小房子博弈
Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！
当爸爸妈妈开始真正的睡眠时，宝宝却在晚上经常醒来，很难入睡，或者在奇怪的时间起床，拒绝回到床上。这种情况其实许多小孩都经历过。
一般说来，这种情况就是婴儿或小孩的睡眠不如过去刚出生时那么绵长。
随着孩子的成长和发展，睡眠模式的改变是正常的，而且通常是暂时的。
孩子什么时候才能入睡？
并不是所有的孩子都会有这种半夜总是醒过来的情况，有些婴儿可能每个晚上都会这样，有些则不然。睡眠惊醒的情况会发生在婴儿和幼儿时期的任何时间，除非在新生儿时期。这是因为新生儿睡眠模式是不稳定的。在生命的前3个月里，婴儿一次睡1~4小时是正常的，晚上经常醒来吃东西。
在3个月到5个月之间，婴儿通常在夜间开始更多的睡眠，并且有更长的睡眠时间——每次大约5~6小时，但仍然会经常醒来。婴儿通常会在6~9个月的时候学会晚上自然睡觉，但这取决于爸爸妈妈是否有强调良好的睡眠习惯。
宝宝睡眠模式改变的原因是什么？
孩子的睡眠习惯可能会改变，原因很多。半夜总是醒过来的可能解释包括：
1.睡眠变化：
在3个月到6个月之间，大多数婴儿会调整他们的睡眠模式，白天多清醒，晚上长时间睡觉。他们的睡眠周期开始变得像成年人一样，在轻睡眠和深睡眠之间交替。但是当宝宝在睡眠阶段转变时，他可能会醒来，无法入睡。（成年人和较大的孩子也因为这个原因在夜间醒来，但通常会立即入睡。）
2.技能发展：
当婴儿正在学习新技能，比如翻滚、爬行或站立时，晚上也容易醒。一些专家说这可能是因为婴儿总是忙于学习他们一直想练习的技能，甚至在晚上也不例外。
3.环境变化：
婴儿周围环境的微小变化会影响他能否睡得好。天气的变化会影响宝宝房间的温度，使他晚上感到不舒服。或者邻居的户外灯光照进他的房间，让他睡不着。
4.分离焦虑：
在6个月到12个月之间，宝宝开始意识到他和妈妈分开了，当妈妈或爸爸离开房间时，宝宝会变得焦虑。这种分离焦虑通常在10到18个月之间达到峰值，在2岁时逐渐消失。孩子可能会在半夜哭喊叫妈妈，试图爬出他的婴儿床，或者想睡在爸爸妈妈的床上。分离焦虑，是一个正常的一部分，代表孩子的情感发展。
5.例行程序：
也许全家一起去度假了，宝宝睡得比平时晚。或者孩子生病了，又或者宝宝习惯于妈妈摇晃或抚慰他入睡。任何日常生活的改变，或是时间的改变，都会暂时破坏宝宝的睡眠模式。
了解了以上原因，相信爸爸妈妈应该能够很好地应对宝宝半夜总是容易醒过来的问题。
不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心
蜜桃姐姐
用心关注孩子,用心接纳孩子,用心体会孩子。
桃子上班没精打采，连声哈欠，问她怎么没睡好，她向我抱怨全因为她家淘气的皮皮，2周岁的他大晚上不睡觉，她和老公用尽各种方法，连骗带哄，可是他就是怎么也不睡觉，皮皮还想方设法骗她说要小便，桃子信以为真，可每次把他放在他的专属马桶上，他就借机跑客厅去玩。来来回回，皮皮骗了桃子几次，丧失耐心的桃子忍无可忍打了皮皮的屁股。
听到这里，原本以为挨了打的皮皮这下该乖乖睡觉了吧，桃子又说重点就是挨了打以后，孩子嚎啕大哭，不安分地躺在床上全身扭动，还乱摔乱扔床上的玩具，大半夜的怕吵着别人，桃子就赶紧过去哄着皮皮，这不哄还好，一哄皮皮的哭声加倍，不知所措的桃子，最后喊来了隔壁房间的老人，抱走了皮皮，爷爷奶奶声称带他去看电视，皮皮才渐渐冷静了下来，玩了好久，实在累了的皮皮才被爷爷奶奶送回来睡觉。
桃子懊恼又自责，觉得自己平时陪伴孩子的时间太少了，都快不了解自己的孩子了，也满足不了孩子的情感需要了。她向我求教自己该怎么办，怎么让孩子早早睡觉又不乱发脾气呢？
