哈咯 美人er们！
最近世界杯 风风火火的开始了
有多少姑娘在熬夜看比赛呀？
跟上世界杯的浪潮是好事
但是熬完夜后的黑眼圈
还有暗黄的肤色
真的是分分钟老10岁！
再来点啤酒+炸鸡的球迷套餐
隔天起床立马水肿
看起来胖了10斤！
不过今天咩老师要说的不是世界杯
是想跟大家分享一下
怎样有技巧的熬夜
看世界杯势在必行
但是也不能忘了保养！
前段时间有写一篇对付黑眼圈的方法
（点击图片查看内容）
接下来咩老师就来说说
怎么样做好熬夜的
前期准备吧！▼
开始熬夜前
来一颗维他命B群营养丸
维他命B能够解除疲劳
增强人体抗压力
副作用是会出现尿黄的现象
美人er们不要觉得害怕哦
半夜觉得困了不要喝咖啡
提神的饮料最好以绿茶为主
不仅可以提神
又可以消除体内多余的自由基
但是胃肠不好的人
最好改喝枸杞菊花茶
不仅可以解压
还有清肝明目的功效
能很好地保护肝脏
熬夜的时候最好别吃泡面
热量高、火气大
提前准备一些水果、土司
清淡的饮食
可以减少肠胃的负担
熬到了第二天早上
这时候身体和皮肤都很疲惫
还是记得要吃早餐
再做个皮肤保养
▼
在最好的时机进行皮肤保养，即使要熬夜到凌晨1点，也要在10点之前卸妆保湿。
第二天早上不要偷懒，一定要用洁面乳洗脸，因为熬夜脸上容易出油。
给肌肤按摩10—15分钟，促进血液循环通畅，油皮不要超过10分钟。
除了以上3项
最直接的就是做个补水面膜了
下面来点干货
给大家推荐3个超级补水的面膜吧
▼
蒂佳婷Dr.Jart 药丸面膜
参考价：86元/5片
日本药妆，最近非常火，深受韩国明星的喜爱。味道很淡不刺激，而且含有医学保湿成分，对敏感肌也很友好。
蚕丝面膜纸很贴合皮肤，敷完感觉皮肤都吸饱了水，肤色都亮了一度。
JM solution 蜂蜜水光面膜
参考价：68元/10片
最近朋友圈都被JM霸屏了，不仅防晒很好用，面膜也是平价中的战斗机。韩国的护肤品总是像开挂一样的存在。
面膜里的精华液也是像蜂蜜一样的金黄色，味道十分甜蜜，平均一片不到7元的价格天天敷也不心疼，连续敷5天皮肤滑到炸，而且很有
水光感，非常适合密集补水使用了。森田玻尿酸复合原液面膜
参考价：88元/10片
众所周知，玻尿酸是非常好的补水成分，森田这款面膜平价好用，味道是淡淡的青瓜味。
精华液比较稀，痘痘肌敷起来皮肤也没有负担，平时用作基础补水也是非常好的选择。
▼
虽然熬夜我们有很多对策
但并不是主张大家熬夜
每天晚十早六的睡眠
是最好的护肤品！
各位美人er还有个办法，就是要好好赚钱，用最贵的护肤品，熬最晚的夜
—————————————
閱讀更多 美人妝 的文章
