其實在夏天的時候，天氣也是非常的炎熱了，所以身體裡面的溼氣也是會在慢慢的加重的，所以大家還是應該要積極的去注意，尤其是在夏天的時候，就應該驅寒去溼，才可以達到更加健康的效果，那麼夏天如何做才可以保護我們的身體不再出現傷害的呢？
1痛經
中醫有“十痛九寒”的說法，就是十個痛經的，裡面有九個人都有宮寒。
“通則不痛，痛則不通”，如果血液不能正常流通，就會引起痛經;如果經血順暢的排出來，就不會覺得痛了。
這種宮寒引起的痛經，可以通過喝熱水、暖寶寶、暖手袋等等發熱工具，讓小腹保持溫暖來緩解。
2月經過少
3月經有血塊
前面說了，血遇寒則凝，所以如果宮寒的話，血液很容易在子宮內淤積。
最後排出體外的，就不是鮮血，而是小血塊。
如果你的經血中血塊很多，很大，第一時間就應該想到宮寒。
4月經顏色發暗
教你簡單3招，緩解宮寒
1注意保暖
現在冬天來了，很多女性都開始怕冷了，所以更要注意保暖。
千萬不要為了風度不要溫度，大冷天還露個膝蓋、露個腿，露個腳踝，特別是腰腹，千萬不要讓它們受凍。
吃入口的東西要慎重，大冷天就不要吃涼的食物了。
你想啊，一口涼的吃下去，五臟六腑都要調動血脈來暖它，很傷身的。
2多吃暖宮的食物
冬天最適合吃溫補的食物，羊肉、桂圓、紅棗、生薑這些，或者直接泡一杯糖暖暖玫瑰黑糖(某寶有售)，簡單方便，效果也很不錯。
有些地方習慣“冬至”喝羊肉湯，其實就是老一輩人的養生法門，在最冷的時候適當溫補，對緩解宮寒十分有益。
3泡腳
腳底包含了遍佈全身各個器官的穴位。
冬天泡腳不僅可以驅寒保暖、緩解疲勞，對推動女性身體氣血運行、疏通經絡也有好處。
對於宮寒的女性來說，堅持泡腳，也可以改善宮寒狀況。
寒冷是女性的天敵，各位粉絲朋友們千萬要注意防宮寒，別做冷美人哦!
在夏天，大家還是應該要注意，如果是經常出現一些手麻腳麻，或者是出現宮寒的時候，也是非常危險的，我們就應該多注意自己的保暖問題就應該多吃一些清淡的食物，也要多喝一些紅糖水之類的，這樣才可以讓自己的身體更加健康，甚至也可以達到去除身體裡面的一些溼氣的呢。
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