听了她的故事，我突然想到前不久我家的禾禾宝贝也是这样的情况。同样困惑不已的我，研究了很多育儿书本，听了不少专家的建议，最后终于降住了我家的小魔头。
孩子不睡觉该怎么办？
做父母的我们最希望的就是我们希望孩子该睡觉的时候就去睡觉，但是不要忘记，孩子是活动的个体，不是机器，不能你让他睡觉他就睡觉，你需要做的就是好好地引导。
很多宝妈都有这样的困扰，其实孩子的睡眠从生下来那一刻就有规律可循。禾禾宝贝前三月的时候，基本是母乳，白天吃了睡，睡了吃，晚上七点到九点那段时间就是她放声大哭练嗓子的时间，无论我们怎么哄，她是抱着也哭，放着也哭，只有喝奶的时候不哭，两个小时以后就会自动不哭，老人说这是孩子刚生下来缺乏安全感的本能反应，对这个世界存在陌生的恐惧心理，我咨询了医生，医生也说没有关系，一百天内的孩子哭可以锻炼她的肺活量，有利于她的成长，从此再也不纠结他无缘无故的哭，只在她哭的时候拍拍她、抱着她，让她感觉妈妈的爱就可以。
低月龄的宝贝大多时间都在睡觉，只要保证醒来的时候与家人的充分情感交流以及外出活动就好。情感交流有助于宝贝越来越有安全感，外出活动可以接触新事物刺激脑神经的发展导致疲劳，在该睡觉的时候更容易入睡。
过了六个月就可以慢慢锻炼他们的睡觉时间，习惯使然，现在一周半的禾禾宝贝基本是早上我们上班的时候就会起床，喝奶吃早餐，外面天气好就让爷爷奶奶推着出去玩，中午12点半基本就会困了，睡到下午两三点，下午外出活动到五六点，晚上我们到家陪她做游戏、看绘本，九点半上床讲故事、看绘本，10点熄灯，搂着她说说话，唱唱摇篮曲，没一会就睡了。
你肯定说，这个习惯真好啊，要是我家的孩子也这样该多好啊，你们不知道好习惯是用一桩桩血泪史换来的。
禾禾宝贝晚上以前也不睡觉，在床上爬来翻去，换了一本又一本绘本，讲了一个又一个故事，她还是好兴奋，要上班的我和老公也是焦头烂额。
后来我发现要想让宝宝安稳睡觉，首先就要确定孩子是真的困了，减少午睡时间或者早一点睡午觉都是个好方法。
其次，做父母的需要让孩子安静下来，不要玩多于亢奋的游戏以及看过于恐怖的电视，可以听听轻音乐，妈妈和宝贝好好交流，约定好睡觉的时间：如看完这些绘本我们就睡觉了，看完这个动画片我们就睡觉了，等等。
再次，白天必要的户外活动能让孩子早点进入梦乡。这个很容易理解，大人出去玩一天晚上回来也知道累了要早早睡觉，更何况小孩，外面的世界很精彩，出去玩的宝贝的大脑需要不断接收新事物，疲劳困意蜂拥而来。
另外，睡觉前固定的程序也很重要。禾禾宝贝睡觉前都是洗脸洗脚—玩游戏—看书—听故事—靠在爸爸妈妈身边—关灯—交流—讲每天晚上必讲的故事—最后进入睡眠。这样的固定程序有助于孩子平静的入睡，孩子喜欢固定的程序，当所有的程序结束，他就知道该睡觉了。
孩子为什么要发脾气？
发脾气是孩子成长过程中遇到不如意事情触发的过激情绪，属于正常反应，做父母的没办法让孩子不发脾气，但可以想法设法让孩子少发脾气，以及正确对待发脾气。
禾禾宝贝也是火爆脾气，吃饭会摔碗，强行制止她的行为，她会变本加厉地摔东西。我从来不推崇“以暴制暴”，教育孩子上更是如此，父母打孩子一巴掌，孩子只模仿了打人，而没有记住你为什么要打他。
吃饭摔碗，一开始可能觉得好玩，后来家长的制止让孩子觉得你在破坏他的游戏规则而发脾气。就如大桃家皮皮一样，他觉得他在和妈妈玩游戏，可妈妈无缘无故的一巴掌触发了他的火爆神经，从而不依不挠，在床上撒泼打滚。
