愛棒先生
正常的夫妻在生活中應該是一對親密愛人，家是夫妻倆溫暖的港灣，是疲憊一天後心靈的歸屬和棲息地。很難想象，有些夫妻把原本溫暖的家變成了一個冷冰冰的所在，讓他們有家不願回，有委屈無人傾訴，就連發怒都找不到一個對象……這樣的家，已經不再是真正意義上的家。
電影《無問西東》裡，許老師與他的妻子劉淑芬的畸形婚姻讓人不勝唏噓。沒有正常交流的冷暴力婚姻遲早會給家庭帶來災難。劉淑芬為了在許老師面前給自己刷存在感，成天歇斯底里，人人覺得她可惡。這樣的家，對於任何人來說，都是一個冰冷的不值得嚮往和不適宜久居的地方。
冷暴力婚姻最終導致了悲劇的發生。劉淑芬因為不堪忍受家庭冷暴力而變本加厲，愈加地神經質。許老師的學生王敏佳因為劉淑芬的無中生有、惡意誹謗而遭眾人毒打差點致死，劉淑芬自覺罪惡深重、生無可戀而縱身跳進了井裡……
一、冷暴力如何產生
1、因為工作和生活的壓力
丈夫在工作中受到了領導的批評，到家後心情不太好，可是妻子又因為小孩子的作業磨蹭而大發脾氣，丈夫和妻子因為教育問題又吵了起來，兩個人的心情都沒有得到正確的疏導，多次的鬱積導致兩人不再有正常交流，最後產生冷暴力。
2、因為性格衝突
妻子有一件事情做得不到位，丈夫批評得語氣重了些，妻子不依不饒，兩人然後針尖對麥芒，誰也不讓誰。吵過之後就是冷戰。
3、因為婚姻本身的不和諧或者某一方有了過錯
有些無愛的婚姻因為道德的綁架導致了冷暴力。如朱安，她用一生的忍耐和等待默默忍受家庭對她的冷暴力，但一直沒有給她帶來任何改變。除了世人的同情之外，她的一生只有無盡的付出、等待，陪伴她終老的是她的悽苦伶仃。
某一方有了過錯，如出軌等行為，導致另一方極度冷淡而產生冷暴力。
二、冷暴力的危害
家庭婚姻問題專家指出，“冷暴力”對受害人的傷害比顯性暴力更大，常常會造成受害人產生嚴重精神疾患。另外，冷暴力對孩子的身心成長也很不利。由此可見，家庭冷暴力會逐漸扭曲到每個家庭成員，導致全家身心都受到不同程度的傷害。
在《無問西東》裡，許老師對妻子黃淑芬實施冷暴力最終導致家破人亡。雖然他不愛劉淑芬，甚至有著深深的恨意，但是，面對劉淑芬生命在瞬間消逝，許老師對自己的行為產生的後果也是後悔不已。
三、如何解除冷暴力
有冷暴力的家庭算不上真正意義上的家，那樣的家，讓人有家也不想回。因此，我們要努力改變這種現狀，解除冷暴力，努力讓我們的家從冰冷的狀態中改變回來。
1、和平分手
如果兩個人勉強結合，真的沒有可能複合，冷暴力對於人的一生有害無利。
張幼儀離開了徐志摩後，則開啟了新的人生。無論對方在他人眼裡是多麼優秀的一個人，但如果在婚姻中給你帶來只是暗流、礁石，你就不應該勉強自己守著對方，守著雙方都痛苦的冷暴力，分手是最好的選擇。
很多人都認為當時朱安沒有離婚是由於時代的限制，認為離婚後的朱安會更孤苦無依。此言差矣，我認為朱安要是一早離開周家，怎麼也好過這種一生無愛的保姆生活。要是劉淑芬離開了許老師，我相信悲劇就不會發生。
接受不能改變的，接受婚姻真的無法繼續的現實，改變可以改變的，可以改變的是自己。可以選擇離開，勇敢地重新開始另一段新生，相信自己走出去，前面是個天。
2、從自身開始改變
