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有些人戀愛過，分手過，最後變得越來越堅強。有些人戀愛過，分手過，卻依舊很軟弱。還有些人戀愛過，分手過，以為自己變得堅強了，可實際上並沒有。下面這個讀者就是這方面的典型案例。
東林老師：
我總共談過三次戀愛，第一次戀愛因為是初戀，又處在一個情竇初開的年紀，對方也是初戀，我們什麼都不懂，就像很多懵懂的年輕人一樣一邊戀愛著，一邊鬧著矛盾，最後戀愛到第三年的時候，分手了。或許人總是在一樣東西失去之後才知道反思，至少我是這樣。分手之後，心裡很失落，之前的愛情雖然不是那麼美好，但是突然生活中沒有了愛情，心裡還是很不舒服的。那時候也沒想過挽留愛情，只是覺得分手了就分手，以後再戀愛時多用心就行，別再犯類似的錯誤。
我的第二次戀愛是在工作的過程中開始的，男朋友是我的同事。其實我很喜歡這種辦公室戀情，我理想中的愛情就是兩個人天天在一起。那段愛情也是持續了三年，前面兩年半都很好，可是在之後的半年裡出現了問題。因為一直以來我們都很恩愛，我從來沒想過我們的愛情中會出現背叛。我對他更是百分百放心，想著都堅持了兩年多，那他對愛情肯定是十分忠誠的。可悲的是，他就在我眼皮底下跟另外一個同事好上了。因為這件事，我們開始鬧矛盾，我想分手，他一直不放我走。和他好的那個女人也因為被我發現辭職了，但是我依然無法釋懷，因為背叛這種事不是把表面擦乾淨就沒事了，它在我心裡已經留下了一道傷口。
因為後面那段時間一直在鬧分手，所以最後他也不挽留了，也辭職了走了，招呼都沒打一聲，讓我感覺我才是被拋棄的那個人。我堅信自己沒有錯，是他背叛愛情，本來就不是我的錯。我告訴自己不可以為這種男人傷心落淚，早就應該跟他分手。我逼著自己必須要堅強，不能軟弱，不然真成了被拋棄的人了。
那段時間的堅強幫我挺過了難關，我也由此認定，我是個堅強的人，沒有任何事能夠打擊到我。也就是帶著這種自信，我開始我的第三段愛情。
這一段愛情是我主動挑起的，我不想像個籠中鳥一樣被動地等待男人來選擇我，我要主動去爭取屬於自己的愛情。遇到他之後，相處了一段時間，覺得合適，我就向他表白了。或許真的是“女追男，隔層紗”，我們的愛情一拍即合，很順利。因為之前已經有了兩次戀愛經驗，而且我還那麼自信滿滿，所以我覺得這一段愛情，只要我多用心，多管著對方，肯定會一帆風順到結婚。
這一段愛情相比前兩段愛情，確實稱得上一帆風順。戀愛到第二年時，他催著我結婚，說家人一直在催他，他不想和我只是戀愛了。或許是因為當時的我自信過頭了，所以就大大方方地答應了他，之後很快就結婚了。我本以為結婚之後，會讓我們的愛情有一個昇華，可誰知道結婚之後，反而還不如戀愛。
他是那種典型的得到了之後就不再珍惜的人，結了婚之後，我能明顯感覺到他對我沒有以前好了，不再主動愛我，不再討我開心，不再聽我的話，在我不開心的時候也不再哄我，在吵架之後也不會再道歉，他更喜歡和一幫狐朋狗友去喝酒，給我的感覺就是，結婚之後，他的重心不再是我，而是其他人。
我是個很敏感的人，而且自信滿滿跟他結婚，他突然變得和以前不一樣了，我就感覺既挫敗又失望。挫敗的是，我的自信在他面前好像不管用了。失望的是，他辜負了我對他的期待，並沒有給我一份讓我滿意的婚姻。我是個心裡藏不住事兒的人，有了這層感受，我就找他去溝通，本意是想讓他多重視我一點，不要多，只要像戀愛時那樣對我就行。可是，他嘴上同意了，實際上依然我行我素。最讓我受不了的是，他背叛了我們的婚姻，最後直接導致我們離婚。
