想自己的寶寶能睡好？那你要做到兩個"一定"哦！
第一個“一定”一定嚴格地按需餵養
對月子寶寶來講，這就意味著有吃信號就一定要喂，沒有吃奶信號就一定不要喂。吃奶信號有時會出現在寶寶睡眠的時候，如果你不喂，可能他也不會醒來、不會哭，只是這個信號可能就慢慢消失了。
所以月子寶寶睡覺時最好旁邊有大人，一旦發現他有吃奶信號，不管醒沒醒都抱來喂，這時都能好好吃。如果做到這點，一般不太可能出現月子寶寶睡超過三四個小時都不醒來吃奶的，也會每次吃奶都好好吃。
凡是出現所謂睡超過三四個小時沒醒來也沒哭的，一定是睡眠當中有吃奶信號，但是家長因為沒有發現寶寶哭，以為只是睡得不踏實，後來又睡好了就沒管。
第二個“一定”一定嚴格地“玩-吃-睡”這個規則
前兩週不太用得上，因為前兩週寶寶清醒的時間不多。但是從第三週開始寶寶就有醒著的時間了。
他醒著的時候如果沒有吃奶信號就不要著急餵奶，很多家長會在第三、四周時一看到寶寶醒了，就馬上餵奶，這是錯誤的。寶寶醒了後，如果沒有吃奶信號就讓他好好玩。
對於月子裡的小寶寶來講，當睡醒後沒有表現吃奶信號，精神比較好，就可以帶他玩一會，消耗一定能量後，就會累了、困了，也就餓了，就會自然地表現出吃奶信號，這是一個自然發生的過程。
這時媽媽給寶寶餵奶，寶寶就會好好地吃奶，吃得認真又高效。
月子寶寶這個時候飽飽地吃一頓奶後，是一定會睡著的，並且因為肚子吃飽了、身心都累了，自然就能好好地睡一大覺，這一覺就能睡得比較安穩和長久，可能就會睡上2、3個小時。
由此就會形成這樣的規律：寶寶吃奶時吃得很快、很好、很飽，睡覺時，肚子飽飽的，身體也累了，這樣就容易睡得實、睡得久，美美睡一覺醒來後，既不撐也不餓又很有精神玩，於是愉悅地玩個過癮。——這就是對寶寶特別好的生活作息安排。
很多新手爸媽大多不太擅長安撫寶寶，可能會出現寶寶吃睡循環一兩回，才能睡夠玩好一次的情況，但只要大趨勢是“玩-吃-睡”，並且越來越規律就好。
隨著家人安撫技能提升，寶寶吃奶效率提升，寶寶會逐漸形成明顯的玩一次、吃一次、睡一次的規律。
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