其实在夏天的时候，天气也是非常的炎热了，所以身体里面的湿气也是会在慢慢的加重的，所以大家还是应该要积极的去注意，尤其是在夏天的时候，就应该驱寒去湿，才可以达到更加健康的效果，那么夏天如何做才可以保护我们的身体不再出现伤害的呢？
1痛经
中医有“十痛九寒”的说法，就是十个痛经的，里面有九个人都有宫寒。
“通则不痛，痛则不通”，如果血液不能正常流通，就会引起痛经;如果经血顺畅的排出来，就不会觉得痛了。
这种宫寒引起的痛经，可以通过喝热水、暖宝宝、暖手袋等等发热工具，让小腹保持温暖来缓解。
2月经过少
3月经有血块
前面说了，血遇寒则凝，所以如果宫寒的话，血液很容易在子宫内淤积。
最后排出体外的，就不是鲜血，而是小血块。
如果你的经血中血块很多，很大，第一时间就应该想到宫寒。
4月经颜色发暗
教你简单3招，缓解宫寒
1注意保暖
现在冬天来了，很多女性都开始怕冷了，所以更要注意保暖。
千万不要为了风度不要温度，大冷天还露个膝盖、露个腿，露个脚踝，特别是腰腹，千万不要让它们受冻。
吃入口的东西要慎重，大冷天就不要吃凉的食物了。
你想啊，一口凉的吃下去，五脏六腑都要调动血脉来暖它，很伤身的。
2多吃暖宫的食物
冬天最适合吃温补的食物，羊肉、桂圆、红枣、生姜这些，或者直接泡一杯糖暖暖玫瑰黑糖(某宝有售)，简单方便，效果也很不错。
有些地方习惯“冬至”喝羊肉汤，其实就是老一辈人的养生法门，在最冷的时候适当温补，对缓解宫寒十分有益。
3泡脚
脚底包含了遍布全身各个器官的穴位。
冬天泡脚不仅可以驱寒保暖、缓解疲劳，对推动女性身体气血运行、疏通经络也有好处。
对于宫寒的女性来说，坚持泡脚，也可以改善宫寒状况。
寒冷是女性的天敌，各位粉丝朋友们千万要注意防宫寒，别做冷美人哦!
在夏天，大家还是应该要注意，如果是经常出现一些手麻脚麻，或者是出现宫寒的时候，也是非常危险的，我们就应该多注意自己的保暖问题就应该多吃一些清淡的食物，也要多喝一些红糖水之类的，这样才可以让自己的身体更加健康，甚至也可以达到去除身体里面的一些湿气的呢。
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