芹葉炒黃豆
配料：芹菜葉、五香紅豆、乾紅椒、洋蔥、雞精、鹽、
步驟：
1. 準備芹菜葉、五香黃豆。芹葉洗淨入沸水略焯。
2. 撈出過涼，撈出擠淨水份，隨意切上幾刀。
3. 鍋中放適量油，入乾紅椒爆香，加入洋蔥粒炒香，再加入芹葉、黃豆翻炒，再加入鹽調味。
4. 炒勻後可加少許水略炒，至湯汁幹，加雞精調味出鍋。
回鍋豆腐
配料：豆腐、青蔥、蒜、薑片、豆瓣醬、白糖、雞精、
步驟：
1. 豆腐洗淨後切成小塊狀。
2. 切好蔥，姜，蒜。鍋內倒油加熱後，把豆腐放入煎會。
3. 豆腐表面稍稍煎黃即可乘出控油。鍋內留餘油，把蔥白，蒜片，薑片放入炒香。
4. 再把煎好的豆腐放入，加入1勺的豆瓣醬，白糖半小勺，雞精少許，翻炒均勻。
5. 最後把青蒜葉放入炒勻即可。
茄汁鮮藕片
配料：鮮藕、西紅柿、姜、蔥、油、鹽、
步驟：
1. 鮮藕去皮、洗淨、切片；西紅柿洗淨，切桔瓣，撕去皮；姜切末；蔥切粒。
2. 鍋燒熱，加茶匙油，爆香薑末，倒入西紅柿翻炒成泥狀。
3. 倒入藕片，點一丁點水，用鍋鏟將藕片磨出漿來。
4. 湯汁粘稠，加鹽、胡椒翻炒均勻；調味即可。
涼拌水果苤藍
配料：水果苤藍 、小蔥、蠔油、醋、辣椒醬、
步驟：
1. 小蔥洗乾淨切末，水果苤藍洗淨去皮擦絲備用。
2. 取一個小碗，放入一勺醋。再加入一勺蠔油
3. 最後加一勺辣椒醬然後攪拌均勻把水果苤藍絲放在碗裡，撒上小蔥末。
4. 然後要吃之前將調好的料汁澆上去，即可端上桌，臨吃的時候拌勻即可。
合理減肥就能慢慢瘦下來，但想要從根本上瘦身成功，不妨採用五方十二食療方法，五方又稱為五行，對應人的五臟，以十二天為一個週期，從五臟入手改變自己的身材。
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