方糖32163772657
这个问题应该从两方面去解答，首先，抑郁失眠是一种以情绪低落为主，经常出现心情苦闷、抑郁等，不仅仅出现失眠的症状，而且会出现心理上的轻生、自杀的相反，对机体的影响非常大，其难治的主要原因是以下几点：
其次，神经衰弱主要是由于精神易兴奋、易疲劳导致的，情绪及心理上的异常，多见于工作压力比较大的人，神经衰弱的主要表现有：脑力不足，对内外的刺激比较的敏感、情绪波动比较的大，会出现失眠、睡眠质量差的情况。说神经衰老难治，不如说是由此而引发的并发症难治，其实神经衰弱并不可怕的，可怕是由此而引发的各种心理、生理疾病，如神经官能症、心血管疾病等，着手比较的难治。
擅长：临床工作十三年，擅长神经系统疾病，如头痛，头晕，癫痫等。
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1.树立信心，养成一个科学合理的作息制度。神经衰弱患者应按照作息时间安排生活和学习。不能因为担心失眠而提早上床，也不能因为早醒而赖在床上睡懒觉。
2.食物调节，多吃富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。还有富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：失眠导致神经衰弱的患者首先要解决失眠问题，因此，患者可多吃含糖物质，如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
3.心理暗示：常用的有放松法和催眠暗示法。
①放松法：这是一种通过一定的程度训练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即练习如何按照自己的意志逐渐放松全身肌肉，继而获得心理上的松驰。
手机用户71875883003
记忆30871
因为都不是病，所以难治。
瞎担心，想的太多，小心眼，经济压力大，造成失眠消瘦，抑郁，想好就是自己想透彻喽，思想放下了放开了不想那么多了就能睡着了慢慢就好了。都是压力大的人唉。