我在第二段愛情中遭受過男人的背叛，我知道那是什麼感覺，所以再一次被男人背叛，我根本沒辦法接受。我跟他提出離婚的時候，他還各種為自己開脫，想要推卸責任，說什麼不是故意背叛的，說什麼我不能不給他犯錯的機會，說我的想法太極端。他的每一句話都讓我很反感，他說的越多我越是反感，最後果斷跟他離婚了。
離婚時，我還自信滿滿，覺得還好我比較堅強，離婚而已，跟分手沒區別，不要去在意。可是，離婚後，我才知道：我並不堅強，簡直不堪一擊。我想像之前分手一樣逼著自己堅強，可是這一次我卻做不到了。我總是忍不住會去想我和他之間的事，忍不住去想他跟別人在一起的畫面，忍不住去埋怨，忍不住去傷心落淚。而且，當我意識到我離婚了，人生被貼上了離婚女人的標籤，我更加恐慌了。這些想法整天在我腦海中亂糟糟的，完全擊碎了我的自信，我變得很軟弱，很膽小，對什麼都擔驚受怕。怕自己之後沒有人要，怕別人說我的壞話，怕自己一個人會活得很艱難。
我不知道為什麼會變成現在這樣？難道所有女人離婚之後都是這樣的狀態嗎？好可怕！我該怎麼辦啊？
東林夕亭情感建議：
這個讀者就是我們開頭說的三種人當中的一種：“戀愛過，分手過，以為自己變得堅強了，可實際上並沒有。”之所以這樣說，是因為她在第二段愛情分手之後的那種狀態不是真正意義上的堅強，只是表面上把自己偽裝地很堅強。那一段愛情因為是對方犯錯，而且兩個人因為分手鬧了好久，其實鬧到最後彼此疲憊了才正式分手，並沒有帶著太多的痛苦，痛苦早就再他們鬧分手那段時間耗沒了，所以分手後她才會那麼輕鬆地放下。這種狀態是好的，但是她誤解了堅強的含義，沒有真正讓堅強成為自己的一種能力，所以才會在離婚之後變得不堪一擊。
從另一個層面來說，離婚和分手是有區別的。從感情方面來說，感受差不多。但是因為離婚多了一層現實因素和世俗觀念，所以會讓離婚的人有更多的顧慮和擔憂，相比分手，會更殘忍一些。她問是不是所有女人在離婚之後都是這樣的狀態，其實差不多，或多或少都有這種擔驚受怕的狀態。離婚，才是考驗你是否堅強的時候。剛離婚時有那種擔驚受怕的狀態很正常，但不能任由這種狀態氾濫，你得學會和它對抗。
離婚之後，走出離婚陰影需要一段時間，這期間存在一個時間差。剛離婚的時候，那種離婚的陰影很強烈，這時候硬要和它對抗會很痛苦。你要做的是放縱自己一段時間，慢慢淡化這種陰影。等你感覺到離婚的陰影沒有那麼強烈時，就是你該堅強起來的時候，你必須要忙，要做事，要讓自己充實起來，把這種陰影從你的生活中趕出去。關於離婚之後什麼樣的狀態是對，什麼樣的狀態是錯，其實每個離婚的人都心裡有數，你要做的就是做你認為對的事，堅持去做，逼著自己去做，這樣你才能早一點走出離婚陰影。
至於離婚女人的擔憂，就像這個讀者說的“怕自己之後沒有人要，怕別人說我的壞話，怕自己一個人會活得很艱難”，這些其實都只是心理負擔而已，你越是在意這些，越是痛苦，其實你不在意了，就什麼事都沒了。但是，光不在意還不行，你得能想通。只要你自己好好做自己，怎麼可能會沒人要？就算沒人要，那又怎麼樣，一個人也可以活得很好。怕別人說你壞話沒有，你怕不怕都會有人說你壞話，隨他們說就是了，你又不會少一塊肉。怕自己一個人活得艱難就更沒必要，沒什麼好怕的，不想活得艱難，就多付出一點，自己去爭取自己想要的生活。
最後再回到我們之前說的“堅強”，不要指望愛情和婚姻教你堅強，你要自己學會堅強。不管在戀愛前後，分手前後，結婚前後，離婚前後，你都要始終學會堅強。堅強，不是某個階段才需要，始終都需要，你要隨時有堅強傍身。所謂堅強，其實更多的是一種意志力，是一種由內而外散發的魄力。培養自己堅強的心態，最好的辦法就是，堅持去做對的事，去做對自己有好處的事，堅持住。
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