杨秋秋
您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。很多妈妈发现，宝宝睡觉总是醒，拍拍有时会继续睡觉，有的则直接醒了。睡眠不足是一些家长经常会遇到的问题，下面我们就分析一下睡眠惊醒是怎么回事。
1.室内温度不适合
看看室内温度是不是过高，或者盖的太多，宝宝因为太热而睡不安稳。这时宝宝头发和鼻子可能有汗珠，身上也可能潮湿。这就需要降低室温，或者减少被子衣物等。如果手脚冰凉，则宝宝是因为凉而睡不着，这时就需要加盖被子以及衣物。
2.自身因素
宝宝大脑神经发育尚未成熟，在生理上也没有建立固定的作息规律。调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度发育的晚些，容易出现睡眠不安的情况。这些宝宝性格可能更活泼外向。
3.想尿尿
有的宝宝尿尿时身体会扭动，或者纸尿裤不舒服，都会翻来覆去的睡不安稳。
4.受到惊吓
宝宝神经系统很脆弱，如果受了惊吓或者被父母训斥等，都会导致睡眠不安稳。此时，只需要父母轻轻抱起来安慰即可，通常1-2天就好了。
5.缺钙
缺钙是导致宝宝睡觉不安稳的首要因素。缺钙或者血钙降低，都会是大脑神经兴奋，导致睡眠不安，惊醒等。解决办法就是给宝宝补充钙质和维生素D，并且多晒太阳。
6.出牙或者身体不舒服
有的宝宝出牙时会出现睡眠不安稳的情况，有时几天几夜反复折腾以后会发现，宝宝牙齿上出了一个牙。再就是生病前后宝宝都会睡眠不太安稳，这就需要父母的悉心观察了。
7.肚子胀气
一般一1岁里的宝宝这种情况比较常见，因为此时宝宝的肠胃功能并不完善。比如睡前吃的过饱，或者吃完没有拍嗝，或者吃了一些不易消化的食物，都会导致胀气。胀气宝宝肚子不舒服，睡眠就不好了，可能会来回翻滚，甚至醒来。此时，可以给宝宝按摩肚子，做排气操。
宝宝睡眠的好坏是大家都非常关心的，希望每个宝宝都有一个安稳的睡眠。如果我的回答对您有帮助，请关注@糖果妈妈，每天为您推送安全实用育儿知识，感谢您的关注。
