小房子博弈
Hello親愛的寶爸寶媽，蜜桃姐姐來咯！
當爸爸媽媽開始真正的睡眠時，寶寶卻在晚上經常醒來，很難入睡，或者在奇怪的時間起床，拒絕回到床上。這種情況其實許多小孩都經歷過。
一般說來，這種情況就是嬰兒或小孩的睡眠不如過去剛出生時那麼綿長。
隨著孩子的成長和發展，睡眠模式的改變是正常的，而且通常是暫時的。
孩子什麼時候才能入睡？
並不是所有的孩子都會有這種半夜總是醒過來的情況，有些嬰兒可能每個晚上都會這樣，有些則不然。睡眠驚醒的情況會發生在嬰兒和幼兒時期的任何時間，除非在新生兒時期。這是因為新生兒睡眠模式是不穩定的。在生命的前3個月裡，嬰兒一次睡1~4小時是正常的，晚上經常醒來吃東西。
在3個月到5個月之間，嬰兒通常在夜間開始更多的睡眠，並且有更長的睡眠時間——每次大約5~6小時，但仍然會經常醒來。嬰兒通常會在6~9個月的時候學會晚上自然睡覺，但這取決於爸爸媽媽是否有強調良好的睡眠習慣。
寶寶睡眠模式改變的原因是什麼？
孩子的睡眠習慣可能會改變，原因很多。半夜總是醒過來的可能解釋包括：
1.睡眠變化：
在3個月到6個月之間，大多數嬰兒會調整他們的睡眠模式，白天多清醒，晚上長時間睡覺。他們的睡眠週期開始變得像成年人一樣，在輕睡眠和深睡眠之間交替。但是當寶寶在睡眠階段轉變時，他可能會醒來，無法入睡。（成年人和較大的孩子也因為這個原因在夜間醒來，但通常會立即入睡。）
2.技能發展：
當嬰兒正在學習新技能，比如翻滾、爬行或站立時，晚上也容易醒。一些專家說這可能是因為嬰兒總是忙於學習他們一直想練習的技能，甚至在晚上也不例外。
3.環境變化：
嬰兒周圍環境的微小變化會影響他能否睡得好。天氣的變化會影響寶寶房間的溫度，使他晚上感到不舒服。或者鄰居的戶外燈光照進他的房間，讓他睡不著。
4.分離焦慮：
在6個月到12個月之間，寶寶開始意識到他和媽媽分開了，當媽媽或爸爸離開房間時，寶寶會變得焦慮。這種分離焦慮通常在10到18個月之間達到峰值，在2歲時逐漸消失。孩子可能會在半夜哭喊叫媽媽，試圖爬出他的嬰兒床，或者想睡在爸爸媽媽的床上。分離焦慮，是一個正常的一部分，代表孩子的情感發展。
5.例行程序：
也許全家一起去度假了，寶寶睡得比平時晚。或者孩子生病了，又或者寶寶習慣於媽媽搖晃或撫慰他入睡。任何日常生活的改變，或是時間的改變，都會暫時破壞寶寶的睡眠模式。
瞭解了以上原因，相信爸爸媽媽應該能夠很好地應對寶寶半夜總是容易醒過來的問題。
不知道各位寶爸寶媽關於這個問題有什麼見解呢？歡迎在下方的評論區進行留言哦~蜜桃姐姐等著你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
用心關注孩子,用心接納孩子,用心體會孩子。
桃子上班沒精打采，連聲哈欠，問她怎麼沒睡好，她向我抱怨全因為她家淘氣的皮皮，2週歲的他大晚上不睡覺，她和老公用盡各種方法，連騙帶哄，可是他就是怎麼也不睡覺，皮皮還想方設法騙她說要小便，桃子信以為真，可每次把他放在他的專屬馬桶上，他就藉機跑客廳去玩。來來回回，皮皮騙了桃子幾次，喪失耐心的桃子忍無可忍打了皮皮的屁股。
聽到這裡，原本以為捱了打的皮皮這下該乖乖睡覺了吧，桃子又說重點就是捱了打以後，孩子嚎啕大哭，不安分地躺在床上全身扭動，還亂摔亂扔床上的玩具，大半夜的怕吵著別人，桃子就趕緊過去哄著皮皮，這不哄還好，一鬨皮皮的哭聲加倍，不知所措的桃子，最後喊來了隔壁房間的老人，抱走了皮皮，爺爺奶奶聲稱帶他去看電視，皮皮才漸漸冷靜了下來，玩了好久，實在累了的皮皮才被爺爺奶奶送回來睡覺。
桃子懊惱又自責，覺得自己平時陪伴孩子的時間太少了，都快不瞭解自己的孩子了，也滿足不了孩子的情感需要了。她向我求教自己該怎麼辦，怎麼讓孩子早早睡覺又不亂髮脾氣呢？