不要奢望孩子在发怒的时候能听进去父母的一句话，父母应该平和地和他好好说话，而不是大声苛责让他冷静下来，待他完全冷静下来，再好好问他的想法，他为什么会发脾气，他发脾气的时候心里在想什么，告诫他下次遇到这样的情形不准发脾气，并严肃认真地告诉他爸妈生气了，爸妈依旧爱他，但爸妈不喜欢他刚才的行为，等下次他准备发脾气的时候，提醒他爸妈喜欢不发脾气的宝贝，暗示他是好宝贝，不会乱发脾气。
父母自己也要做好榜样，遇到不如意的事情的时候切忌抱怨、乱发脾气，久而久之，你的宝贝就如你一样温润如玉。
同时，父母也要深知人无完人，没有人没有缺点，你的领导可以对你发脾气，你的孩子怎么就不能对你发脾气呢？你要有“孩子虐我千百遍，我对孩子如初恋”的胸怀，更何况他每天都屁颠屁颠在你身后喊你一声爸爸妈妈呢？
关于 禾小禾 （ ID:hhmm026）
禾小禾简介：89年码农，一岁半孩子妈，分享各种育儿心得，发现最好育儿产品，做个爱宝贝的好妈妈，和宝宝妈妈共同成长^^^
我是禾小禾，每天笑呵呵。
禾小禾
这个我太有体会了！！因为我宝折腾了我8个多月才调教过来，为了睡眠这个事我是绞尽脑汁，各种书籍，攻略看，终于现在调教到即使半夜醒来，他也会自己安安静静的再睡着。睡不了一整夜通常是以下几个问题：
睡前不要吃太饱
晚饭6点后，一般不建议再吃太多东西，并且晚餐7、8饱就行。吃的太饱，半夜胃胀气，宝宝很容易醒来，并且宝宝也不好受。有些可能半夜会拉臭臭，基本上这晚就别想睡了。
下午后尽量不要让宝宝太兴奋
有些宝宝容易梦惊，白天活动剧烈晚上就容易做梦惊醒。我宝就属于典型的这种，因此，我尽量不让他在下午到晚上太激动或兴奋，尤其睡前我们会看看书或画画，缓和他的情绪。
学会自我入眠
宝宝自我入眠是比较困难的，有些宝宝依赖夜奶，有些宝宝必须要妈妈抱，这些都是非常累的。父母可先减少依恋次数，从4到3，再到2-1到0，要有节奏的坚持下去，让孩子戒掉依恋。此外，可以训练宝宝的自我独处能力。例如，白天我会偶尔让宝宝一个人安静的待一会儿，让他能够在安静的环境下待得住。晚上醒来，开始会比较闹人，一定要把我弄醒陪他，渐渐的我每次会等他闹3分钟，5分钟，延迟理会他的时间。大概一周左右，他已经能够在半夜醒来后独自躺在床上发呆，然后自己慢慢睡着。
孩子1岁2个月已经睡一整夜，1岁5个月睡觉基本不用再管。因为我宝前期睡眠依赖症非常强，花了很久才调理过来。宝妈要有耐心加方法，合理调整好睡眠。
优筑宝贝
哈哈，说实话，带孩子的宝妈们真心是很累的，特别在劳累一天后，还不能好好的睡个整觉。我们家小宝晚上也是要奶睡的，一整夜都要吃奶，一晚上我也要醒来三四次。最近也不知道是什么原因，经常5点多就醒了，有次更早，4点多。醒了之后一翻身就坐起来要玩了。
这个时候能有什么办法呢？当然是让宝宝们玩一会了，其实再怎么精神，孩子还是很想睡的，玩一玩，哈欠一上来，就会想睡觉了。如果宝宝每天都这样的话，是不是有可能白天睡得太多了。随着宝宝一天天长大，玩的时间肯定是比睡觉的时候还多，白天不要睡太多，然后让宝宝们多玩多动，消耗精力，晚上就会好好睡了。
玥玥妈
宝宝半夜醒来不睡觉，只能想办法哄睡。
有可能：一、肚子饿了，不过肚子饿而大声哭的婴儿不多。如果最近晚上两餐奶之间的时间间隔变短，说明没吃饱，在睡觉之前可以多喂些奶，夜里就不醒。
二、有的婴儿是由于白天运动不足夜里才睡不好觉。可以在白天多带婴儿到户外透气、玩耍。
三、还有的婴儿是由于白天睡觉太多造成的。
总的来说，小孩子的神经系统还没有完全发育好，三岁以后就会好很多了。
科学教练周小艺
皮亚杰曾说过：“儿童就是科学家”。这句话的意思是，儿童天生对这个世界具有强烈的好奇心，他渴望探索和了解这个世界。而事实上，幼儿正是通过自己的探索活动获得对世界的认识。可能孩子在夜里醒来觉得好无聊，不想睡就开始探索人生了。
我们大人只会陪他玩耍，白天再想办法让他少睡点晚上就睡好了。
