿糖。

②減少精製食物，多吃五穀雜糧。

③減肥。

10.幽門螺桿菌

正常值不能超過50。

11.紅細胞

成人每微升血液約有350萬~550萬個紅細胞。紅細胞減少會產生貧血；增加過多，血管容易阻塞。

①貧血較常見，先查清原發疾病，對症施治；

②補充富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等食物。

12.白細胞

成人每微升血液約有4000~10000個白細胞。高於正常值，很可能是有炎症；降低常見於病毒感染等。

13.血小板

成人每微升血液約有10萬~30萬個血小板。若減少需排查轉移性腫瘤、急性白血病、血小板減少性紫癜、脾亢及藥物等原因。

14.血紅蛋白

正常值男性 130~175g/L；女性 115~150g/L。增多常見於高原居民、劇烈活動等；減少見於各種原因導致的貧血。

①缺鐵性貧血選擇補鐵食物：紅肉、動物血、動物肝臟等。

②貧血背後有時隱藏著惡性腫瘤、心臟病等嚴重問題，需引起重視。

15.癌胚抗原

臨床中癌胚抗原＞20μg/L時，可見結腸癌、直腸癌、胃癌、肺癌等。

①發現數值異常，應進行相關檢查。

②儘早戒菸。長期吸菸可造成癌胚抗原數值升高。

16.甲胎蛋白

甲胎蛋白是肝癌的特異性標誌，正常值為0~25ug/L。高出為陽性。

①陽性未必都是肝癌，需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情況。

②孕婦和新生兒都會出現升高，但會慢慢恢復正常。

17.竇性心律不齊

一種正常的生理現象，不是病。

①常見於年輕人，與生氣、情緒或用藥有關，隨年齡增長而減少。

18.乳腺增生

B超發現乳腺增生或結節。

①不生氣、不熬夜、多運動，多吃蔬菜和水果。

②結節檢查沒惡性證據，不需要切除。

③40歲以上女性每年一次臨床體檢和乳腺鉬靶X線檢查。

19.子宮肌瘤

B超發現子宮肌瘤。

③子宮肌瘤直徑＞6cm，或有出血嚴重、生長迅速，需考慮手術。

20.膽囊息肉

常在B超時發現。

①預防膽囊息肉，好好吃早飯。