人們說愛情是需要獨立的，你們要勢均力敵，要有所保留。人們說愛情是善變的，感情再好，也要做好對方隨時可能離開的準備。人們說好的愛情一定要有“有你更好，而不是沒你不行”的底氣。人們說表白是小孩子才做的事情，成年人需要的是誘惑。
我們喝過許多的戀愛雞湯，嘗過熱戀的甜，品過失戀的苦，卻仍然看不清愛情的模樣。
心理學上將愛情定義為，人與人之間的強烈的依戀、親近 、嚮往，以及無私並且無所不盡其心的情感。美國心理學家斯騰伯格認為愛情由激情、親密和承諾三個基本成分組成。這三種成分構成了喜歡式愛情、迷戀式愛情、空洞式愛情、浪漫式愛情、伴侶式愛情、愚蠢式愛情、完美式愛情等七種類型。
愛情三角理論
激情指一種情緒上的著迷，個人外表的和內在的魅力是影響激情的重要因素。親密指的是兩個人心理上互相喜歡的感覺，包括對愛人的讚賞、照顧愛人的願望、自我的展露和內心的溝通。承諾主要指個人內心或口頭對愛的預期，是愛情中最理性的成份。
而近期備受追捧的“成年人的愛情”大多都是殘缺的浪漫式愛情或者愚蠢式愛情。所謂“成年人的愛情”不過是承諾和親密關係缺失的“愛無能”的藉口。
- 浪漫式愛情
有親密關係和激情體驗，沒有承諾。承諾包括短期承諾（即做出愛不愛一個人的決定）和長期承諾（對愛情的忠誠、責任心）。鼓吹成年人的感情需要誘惑，不需要表白正是這種缺乏承諾的浪漫式愛情的典型代表。
《泡沫之夏》劇照
這種情況下，倘若雙方都認同這種不確定的曖昧關係，並且享受其中也沒什麼太大的問題。但是如果其中一方在這段關係希望得到更多，想要一個確定的名分或者一方厭倦了，想抽身，另一方卻還心有不甘，那麼必然會引發爭端。
我有個朋友就是在漫長的曖昧期，苦等無果，最近發現男方有了新的曖昧對象，卻還跟自己糾纏不清。於是跟男方攤牌，最終他們兩人徹底鬧翻。
- 愚蠢式愛情
只有激情和承諾，沒有親密關係。兩個人雖然確定了關係，也給出了承諾，卻始終小心翼翼維持著自己的心理防線，不讓對方走近。說好點是“相敬如賓”，事實上就是不夠信任，彼此防備。
沒有親密的激情頂多是生理上的衝動，而沒有親密的承諾不過是空頭支票。最近熱播的電視劇《泡沫之夏》裡的女主角夏沫和男二洛溪之間的感情就屬於這種類型。
《泡沫之夏》劇照
夏沫因為陰差陽錯的誤會被曾經深信的愛人傷害過，而變得難以信任他人，在人際交往中刻意保持距離，迴避親密關係。而洛溪，他本身是孤兒，小時候又多次遭人拋棄，他的內心渴望親密關係，卻又極度缺乏安全感。
洛溪的安全感缺失和夏沫對親密關係的恐懼，導致他們這段感情註定只能停留在激情和承諾。
- 如何解決親密關係恐懼症？
絕大部分承諾和親密關係的缺失歸根到底都是親密關係恐懼症引起的。親密關係恐懼症並不是一種疾病，其主要表現為人際交往中刻意保持距離，拒絕過度親密，很難融入某個圈子。他們渴望與他人建立親密關係，卻又擔心自己的感情付出得不到回應，導致焦慮，慢慢地迴避親密的關係，與每個人都難以交心。
《泡沫之夏》劇照
親密關係恐懼症一般有一下三種誘因：孩童時期關係受挫；被重要的夥伴傷害過；缺乏人際交往技巧。在這裡也提出一些解決親密關係恐懼症的簡單建議：
一、嘗試和某個容易溝通的朋友建立長久穩定的關係；
二、保持記錄的習慣，將自己與他人交往的點滴記錄下來，反省總結經驗；
三、可能的情況下，可以從誘因下手，主動去尋求解決和父母、曾經傷害過你的朋友之間的矛盾和誤會，這樣有利於打開心結；
四、如果情況比較嚴重，覺得有必要的話，可以需求專業的心理諮詢幫助。
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