但如果兩個人是經歷戀愛進入婚姻的，在很大程度上可以通過自己的努力改變冷暴力現狀。如果沒有非分手不可的理由，那麼，兩個人就都要努力改變現狀，讓家重新恢復成溫馨的港灣。
情感專家塗磊在節目中說道，有一種冷暴力叫“我不理你是因為你不理我”。在《前任3》中，林佳和孟雲那麼相愛的兩個人，說分手就分了。雖然他們兩個都因為思念對方而倍受煎熬，卻誰都不去主動開口挽回。
要改變這種互不理睬的情形，我們就要採取“山不過來，我就過去”的積極主動的態度。
如果你的那個ta堅持不搭理你，而你（尤其是男人，要敢於擔當承認錯誤的責任）確定要留住這份愛，你可以試試以下幾種交流的方式：
a、給對方手書一封感謝信或道歉信
用文字表達你的內心真實的感情和想法，可以將戰火的硝煙降低到最小程度。有些性子急的人說話往往脫口而出，說過後又會後悔。而用文字表達就可以字斟句酌，在平靜的心態下，你的文字理智且脈絡清晰，比較容易打動對方，挽回當初的美好情感。
b、節日給對方製造驚喜
給對方買一件ta肯定可以接受的心儀的禮物，用禮物來表達自己永不改變的愛意。
c、擁抱
身體的接觸最能緩解雙方的對立情緒。深情的一個擁抱一定會讓對方忘記之前發生的不愉快，從而很快和好。
d、主動承擔更多家務
多為對方付出，除了金錢，還要身體力行，讓對方看到你愛ta的誠意。我看過一個男人寫的一篇文章叫“我從來不幫妻子做家務”，其實質是說家務本來就是自己的事情，當男人們在認識上有了這樣的高度，家裡怎麼也不可能冷戰。
婚姻中因為吵架賭氣不理解而冷戰很普遍，都是因為兩個人雖然相愛但心智尚未成熟的一種表現。在婚姻的磨合中兩個人互相促進成長，婚姻才會愈來愈美滿幸福。
夫妻倆沒有化不開的結。只有在愛的時候，留住了愛，在可以珍惜的時候，學會了珍惜，夫妻倆才能長長久久、和和美美幸福一生。
有書共讀
生活中，不少妻子與丈夫爭吵後便以拒絕過性生活來對丈夫加以“制裁”。但這種“性懲罰”式的“冷暴力”，難以解決現實問題。要是遇到性格急躁、不理智的丈夫，還可能拳腳相加甚至棍棒相對，妻子皮肉無辜受苦，丈夫也可能面臨法律懲罰。
如果丈夫頻頻遭到妻子的“冷暴力”，會造成許多方面的潛在隱患。調查表明，丈夫經常受到妻子的“性懲罰”，會出現情緒低落，進而導致性抑制，甚至引發藥物難以治癒的心理性陽痿。當夫妻重歸和好而解除“性封鎖”時，丈夫的性功能障礙卻不會馬上恢復，使好端端的家庭陷入新的煩惱。
妻子經常“性懲罰”，會使丈夫的自尊心受到沉重打擊，出現性情抑鬱、垂頭喪氣、膽小懦弱、委曲求全的不良心態，甚至失去對生活的信心和工作的興趣，留下無窮的後遺症。還有一些丈夫因此到外面尋花問柳，或者出現“第三者”；有的還會因此弄得兩敗俱傷，最後導致感情徹底破裂而勞燕分飛。
尊夫篇
妻子要充分了解丈夫的性慾特點。男性的性慾屬於“主動型”，性慾比較強烈、旺盛，性興奮來得也快，而且性慾較早集中於性器官，性交慾望很高，並由此而得到滿足。因此，男性有了性衝動，往往會毫無顧忌地表達出來。尤其是新婚小夥，身健體壯， 精力充沛，性慾強勁，須定期“釋放”。因此，作為妻子，有時（尤其是久別重逢或在性信息刺激下）丈夫突然魯莽地提出性要求，應該給予充分理解，並根據具體情況作出適當的應對。如果因身體、心理或其他方面原因，一時不適宜進行性愛的，妻子要耐心和丈夫說明情況，若能合理提出下次補償性愛的時間和地點則更好。相信丈夫一定會心平氣和地給予理解和接受。
