現在很多的人都會犯的一個毛病就死腸胃不好，在遇到這個症狀的時候就會非常的讓人難受，我們都知道在遇到這種情況的時候首先需要做的一件事情就是調理腸胃，那麼在發生腸胃不好的時候我們應該如何調理呢？
胃不好，有五忌：
一忌過於疲勞
如果你是個胃病患者，那麼建議你要勞逸結合，因為胃病很有可能會因為過於疲勞而變得更加嚴重。專家提醒，過度疲勞會讓腸胃出現供血不足，長期出現這樣的情況會導致胃黏膜受到損害，對胃部的保護是非常不利的。
二忌暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。
因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽，長此以往會誘發慢性胃炎。
三忌辛辣
吃辣雖然能夠殺菌調味，防腐驅寒，起到一定的防病功效，但是腸胃不好的人群就要慎吃了，這類人群攝入過多辛辣食物，食道的內壁會受到刺激，腸胃負擔增加，不但起不到保健功效，反而會對身體造成傷害。
四忌壓力太大
精神長期焦慮緊張，壓力太大。會通過大腦皮層影響植物神經系統，使胃腸功能紊亂，導致胃炎和潰瘍的發生。
五忌亂吃藥
很多時候在出現腸胃不好的時候會習慣性的吃藥，他們覺得吃藥是可以治療腸胃不好的，其實如果不是非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用。
以上五個禁忌要牢記，胃不好的人千萬別忘記了，俗話說“三分治七分養”，腸胃不好是慢性的，不可能在短期內治好。除了吃藥，主要靠從生活習慣的改良中得到改善。今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！
四個養胃小妙招，學會了，胃病不是難題：
一、胃病的產生，除了生活不規律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細節有關。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細菌是可以感染的，所以在生活裡，我們需要關照這些容易被傳染的細節。
二、有規律的生活作息，是養胃的關鍵和基礎。一日三餐定時定量，你的胃就會運轉正常。每天讓它按時接受定量的食物，它工作起來也會規律。
三、養胃適宜喝茶，日常生活中適合喝一些有養胃效果的草藥茶，比如沙棘辣木葉茶（沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓和山藥），每日堅持飲用可健脾開胃、清腸通便、和胃止痛、減輕腸胃疾病症狀。
四、平心靜養，胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
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