聽了她的故事，我突然想到前不久我家的禾禾寶貝也是這樣的情況。同樣困惑不已的我，研究了很多育兒書本，聽了不少專家的建議，最後終於降住了我家的小魔頭。
孩子不睡覺該怎麼辦？
做父母的我們最希望的就是我們希望孩子該睡覺的時候就去睡覺，但是不要忘記，孩子是活動的個體，不是機器，不能你讓他睡覺他就睡覺，你需要做的就是好好地引導。
很多寶媽都有這樣的困擾，其實孩子的睡眠從生下來那一刻就有規律可循。禾禾寶貝前三月的時候，基本是母乳，白天吃了睡，睡了吃，晚上七點到九點那段時間就是她放聲大哭練嗓子的時間，無論我們怎麼哄，她是抱著也哭，放著也哭，只有喝奶的時候不哭，兩個小時以後就會自動不哭，老人說這是孩子剛生下來缺乏安全感的本能反應，對這個世界存在陌生的恐懼心理，我諮詢了醫生，醫生也說沒有關係，一百天內的孩子哭可以鍛鍊她的肺活量，有利於她的成長，從此再也不糾結他無緣無故的哭，只在她哭的時候拍拍她、抱著她，讓她感覺媽媽的愛就可以。
低月齡的寶貝大多時間都在睡覺，只要保證醒來的時候與家人的充分情感交流以及外出活動就好。情感交流有助於寶貝越來越有安全感，外出活動可以接觸新事物刺激腦神經的發展導致疲勞，在該睡覺的時候更容易入睡。
過了六個月就可以慢慢鍛鍊他們的睡覺時間，習慣使然，現在一週半的禾禾寶貝基本是早上我們上班的時候就會起床，喝奶吃早餐，外面天氣好就讓爺爺奶奶推著出去玩，中午12點半基本就會困了，睡到下午兩三點，下午外出活動到五六點，晚上我們到家陪她做遊戲、看繪本，九點半上床講故事、看繪本，10點熄燈，摟著她說說話，唱唱搖籃曲，沒一會就睡了。
你肯定說，這個習慣真好啊，要是我家的孩子也這樣該多好啊，你們不知道好習慣是用一樁樁血淚史換來的。
禾禾寶貝晚上以前也不睡覺，在床上爬來翻去，換了一本又一本繪本，講了一個又一個故事，她還是好興奮，要上班的我和老公也是焦頭爛額。
後來我發現要想讓寶寶安穩睡覺，首先就要確定孩子是真的困了，減少午睡時間或者早一點睡午覺都是個好方法。
其次，做父母的需要讓孩子安靜下來，不要玩多於亢奮的遊戲以及看過於恐怖的電視，可以聽聽輕音樂，媽媽和寶貝好好交流，約定好睡覺的時間：如看完這些繪本我們就睡覺了，看完這個動畫片我們就睡覺了，等等。
再次，白天必要的戶外活動能讓孩子早點進入夢鄉。這個很容易理解，大人出去玩一天晚上回來也知道累了要早早睡覺，更何況小孩，外面的世界很精彩，出去玩的寶貝的大腦需要不斷接收新事物，疲勞困意蜂擁而來。
另外，睡覺前固定的程序也很重要。禾禾寶貝睡覺前都是洗臉洗腳—玩遊戲—看書—聽故事—靠在爸爸媽媽身邊—關燈—交流—講每天晚上必講的故事—最後進入睡眠。這樣的固定程序有助於孩子平靜的入睡，孩子喜歡固定的程序，當所有的程序結束，他就知道該睡覺了。
孩子為什麼要發脾氣？
發脾氣是孩子成長過程中遇到不如意事情觸發的過激情緒，屬於正常反應，做父母的沒辦法讓孩子不發脾氣，但可以想法設法讓孩子少發脾氣，以及正確對待發脾氣。
禾禾寶貝也是火爆脾氣，吃飯會摔碗，強行制止她的行為，她會變本加厲地摔東西。我從來不推崇“以暴制暴”，教育孩子上更是如此，父母打孩子一巴掌，孩子只模仿了打人，而沒有記住你為什麼要打他。
吃飯摔碗，一開始可能覺得好玩，後來家長的制止讓孩子覺得你在破壞他的遊戲規則而發脾氣。就如大桃家皮皮一樣，他覺得他在和媽媽玩遊戲，可媽媽無緣無故的一巴掌觸發了他的火爆神經，從而不依不撓，在床上撒潑打滾。