愛妻篇
丈夫也要充分了解妻子的性慾特點。女性大多屬“被動型”，性興奮來得遲，程度也較弱；同時，女性性慾較慢集中於性器官，而且表現複雜又廣泛，不僅要求在性器官上得到滿足，還需要語言、談笑、愛撫等方面的誘導，只有達到一定性興奮後，才有性要求。因此，作為丈夫，當你出現性衝動，尤其是和分別多日的妻子相見出現強烈的性衝動時，不管你此時多麼渴望立即得到性滿足，一定要注意控制好自己的情緒，給妻子有一個性興奮的時間，決不能操之過急。
當妻子心情不好，或剛從外面歸來，身體處在疲勞的狀況下，丈夫更不能魯莽從事。應讓妻子先休息一會兒，必要時還要對妻子進行性引誘（如親密的擁抱接吻，輕柔地撫摸妻子外陰、乳頭等性敏感部位），以消去妻子心裡的鬱悶或身上的勞累，激發妻子的性興奮。
有時不妨放開男子漢的寬宏肚量，讓妻子盡情地在自己身上出出氣。為了取悅愛人，當一回“小男人”也未嘗不可，如幫妻子泡茶、準備洗腳水等，以喚起妻子的歡心。“女人的心是水做的”，只要丈夫多體諒、多關心、多謙讓，妻子自然會敞開自己溫暖的胸懷，兩廂情願的性愛，才會使夫妻真正享受到它那種無可言表的愉悅。其實冷暴力雖然對夫妻感情傷害比較大，但是也不能全盤否定，有時候適當的冷暴力能解決一些夫妻矛盾，比如可以平復一下雙方的青情緒，有助於以後的溝通。但是顯然你並不屬於這種情況。
面對冷暴力，唯一的解決辦法就是注重溝通和交流，但是這又是存在冷暴力的夫妻雙方所不擅長的，因此冷暴力越來越成為一種難以解決的問題。因此，面對長期的家庭冷暴力，越來越多的人選擇離婚。因為本身長期家庭冷暴力就是在雙方對婚姻徹底絕望的時候才會出現的情況。
中國人常說“夫妻床頭吵架床尾和”，這是正常的情況，就是說正常的夫妻一般不會記仇。但是如果你開始不在乎對方是不是原諒自己，表現出冷淡，滿不在乎，甚至輕視，這就起家庭冷暴力的初期狀況，就說明，你們的婚姻開始出現問題。這些問題有時候過斷時間會自動變好，但是還的最後發展到放任，疏遠和漠不關心，這樣就很容易讓夫妻雙方都陷入絕境。
因此，婚姻出現這種問題就是意味著婚姻走向了盡頭，挽回已經不容易了，所以當你還在苦苦維持的時候，兩個人到最後都會筋疲力盡。所以當你感覺到沒有辦法解決這個問題，那麼離婚也算是一種解脫的方式吧。
眾媒眾享
1，冷戰容易造成惡性循環
冷戰會令夫妻雙方產生怨恨，就算以後和好，也會在心理上留下陰影。也會增加彼此的不信任，以後再吵、再冷戰，這種陰影和心靈上的創傷也會成倍增加，這是一個惡性循環，最終的結果就是走向離婚。
2，冷戰會讓兩個人感情變淡
冷戰期間，兩個人雖然表面上平安無事，其實內心早已一片狼藉。兩個人在一起，卻裝作陌生人，彼此毫不在乎，毫不理會，視對方如同虛設。這樣，會讓彼此都覺得，對方已經越來越不在乎自己了，一點也不關心自己了，慢慢就會對對方失望。會慢慢地讓彼此感覺和對方相處沒什麼意思，會讓婚姻中的激情消失直至淡陌到雙方甚至於不如與陌生人在一起的感覺。甚至會厭惡彼此。不利於感情。而這種漠視，會讓兩個人的感情在沉默中逐漸消磨殆盡，感情逐漸變淡。最後的失望積累成絕望。
3，冷戰對孩子造成傷害
