蔣勤勤最近幾年很少出現在熒幕前面，但是在她出道初期，顏值真是驚為天人，而現在43歲的蔣勤勤再次出現在大家面前，是因為懷了二胎，還堅持練習瑜伽。不過不說她是43歲的話，大家應該都看不出來，因為蔣勤勤的皮膚實在是太好了！
順利生下二胎兒子之後，老公陳建斌也一改高冷形象，很幸福的分享了一家四口的照片，照片中的蔣勤勤膚色紅潤，狀態很好，果然是練瑜伽的女神！
不過有一點需要注意的是，蔣勤勤並不是懷孕了特意去學習的瑜伽，而是一直以來都很熱愛，所以懷孕的時候也依然沒放棄這項運動。一直堅持，才有這麼好的狀態，想要像女神蔣勤勤一樣擁有令人羨慕的好皮膚嗎？那就一起來學學基本的瑜伽體式吧！
1.輪式
a.首先以仰臥姿勢開，將全身放鬆，腿部伸直
b.之後讓雙手和雙腳作為重心，將上半身向上撐起來
c.腰部挺直，頸部和頭部儘量伸展，讓全身的肌肉都舒展開
d.保持這個體式15-20秒。在身體可以承受的範圍內多練習幾次。
2.手肘倒立
a.對於初學者來說懸空手肘倒立還是有一定的難度，所以小伽建議初學者最好是靠牆練習
b.先後翻，將手肘作為重心，儘量支撐全身，全身的肌肉要緊繃，儘量減少手臂的壓力
c.雙腿伸直，在保持平衡的情況下，將左腿彎曲，腳掌放在右腿附近
d,保持這個體式15-20秒，在身體可以承受的範圍內，多練習幾次。
3.鶴禪式初級
a.鶴禪式的難度還是很大的，在練習這個體式之前一定是要有基礎，不然很容易受傷
b.將雙手肘撐在地面上，運用上半身的力量，將下半身往上抬起
c.將雙腿彎曲，腳掌儘量向上，抬到自己可以承受的範圍，千萬不要勉強自己
d.保持這個體式15-20秒。高階練習者可以完全伸展。
4.舞蹈式
a.首先以站立的姿勢起步，將身體儘量向前傾
b.將左腿邁開，讓左手向後延伸，拉住腳踝，到自己的最大限度
c.將身體完全的向前傾，左手張開放在右腿上
d.將身體完全的伸展，脊柱向上延伸，頸部完全舒展
e.堅持這個體式15-20秒，在身體可以承受的範圍內，可以多練習幾次。
5.新月式變體
a,以蹲姿開始，將雙腿邁開，左腿曲膝，右腿彎曲，小腿向頭部靠攏
b.將身體伸展開，將頭部和頸部向後伸展，靠近腳掌
c.將雙手伸直，垂直在地面上，雙眼目視天花板
d.感覺全身的血液在充分流動，堅持這個體式15-20秒，可多練習幾次 。
這組體式不僅可以有效的促進新陳代謝，還可以增強抵抗力，讓你的身體越來越好，皮膚狀態也越來越好，想要越活越年輕，就千萬不要錯過哦！
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