想自己的宝宝能睡好？那你要做到两个"一定"哦！
第一个“一定”一定严格地按需喂养
对月子宝宝来讲，这就意味着有吃信号就一定要喂，没有吃奶信号就一定不要喂。吃奶信号有时会出现在宝宝睡眠的时候，如果你不喂，可能他也不会醒来、不会哭，只是这个信号可能就慢慢消失了。
所以月子宝宝睡觉时最好旁边有大人，一旦发现他有吃奶信号，不管醒没醒都抱来喂，这时都能好好吃。如果做到这点，一般不太可能出现月子宝宝睡超过三四个小时都不醒来吃奶的，也会每次吃奶都好好吃。
凡是出现所谓睡超过三四个小时没醒来也没哭的，一定是睡眠当中有吃奶信号，但是家长因为没有发现宝宝哭，以为只是睡得不踏实，后来又睡好了就没管。
第二个“一定”一定严格地“玩-吃-睡”这个规则
前两周不太用得上，因为前两周宝宝清醒的时间不多。但是从第三周开始宝宝就有醒着的时间了。
他醒着的时候如果没有吃奶信号就不要着急喂奶，很多家长会在第三、四周时一看到宝宝醒了，就马上喂奶，这是错误的。宝宝醒了后，如果没有吃奶信号就让他好好玩。
对于月子里的小宝宝来讲，当睡醒后没有表现吃奶信号，精神比较好，就可以带他玩一会，消耗一定能量后，就会累了、困了，也就饿了，就会自然地表现出吃奶信号，这是一个自然发生的过程。
这时妈妈给宝宝喂奶，宝宝就会好好地吃奶，吃得认真又高效。
月子宝宝这个时候饱饱地吃一顿奶后，是一定会睡着的，并且因为肚子吃饱了、身心都累了，自然就能好好地睡一大觉，这一觉就能睡得比较安稳和长久，可能就会睡上2、3个小时。
由此就会形成这样的规律：宝宝吃奶时吃得很快、很好、很饱，睡觉时，肚子饱饱的，身体也累了，这样就容易睡得实、睡得久，美美睡一觉醒来后，既不撑也不饿又很有精神玩，于是愉悦地玩个过瘾。——这就是对宝宝特别好的生活作息安排。
很多新手爸妈大多不太擅长安抚宝宝，可能会出现宝宝吃睡循环一两回，才能睡够玩好一次的情况，但只要大趋势是“玩-吃-睡”，并且越来越规律就好。
随着家人安抚技能提升，宝宝吃奶效率提升，宝宝会逐渐形成明显的玩一次、吃一次、睡一次的规律。
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