會影響孩子的心理成長，夫妻的行為直接影響孩子的想法，影響孩子的健康成長。冷戰中的父母，由於彼此的僵持，也會對孩子變得漠不關心，讓孩子感覺受到了冷落。所以最好是別在孩子面前表現出夫妻不和，這樣會給孩子造成很大的心理壓力，如果吵架不可避免，慶儘量避開孩子；如果冷戰無法控制，請在孩子面前彼此做個好演員，假如夫妻冷戰，孩子看到了之後就會擔心，父母會離婚，會擔心，父母離婚後不要他了怎麼辦，等等一些心理壓力隨之而來，之後孩子會自閉，不開心，內向，等症狀發生。
4，冷戰期間更容易出軌
5，冷戰會讓兩個人互相猜疑
不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。冷戰就是這樣的戰爭，兩個人也許會在冷戰後爆發不可收拾的戰爭，也可能因為冷戰而結束婚姻。兩個人都沉默不說話，時間久了就會開始彼此胡思亂想，而長期的胡思亂想，就會變成無中生有的猜忌。“這麼晚才回家，你和誰約會去了？”丈夫一回家，妻子就不停地翻他的手機，檢查有沒有陌生的電話號碼和肉麻的短信，甚至當他與異性多說幾句話也醋意橫生。每天都在猜，他是不是不愛我了，他是不是外面有人了，他還是我曾經愛的那個人麼。甚至開始懷疑自己，我還愛他麼。而冷戰時間越久，猜忌也會越嚴重。
冷戰後初期，兩個人都像陌生人一般，以往的感情和肢體交流無疑會讓彼此感覺尷尬。這時候，你必須率先做好引導的工作。無論夫妻雙方有多大的怨恨，只要沒有到離婚的地步，大家都應該適當的讓步，夫妻總是認為，要是先和對方說話就是丟面子，其實不然，那更能體現誰更愛對方一點，更包容對方一點，那另一方得到臺階，應該順坡下驢，不要再不依不饒的了。
浮雲情感
我是鍾潔琳，二級心理諮詢師，上海少年兒童圖書館心理講師，華大應用心理研究院星級諮詢師，我一直在這裡陪伴你們。
什麼是冷暴力？
所謂“冷暴力”，是指夫妻雙方產生矛盾時，態度冷漠、漠不關心對方，將語言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懶於做一切家務工作等非正式暴力行為。家庭冷暴力實際上是一種精神虐待。夫妻雙方都是冷暴力後的受害者，兩敗俱傷。往往還會不經意地讓家庭冷暴力漫延至家中的小孩，對下一代的傷害更是隱性的、潛移默化的，傷害之大是無法預計的。
這種暴力一般表現在夫妻之間矛盾雖不訴諸武力，但卻通過暗示的威脅、言語的攻擊，在經濟上和性方面進行控制。彼此有意用精神折磨來摧殘對方，使婚姻處於一種長期的不正常狀態。這種精神上的折磨和摧殘，在某種程度上比肉體的傷害更可怕得多。處於家庭冷暴力中的人大多有委屈感、被控制感，感情變得脆弱易激動，心理上常常處於孤獨狀態。
冷暴力實施者的心理？
1、用言語傷害，肢體傷害都不及用冷暴力對待對方，讓自己變得更有某種力量來控制對方，使對方受到傷害。於是，選用冷暴力，讓對方更感受到傷害與報復。
2、當現實生活讓自己陷入危機，與伴侶的溝通無法達成公平感時，對方比自己更強勢更有力量時，選用冷暴力做無聲的反抗。
3、顯示自己比對方更有優越感。會常用冷暴力對待對方。
4、原生家庭裡相處模式中習得。自己的父母一方曾經也用冷暴力對待自己的另一方。容易習得，並深知如此做會給對方帶去的心理傷害。
夫妻間冷暴力的惡果？
1、長期溝通不暢。
2、長期不對等關係。
