說起枸杞，很多人肯定會說長期吃枸杞可以滋腎，潤肺，補虛益精。。。枸杞怎樣吃最好呢？下面來和小編看看吧！
枸杞為人們對商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬下物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實"枸杞子"，而且寧夏枸杞是唯一載入《2010年版中國藥典》的品種。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
但是脾胃虛弱的人不適宜吃，如果自己本身就容易便秘、生口瘡、舌苔厚，最好不要吃。這類人需要先補脾，脾好運化好，吃了才有效果。不然很容易上火也起不到滋補作用。
所以出遠門千萬別吃枸杞，恰不消！當然怕吃多在外無處發洩，雖然說法比較誇張 但是也有可能試想下在古代枸杞確有增強性慾的作用的，只是古代要是這個無處發洩的話......不像現在那麼容易解決，哈哈。枸杞雖好，但沒有使你身體發生翻天覆地變化的能力，營養講究平衡，食物多樣才是硬道理。
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