一段感情的结束，总会伴随着一些预兆，你有没有发现，那个以前经常粘着你的人，突然对你冷淡了？那是她已经彻底对你失望了。
最近有一位学员小张遇到了情感难题，他和女友在一起两年了，小张外表很优秀，而女友却是一个很普通的女孩子，两个人只有在一起的最初是美好的，之后相处的时间越久问题越多。
尤其是分手前一段时间，女友经常挂在嘴边的一句话就是“你不爱我了”，有时候小张明明工作很忙，不能经常陪她吃饭，但是女友就是会挑刺，说他变了，不像以前那样爱她了，听的久了小张也就不当回事了。
引发他们吵架次数越来越多的，是因为小张的异性朋友太多，但是他和她在一起之前就异性缘很好，都是老朋友了，而且这些朋友之间可以忽视性别，就彼此之间都当哥们，勾肩搭背的也不可能进一步发展，但那些女性朋友都打扮的花枝招展的，论外貌论性格都略胜女友一筹。
这让女友不止一次的为此和他吵架，吵的他也够了，就索性不想理会这些问题，每次女友想吵他就找借口出去喝酒，直到有一次小张的女性朋友让他帮忙挑内衣，这下彻底让女友爆发了，头也不回的提了分手。
女人说“你不爱我了”，而你并不觉得你不爱她了，那么问题出现在哪里呢？
首先是她自身的安全感不足，你的固有价值要大过于她的价值，让她在这段感情中不自信，这种不自信会逐步侵蚀着你们之间的感情，让她因为一些小事而陷入到惧怕失去你的恐慌中。
例如娱乐圈中的情侣，当年张翰和郑爽之所以会分手，就是因为郑爽在这段感情中太过于自卑，她的自卑让她不断的怀疑张翰对自己的爱，甚至为了他去整容，反而让两人的感情在这段病态模式中走到了尽头。
其次，是你在这段感情中的表现，你带给她的情感体验，削弱了她的安全感系数，让她因得不到期望的情感体验而患得患失，在无法承受的状态下选择分手来解脱自己。
如果你觉得自己责任不大，你可以重现一下女人每次质疑你不爱她的场景，无非是以下三种情况：
你不陪伴她的时候
她怀疑你对这段感情不忠的时候
你吵架不理她的时候
而你的这些行为所体现出来的问题如下：
缺乏有效情感投资：在女友需要你的时候，你却没有在她身边给予她想要的陪伴和关怀，让她在这段感情中受到了冷落，需求得不到满足。
和异性相处边界不明：在和其他女人相处的过程中，你缺乏对自己已有女友身份的认知，和异性相处跨越边界，忽视她的感受，让女友对你的信任感一点一点的流失。
采取回避型沟通忽视矛盾：面对女人提出的质疑，你们之间出现的矛盾，你应对冲突的方式是回避问题，这种消极沟通的体验，让女人的情绪无处释放，她内心的疑虑也得不到解决，最终只会以分手的形式爆发。
了解了女人的心理以及自身的问题后，就可以通过专业情感人士的咨询来制定挽回方案了，想扭转女人的心意，你至少需要从以下几方面入手：
这个阶段你可以断断续续的出现在女人的视线里，可以是在社交平台上晒一些你充满正能量的生活，甚至侧面的给她暗示一些信息，例如你已经意识到了你和异性相处边界不明的问题，并且以实际行动做出了改变，尝试引发一些互动，不要引人反感，但也要适当提醒一下你的存在感。
3.提升价值关怀，制造正向情感体验
分手之前你忽视了女人的需求及情感体验，在重新相处的过程中，想逆转她的看法，需要以实际行动来提升你对她的价值关怀，主动了解并满足她各方面的需求，例如在她需要的时候给予关怀和帮助，偶尔制造一些讨其欢心的惊喜，不需要太多套路，只需要让她感受到你勇于为这段感情付出的诚心。
女人在一段感情中的安全感是逐步恢复的，只要你不停的为她制造正向的舒适情感体验，她重新回到你身边，也是迟早的事情。
当然了，情感的挽回不能一概而论，如果你想获得对你自己有帮助的挽回建议，应该尽早咨询我们，通过您感情的具体情况来判定修复方法，及时挽回属于自己的爱情。
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