楊秋秋
您好，我是高級育嬰師、健康管理師糖果媽媽，很高興能回答您的問題。很多媽媽發現，寶寶睡覺總是醒，拍拍有時會繼續睡覺，有的則直接醒了。睡眠不足是一些家長經常會遇到的問題，下面我們就分析一下睡眠驚醒是怎麼回事。
1.室內溫度不適合
看看室內溫度是不是過高，或者蓋的太多，寶寶因為太熱而睡不安穩。這時寶寶頭髮和鼻子可能有汗珠，身上也可能潮溼。這就需要降低室溫，或者減少被子衣物等。如果手腳冰涼，則寶寶是因為涼而睡不著，這時就需要加蓋被子以及衣物。
2.自身因素
寶寶大腦神經發育尚未成熟，在生理上也沒有建立固定的作息規律。調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度發育的晚些，容易出現睡眠不安的情況。這些寶寶性格可能更活潑外向。
3.想尿尿
有的寶寶尿尿時身體會扭動，或者紙尿褲不舒服，都會翻來覆去的睡不安穩。
4.受到驚嚇
寶寶神經系統很脆弱，如果受了驚嚇或者被父母訓斥等，都會導致睡眠不安穩。此時，只需要父母輕輕抱起來安慰即可，通常1-2天就好了。
5.缺鈣
缺鈣是導致寶寶睡覺不安穩的首要因素。缺鈣或者血鈣降低，都會是大腦神經興奮，導致睡眠不安，驚醒等。解決辦法就是給寶寶補充鈣質和維生素D，並且多曬太陽。
6.出牙或者身體不舒服
有的寶寶出牙時會出現睡眠不安穩的情況，有時幾天幾夜反覆折騰以後會發現，寶寶牙齒上出了一個牙。再就是生病前後寶寶都會睡眠不太安穩，這就需要父母的悉心觀察了。
7.肚子脹氣
一般一1歲裡的寶寶這種情況比較常見，因為此時寶寶的腸胃功能並不完善。比如睡前吃的過飽，或者吃完沒有拍嗝，或者吃了一些不易消化的食物，都會導致脹氣。脹氣寶寶肚子不舒服，睡眠就不好了，可能會來回翻滾，甚至醒來。此時，可以給寶寶按摩肚子，做排氣操。
寶寶睡眠的好壞是大家都非常關心的，希望每個寶寶都有一個安穩的睡眠。如果我的回答對您有幫助，請關注@糖果媽媽，每天為您推送安全實用育兒知識，感謝您的關注。
