一段感情的結束，總會伴隨著一些預兆，你有沒有發現，那個以前經常粘著你的人，突然對你冷淡了？那是她已經徹底對你失望了。
最近有一位學員小張遇到了情感難題，他和女友在一起兩年了，小張外表很優秀，而女友卻是一個很普通的女孩子，兩個人只有在一起的最初是美好的，之後相處的時間越久問題越多。
尤其是分手前一段時間，女友經常掛在嘴邊的一句話就是“你不愛我了”，有時候小張明明工作很忙，不能經常陪她吃飯，但是女友就是會挑刺，說他變了，不像以前那樣愛她了，聽的久了小張也就不當回事了。
引發他們吵架次數越來越多的，是因為小張的異性朋友太多，但是他和她在一起之前就異性緣很好，都是老朋友了，而且這些朋友之間可以忽視性別，就彼此之間都當哥們，勾肩搭背的也不可能進一步發展，但那些女性朋友都打扮的花枝招展的，論外貌論性格都略勝女友一籌。
這讓女友不止一次的為此和他吵架，吵的他也夠了，就索性不想理會這些問題，每次女友想吵他就找藉口出去喝酒，直到有一次小張的女性朋友讓他幫忙挑內衣，這下徹底讓女友爆發了，頭也不回的提了分手。
女人說“你不愛我了”，而你並不覺得你不愛她了，那麼問題出現在哪裡呢？
首先是她自身的安全感不足，你的固有價值要大過於她的價值，讓她在這段感情中不自信，這種不自信會逐步侵蝕著你們之間的感情，讓她因為一些小事而陷入到懼怕失去你的恐慌中。
例如娛樂圈中的情侶，當年張翰和鄭爽之所以會分手，就是因為鄭爽在這段感情中太過於自卑，她的自卑讓她不斷的懷疑張翰對自己的愛，甚至為了他去整容，反而讓兩人的感情在這段病態模式中走到了盡頭。
其次，是你在這段感情中的表現，你帶給她的情感體驗，削弱了她的安全感係數，讓她因得不到期望的情感體驗而患得患失，在無法承受的狀態下選擇分手來解脫自己。
如果你覺得自己責任不大，你可以重現一下女人每次質疑你不愛她的場景，無非是以下三種情況：
你不陪伴她的時候
她懷疑你對這段感情不忠的時候
你吵架不理她的時候
而你的這些行為所體現出來的問題如下：
缺乏有效情感投資：在女友需要你的時候，你卻沒有在她身邊給予她想要的陪伴和關懷，讓她在這段感情中受到了冷落，需求得不到滿足。
和異性相處邊界不明：在和其他女人相處的過程中，你缺乏對自己已有女友身份的認知，和異性相處跨越邊界，忽視她的感受，讓女友對你的信任感一點一點的流失。
採取迴避型溝通忽視矛盾：面對女人提出的質疑，你們之間出現的矛盾，你應對沖突的方式是迴避問題，這種消極溝通的體驗，讓女人的情緒無處釋放，她內心的疑慮也得不到解決，最終只會以分手的形式爆發。
瞭解了女人的心理以及自身的問題後，就可以通過專業情感人士的諮詢來制定挽回方案了，想扭轉女人的心意，你至少需要從以下幾方面入手：
這個階段你可以斷斷續續的出現在女人的視線裡，可以是在社交平臺上曬一些你充滿正能量的生活，甚至側面的給她暗示一些信息，例如你已經意識到了你和異性相處邊界不明的問題，並且以實際行動做出了改變，嘗試引發一些互動，不要引人反感，但也要適當提醒一下你的存在感。
3.提升價值關懷，製造正向情感體驗
分手之前你忽視了女人的需求及情感體驗，在重新相處的過程中，想逆轉她的看法，需要以實際行動來提升你對她的價值關懷，主動了解並滿足她各方面的需求，例如在她需要的時候給予關懷和幫助，偶爾製造一些討其歡心的驚喜，不需要太多套路，只需要讓她感受到你勇於為這段感情付出的誠心。
女人在一段感情中的安全感是逐步恢復的，只要你不停的為她製造正向的舒適情感體驗，她重新回到你身邊，也是遲早的事情。
當然了，情感的挽回不能一概而論，如果你想獲得對你自己有幫助的挽回建議，應該儘早諮詢我們，通過您感情的具體情況來判定修復方法，及時挽回屬於自己的愛情。
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