方糖32163772657
這個問題應該從兩方面去解答，首先，抑鬱失眠是一種以情緒低落為主，經常出現心情苦悶、抑鬱等，不僅僅出現失眠的症狀，而且會出現心理上的輕生、自殺的相反，對機體的影響非常大，其難治的主要原因是以下幾點：
其次，神經衰弱主要是由於精神易興奮、易疲勞導致的，情緒及心理上的異常，多見於工作壓力比較大的人，神經衰弱的主要表現有：腦力不足，對內外的刺激比較的敏感、情緒波動比較的大，會出現失眠、睡眠質量差的情況。說神經衰老難治，不如說是由此而引發的併發症難治，其實神經衰弱並不可怕的，可怕是由此而引發的各種心理、生理疾病，如神經官能症、心血管疾病等，著手比較的難治。
擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。
醫聯媒體
1.樹立信心，養成一個科學合理的作息制度。神經衰弱患者應按照作息時間安排生活和學習。不能因為擔心失眠而提早上床，也不能因為早醒而賴在床上睡懶覺。
2.食物調節，多吃富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。還有富含蛋白質的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。富含糖的食物：失眠導致神經衰弱的患者首先要解決失眠問題，因此，患者可多吃含糖物質，如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麵粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、捲心萊及海藻等。富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。
3.心理暗示：常用的有放鬆法和催眠暗示法。
①放鬆法：這是一種通過一定的程度訓練，學會精神上和軀體上放鬆的一種行為療法。即練習如何按照自己的意志逐漸放鬆全身肌肉，繼而獲得心理上的松馳。
手機用戶71875883003
記憶30871
因為都不是病，所以難治。
瞎擔心，想的太多，小心眼，經濟壓力大，造成失眠消瘦，抑鬱，想好就是自己想透徹嘍，思想放下了放開了不想那麼多了就能睡著了慢慢就好了。都是壓力大的人唉。
