都說男人30不補，40受苦。都說男人一怕沒錢，二怕腎虛。
中醫認為：腎主藏精，為人體生長`發育`生殖之源；
所以一個好的腎對男人來說不僅是滿足自己的女人，還是健康之源。
腎不“強壯”，能讓一個彪形大漢抬不起頭來。
調查發現，我國約70%的老年人腎虛，甚至有些僅40歲左右的人在出現腎虛後，其神經、內分泌功能衰退的指標竟然與70歲左右老人相仿，因此顯得"老態龍鍾
很多男性朋友都是因為腎不好而引發了一系列的問題。有些人腰疼、腿軟、小便頻以及性能力下降，甚至連車都開不了，因為坐一會就會腰疼！這其實都屬於腎不太好的前兆！
都說補腎先補腦，因為太多人盲目補腎！
補腎誤區：吃壯陽藥
市面上的“補腎壯陽”藥大多有類激素樣作用，會加重性激素失調，導致腺體僵死硬化加重，甚至出現大面積鈣化，腺體功能受到更多損害，卻落入了“越補腎，腎越虛”的怪圈！
為什麼不嘗試“食補”呢？我們的祖國醫學博大精深，自古以來的帝王滋補養生，都講究食補壯陽，效果同樣讓人“刮目相看”，男科專家強烈建議：從食療做起
男人的“最佳助手”是這2種食物，每天吃一點，好過吃補藥
1，乾貝滋補
性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“乾貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。
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2、桑葚--這種食物是男人的“滋補猛將”！
桑葚被稱為“民間聖果”，早在兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
夏天經常飲用桑葚汁，能夠補充體力，提高性生活質量！（溫馨提示：老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）
現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。因此，桑葚是很多夫妻生活的必備之品，男人每天吃一點，或者泡水，都具有很好的補身效果，十天變化一目瞭然。
食用方法：每晚睡前吃上一小把桑葚幹，補腎效果明顯；夏天經常飲用桑葚汁，能夠補充體力，提高性生活質量！（溫馨提示：老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）；
另外，桑葚幹也可以泡酒，補腎效果加倍！最好用50度以上以上釀製的白酒，一斤酒同三兩桑葚。如果用紹興黃酒，一斤黃酒用半斤桑葚，泡上一個月就可以飲用了
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