不要奢望孩子在發怒的時候能聽進去父母的一句話，父母應該平和地和他好好說話，而不是大聲苛責讓他冷靜下來，待他完全冷靜下來，再好好問他的想法，他為什麼會發脾氣，他發脾氣的時候心裡在想什麼，告誡他下次遇到這樣的情形不準發脾氣，並嚴肅認真地告訴他爸媽生氣了，爸媽依舊愛他，但爸媽不喜歡他剛才的行為，等下次他準備發脾氣的時候，提醒他爸媽喜歡不發脾氣的寶貝，暗示他是好寶貝，不會亂髮脾氣。
父母自己也要做好榜樣，遇到不如意的事情的時候切忌抱怨、亂髮脾氣，久而久之，你的寶貝就如你一樣溫潤如玉。
同時，父母也要深知人無完人，沒有人沒有缺點，你的領導可以對你發脾氣，你的孩子怎麼就不能對你發脾氣呢？你要有“孩子虐我千百遍，我對孩子如初戀”的胸懷，更何況他每天都屁顛屁顛在你身後喊你一聲爸爸媽媽呢？
關於 禾小禾 （ ID:hhmm026）
禾小禾簡介：89年碼農，一歲半孩子媽，分享各種育兒心得，發現最好育兒產品，做個愛寶貝的好媽媽，和寶寶媽媽共同成長^^^
我是禾小禾，每天笑呵呵。
禾小禾
這個我太有體會了！！因為我寶折騰了我8個多月才調教過來，為了睡眠這個事我是絞盡腦汁，各種書籍，攻略看，終於現在調教到即使半夜醒來，他也會自己安安靜靜的再睡著。睡不了一整夜通常是以下幾個問題：
睡前不要吃太飽
晚飯6點後，一般不建議再吃太多東西，並且晚餐7、8飽就行。吃的太飽，半夜胃脹氣，寶寶很容易醒來，並且寶寶也不好受。有些可能半夜會拉臭臭，基本上這晚就別想睡了。
下午後儘量不要讓寶寶太興奮
有些寶寶容易夢驚，白天活動劇烈晚上就容易做夢驚醒。我寶就屬於典型的這種，因此，我儘量不讓他在下午到晚上太激動或興奮，尤其睡前我們會看看書或畫畫，緩和他的情緒。
學會自我入眠
寶寶自我入眠是比較困難的，有些寶寶依賴夜奶，有些寶寶必須要媽媽抱，這些都是非常累的。父母可先減少依戀次數，從4到3，再到2-1到0，要有節奏的堅持下去，讓孩子戒掉依戀。此外，可以訓練寶寶的自我獨處能力。例如，白天我會偶爾讓寶寶一個人安靜的待一會兒，讓他能夠在安靜的環境下待得住。晚上醒來，開始會比較鬧人，一定要把我弄醒陪他，漸漸的我每次會等他鬧3分鐘，5分鐘，延遲理會他的時間。大概一週左右，他已經能夠在半夜醒來後獨自躺在床上發呆，然後自己慢慢睡著。
孩子1歲2個月已經睡一整夜，1歲5個月睡覺基本不用再管。因為我寶前期睡眠依賴症非常強，花了很久才調理過來。寶媽要有耐心加方法，合理調整好睡眠。
優築寶貝
哈哈，說實話，帶孩子的寶媽們真心是很累的，特別在勞累一天後，還不能好好的睡個整覺。我們家小寶晚上也是要奶睡的，一整夜都要吃奶，一晚上我也要醒來三四次。最近也不知道是什麼原因，經常5點多就醒了，有次更早，4點多。醒了之後一翻身就坐起來要玩了。
這個時候能有什麼辦法呢？當然是讓寶寶們玩一會了，其實再怎麼精神，孩子還是很想睡的，玩一玩，哈欠一上來，就會想睡覺了。如果寶寶每天都這樣的話，是不是有可能白天睡得太多了。隨著寶寶一天天長大，玩的時間肯定是比睡覺的時候還多，白天不要睡太多，然後讓寶寶們多玩多動，消耗精力，晚上就會好好睡了。
玥玥媽
寶寶半夜醒來不睡覺，只能想辦法哄睡。
有可能：一、肚子餓了，不過肚子餓而大聲哭的嬰兒不多。如果最近晚上兩餐奶之間的時間間隔變短，說明沒吃飽，在睡覺之前可以多喂些奶，夜裡就不醒。
二、有的嬰兒是由於白天運動不足夜裡才睡不好覺。可以在白天多帶嬰兒到戶外透氣、玩耍。
三、還有的嬰兒是由於白天睡覺太多造成的。
總的來說，小孩子的神經系統還沒有完全發育好，三歲以後就會好很多了。
科學教練周小藝
皮亞傑曾說過：“兒童就是科學家”。這句話的意思是，兒童天生對這個世界具有強烈的好奇心，他渴望探索和了解這個世界。而事實上，幼兒正是通過自己的探索活動獲得對世界的認識。可能孩子在夜裡醒來覺得好無聊，不想睡就開始探索人生了。
我們大人只會陪他玩耍，白天再想辦法讓他少睡點晚上就睡好了。
