上班感覺很容易疲勞，到星期天休息也沒見有多大緩解，依然感到疲勞。這是身體在向你發出的信號，當你的身體有這幾種信號時，你就要多加休息了。
1感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒有精神，這就是疲勞產生的作用。眼睛是一個很耗氣血的器官，看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。
2咽喉痛、聲音沙，聽上去很滄桑，咽喉出現幹疼，尤其吃東西時感覺嚴重，不僅說話費勁，大家還說你的聲音有點沙啞，那麼一定是累了。當然，環境乾燥、過度用嗓、抽菸也起了推波助瀾的壞作用。
3 頭昏，有時頭脹，還總是一副愁容， 如果屬於無病因的頭痛，很可能就是疲勞。當疲勞出現時，精神緊張、情緒焦慮已經有一段時間了。
4.醒來依然困，滿臉倦容，即使睡足八小時了，但早晨起來還是覺得困，人看起來也沒精神。這是因為當大腦疲勞時，神經之前已經興奮太久，甚至出現了功能紊亂，在進入睡眠時，神經不能放鬆，依舊在混亂狀態，腦力也就不能快速恢復。
分享到:
閱讀更多 中考前群裡 的文章