3、子女將容易習得，並感受到家庭氛圍不和諧。
溝通的有效方式？
1、放下成見。先入為主的思維容易引導溝通走向。
2、營造輕鬆愉悅氛圍。
3、就事論事。不貼標籤，不詆譭他人尊嚴人格，只是論事。
4、以退為進，先點頭表示同意對方某些意見，後闡述自己的觀點。
其實，夫妻之間的冷暴力關係並非是不可改變，重要的是一個善於變通、相信選擇去愛的方式。相信什麼會有什麼……。
華大應用心理研究院
上一個電視節目時，一位結婚多年的女性幽幽地道出心情故事。
“他根本就把我當空氣!”
結婚時兩人其實挺相愛的，所有人也認為他們很相配。然而生下孩子一兩年後，丈夫對她的感覺就有了180度的大轉彎。下班後總是流連在辦公室，很少回家吃晚飯，就算回到家，也總是冷著一張臉，面無表情，不言不語。
她試著跟他溝通，他一偏頭不置可否，最多說個“好”或“不好”;她追問他為什麼不理不睬，他的反應是“有什麼好說的?”
這樣相敬如冰的日子過了好些年，唯一能讓他們多說一些的話題，是和小孩有關的生活安排。
“我好像坐在一座冰牢裡，”她說，“為了孩子，我只好繼續忍受。”
聽來很是令人心疼的一個故事。
專家們用了一個很傳神的名詞——“家庭冷暴力”來表達這種夫妻間相敬如冰的狀況。
家庭暴力分為兩大類：肢體暴力和精神暴力。肢體暴力很容易理解，包括毆打動粗、傷害對方等;而精神暴力則包括了精神虐待(限制人身自由和¾濟上的控制)、性虐待以及冷暴力等。
家庭冷暴力指的是夫妻在產生矛盾時，不是通過毆打等肢體暴力方式解決，而是對對方表現出冷µ、輕視、放任或疏遠的精神暴力形式。
常見的特徵有：
(1)漠不關心
(2)將語言交流降到最低限度
(3)惡語中傷、冷嘲熱諷
(4)停止或敷衍性生活
(5)對家事完全不負責任
由於冷暴力既不見血也不見傷，是典型的隱性暴力，因此很容易被當事人用“我們在鬧彆扭”一語帶過，而忽視了它對自己的身心所產生的巨大傷害。
事實上，研究顯示，在出問題的婚姻當中，冷漠不語比大吵大鬧對婚姻的傷害更大，更容易導致婚姻破裂。
聽起來很奇怪，是不是?這是因為大吵大鬧雖然不理性，至少還有相互溝通表達不滿的意願，比較容易知道彼此的想法及感覺。而若是冷漠不語，不但找不出癥結，往往還反映出心灰意冷不願努力的決心，所以相敬如冰的結果，往往會導致外遇。哀莫大於心死，心死了，婚姻自然無力求生。
長期處在家庭冷暴力的冰冷氛圍中，一個人容易出現感情脆弱、自卑、多疑以及感到孤獨的狀況，孩子也容易養成孤僻的性格，大大影響日後的人際關係。身體也因為長期處在強大精神壓力下，容易出現諸多惱人的身心症(例如胃痛、腰痠背痛、頭痛和失眠等)，甚至引發更嚴重的疾痛以及自我傷害(自殺)舉措。
值得一提的是，相較於肢體暴力，冷暴力大都出現在知識份子家庭。原因在於：
(1)拳腳相向的動作，當事人認為不符合自己高學歷的身份。
(2)讀書人往往受禮教拘束，不善於用言辭表達情緒，也不知如何宣洩不滿。
(3)受教育多，對感情的要求也就較為細膩，深知冷暴力更能造成對方的精神傷害。
(4)在法律上較懂得自我保護，所以不動手，也不願動口。
因此吵架時，很容易出現的“冷戰”狀況，其實很值得你我留意處理，因為一個不慎，“暫時不理”的冷戰，就會變成“故意傷害”的冷暴力。
該怎麼預防及化解家庭冷暴力?
