週末閨蜜說她最近身體極度不舒服，原因是上課到天昏地暗，早上7點從住的地方出發，晚上10點左右回家。
早飯路上如果能買點最好，買不到就不吃。中午在1點左右吃飯，基本都是狼吞虎嚥。晚上看見什麼買什麼。
這種生活已經持續兩個月了，再加上平時不注意運動，她熬不住了。
最近感覺自己精力不濟，渾渾身沒勁，早上起床特別困難。每天一臉的疲倦，沒有精神。有時候感覺下一刻她就會暈倒。
其實，有太多的上班族，過著這樣的生活，三餐不定、生活不規律、運動量小，身體每況愈下。
在還沒有成功的路上，已經熬壞了自己的身體。
有人說，不好好吃飯的人，註定過不好這一生。因為她不重視自己的身體，生活飲食不規律,更別談有什麼大志向了。
韓寒說，上帝給人一張嘴巴就是用來吃飯。連飯都吃不好，還能做好什麼事？
對自己最低的要求，就是照顧好自己的身體。
還有一個朋友，每天9點上班，每天固定堅持選擇七點起床。
簡單洗刷一下，然後去熬上粥。
做一點簡單的食物，比如蒸紫薯、山藥，或是簡單的鹹菜、饅頭、包子。
接著再利用空隙的時間，認真的洗刷、化妝。
吃早飯，收拾上班。
每天8點固定的出門，走著去公司，晚上在走回家，固定的運動。
你對三餐的重視程度，不僅暴露了你的生活品質，也從側面透露出你是否是一個對自己健康重視的人。
一個不注重自己健康的人，大概很難在一天之內做很多事情，也很難持續去做一些事情。
前幾天看到一個故事。
她是營養師，但她沒有調理好自己的身體。臉如蠟黃，身材發胖，30多歲還單身。
經常加班，每天熬夜還要早起上班，沒時間調理自己的身體。後來為了脫單，她開始調理自己的身體，不再熬夜，每天早起給自己做營養早餐，為自己製作減肥套餐。
21天之後，她瘦了十來斤，臉上也開始紅潤有光澤，人也越來越自信。
也有人說，吃飯見格局。
一個人能好好管理自己的身體，至少有一顆熱愛生活的心。
生活就想一場理財，選擇合適的很重要，想要高的收益，本金是基礎。
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一個好的身體，才是你努力奮鬥的基礎。不好好吃飯的人，過不好這一生。
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