(1)理解到彼此都受傷害，而勇於做兩人關係中的英雄：許多人寧可耗著冷戰的原因，是因為覺得對方傷人太深，不值得原諒。事實上，冷戰的起始點，往往是受傷害而無從表達，例如先生被太太某些言行傷了自尊，卻屢次表白不成，於是憤而冷戰。如果太太能理解到丈夫也是受害者，就比較有情緒挑起打破僵局的責任。
(2)採取其他方式溝通，儘早化解冷戰僵局。只要一出現不說話的冷戰，就應有警惕之心，利用其他方法(手機短信或是電子郵件等)表達歉意，化解僵局。
(3)冷戰後，先開口討論一些雙方較不敏感之事(聊時事、八卦等)，待時機成熟再做真誠溝通。
(4)開口時表達感覺，而非指責，不說：“你這麼做太可惡”，而說：“我們的冷戰讓我心情不安……”
在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，去除彼此間冰冷的距離，才能找回幸福熱情。
聽說吧心理諮詢
這段話，男女適用，冷暴力不僅不能解決問題，還能讓誤會加深。
如果女方暴力，那可能是性格引起的，也許哄哄就好了，對，我是女的，我站在女方這邊。
雨季失路
我是貴州師範大學心理學老師 李玉梅 給你回答。
夫妻間的冷暴力，你怎麼看？希望對你有所幫助：
【1】如果一個人是冷酷和暴力的，那他就是自私和懦弱的表現。不表達或解釋，讓感情受到傷害，忽視彼此的感情是自私的。有意見卻沒有解釋，有不滿卻不敢提出，用這種方式迫使對方發揮，是一種懦弱。這會讓過去的感情變得可笑。愛的本質是無私，而冷暴力的人絕對不可能是無私的人。遇到這樣的人，還是及時止損吧！何苦委屈自己呢？
【2】冷暴力的唯一解決辦法是注重溝通和交流，但這對有冷暴力行為的夫婦不利，因此冷暴力正成為一個難題。因此，越來越多的人面對長期的家庭暴力選擇離婚。因為長期家庭冷暴力就是在雙方對婚姻徹底絕望的時候才會出現的情況。
【3】一般而言，冷暴力表現在夫妻之間的一方或雙方之間的冷淡、對敵意的蔑視、彼此的疏遠、在日常生活中對彼此有某種程度的冷漠，甚至感覺比陌生人還要少，這種狀態對當事人來說是非常難以忍受的。
【4】冷暴力比暴力更惡劣。如果暴力是一種交流方式，那麼冷暴力就切斷了所有的交流。冷暴力，雖然不吵，不打架，不罵，但是對方的傷害程度不亞於家庭暴力的類型，甚至比虐待更為嚴重，可以說是家庭暴力的升級。
如果你的情感、戀愛、家庭出問題
如果你想成為撩妹高老司機
如果我的愛情被套路
請“關注”我，私信，我給你解答。
情感婚姻問題諮詢師
有的人甚至是認為這種心理上的冷暴力比身體上的暴力還可怕十倍。因冷暴力導致離婚的已不在少數。
而這兩種依戀風格的人又因為這個巨大差別容易相互吸引，這就是我們常說的那種“相愛相殺”的親密關係。
答者：暖心理諮詢師蔣梅玲
暖心理
所謂‘’冷暴力‘’就是夫妻發生矛盾後，一方採取不理睬一方的方式。雖然在一起生活，但不打招呼，不說話，連基本的夫妻性生活也沒有。
冷暴力雖然不吵不鬧，不打不罵，但對對方的傷害程度絕不亞於打罵式的家暴，甚至比打罵厲害得多，可以說是家暴的升級。
我有一個同事，夫妻關係不是很好，開始經常吵鬧，後來發展到打罵，再後來，不吵不鬧，也不打不罵了，誰也不理誰，行同路人，自己做飯自己吃，更不用說能睡在一張床上了，也就是分居了，這樣不到半年便離婚了。
因此，冷暴力更傷害感情 ，夫妻吵吵鬧鬧，甚至偶爾打罵也還正常，說明都還在乎對方，因為在乎，所以才吵鬧，如果有一天不吵不鬧也不打不罵了，那就說明不在乎對方了，也就離分手離婚不遠了。
西門白甫
冷暴力的產生是有原因的。
從生理心理學的角度講，女人比男人更擅於表達情緒，語言詞彙量又是男人的3倍以上。因此，當男女雙方發現矛盾時，女人往往看起來話多，男人則由於語言匱乏而容易冷暴力。從這個角度講，要避免冷暴力，溝通的時候，男人要學會安撫女人的情緒，女人則要學會表達自己當下的需求而不是表達情緒。
從個人性格的角度講，有的是因為發生衝突經常喜歡內歸因，一個人扛；遇上這樣的伴侶，發生衝突時，需要試著承擔責任，給予對方理解和支持。 有的是因為原生家庭中經常有激烈衝突和表達，導致自信心不足，安全感很低；遇上這樣的伴侶，發生衝突時，需要學會平和的表達自己的傷痛，不要用控訴的語氣，避免給對方帶來更多的壓力和失控感。 有的人則是發生矛盾時，出現了情緒斷崖，內心有一種隔離感，無法面對事實，於是將情緒一刀切，隱藏起來，日子久了，當有一天遇到類似的問題，情緒就有可能失控而爆發；遇到這樣的伴侶，需要先讓彼此冷靜，找出衝突的核心，即溝通中存在的問題，分析問題，平和表達彼此的需求，才不至於讓問題積極成山。
除此之外，夫妻間的冷暴力也有一個發展過程。
當夫妻間在溝通上出現了問題，而問題沒有得到妥善解決，就會漸漸浮出水面，這時候屬於潛伏期，為冷暴力的呈現提供了條件。這一時期如果及時發現問題並妥善解決，冷暴力就可以被扼殺在胎中。 如果沒有發現或沒有妥善解決，冷暴力就浮出水面，我們稱這個時期為初顯期，是一個比較短的階段，也是改善關係的黃金階段，這個階段的冷暴力以迴避問題為主。如果及時發現，坐下來好好溝通，只談矛盾，並注意對方的訴求，處理好了，感情會升溫。處理不好，就會進入冰封期。
冰封期是一個時間比較長的時期，一方或雙方會出現無力感，認為自己做什麼都沒用，甚至有可能出軌，試圖逃避。此時的關係很脆弱，因為彼此把感情消耗得差不多了，這時是最無助的，卻也是最清醒的，會去思考這段關係。此時，需要學習對抗自己的無力感，不讓自己被情緒影響；給彼此時間整理、回顧並發現和分析事件——哪些對彼此造成了傷害；努力中止負面循環的繼續發生，找到矛盾的點並解決。這個階段如果處理好了，就會進入回暖期。
回暖期的夫妻雙方開始有能力審視關係，傷害不再，這時彼此會從對方身上有新發現，開始學會為自己的言行負責，也會有一些簡單的互動。這個時期不宜操之過急，應給彼此一些時間和耐心，才能進入修復。
