盛智皮具旗艦店
10個月大的寶寶添加輔食已經是有段時間了，隨著寶寶牙齒的生長和前期對輔食的接觸，這一時期的輔食可以稍微給寶寶一點小顆粒的輔食，進一步鍛鍊寶寶的咀嚼和吞嚥能力。而且這一時期寶寶的抓握能力也需要繼續鍛鍊，有些寶寶還會想著學習自己進食的能力，所以拿點顆粒狀或者小塊狀的食物給寶寶，寶寶會很喜歡的。輔食的種類也可以比前一段時間多點，蔬菜、水果、肉類都要適量的接觸些，給寶寶提供更均衡的營養。
推薦一道之前我給家裡的寶寶做的紅棗山藥糕。
適合10月以上並且長牙了有一定咀嚼能力的寶寶。（輔食食材中有用到了山藥，有些寶寶對山藥會過敏，媽媽要注意哦。）
食材準備：紅棗3至4顆，山藥和低筋麵粉適量
做法：
1 山藥去皮切成小丁，紅棗稍微洗淨浸泡一小段時間。
2 山藥小丁和紅棗分別放入蒸鍋裡蒸熟，紅棗用水煮也可以。熟透後關火取出。
3 紅棗趁熱把皮去掉，去核取肉剁碎，然後和山藥一起混合壓成泥，也可以兩者一同放入輔食機打成泥。
4 兩者打成泥後加入適量麵粉攪拌均勻，如果太乾可以加一點點水，但最後的形態不能太溼，溼了會不成型。
5 取一容器，底部刷層油或者鋪一張硅油紙，然後把山藥紅棗泥均勻的鋪上去，最後入鍋大火蒸煮十幾二十分鐘。
6 關火取出，稍稍涼下就可切成適合寶寶抓握的大小形狀給寶寶吃了。
山藥柔軟，紅棗鮮甜，寶寶會很喜歡的哦。輔食的詳細做法我有整理成文章放在頭條號上，感興趣的媽媽可以去查看下。
一隻傲嬌的喵嗚
十個月的寶寶很多食物都能吃了，有的寶寶就跟大人一起吃飯了。不過，我還是建議給寶寶吃容易消化而又富有營養價值的食物。下面我就介紹幾款寶寶愛吃的又色香味俱全的食物吧。
1.蝦仁、青菜煮麵條：這款麵條做起來簡單，吃起來營養非常豐富，既有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣與維生素等，還可以給寶寶養胃，看起來是不是很有食慾呢？其實，我也愛吃哈哈。
2.肉末蒸雞蛋：我相信每一個寶媽都會蒸雞蛋的，把蒸好的雞蛋上面加兩勺做好的肉末，是不是營養更豐富，而且味道也更美呢？
3.三文魚和西蘭花剁碎，可以做成魚丸，也可以蒸來吃，或者是煮湯、炒來吃都可以。三文魚不但含有豐富的蛋白質，還含有豐富的不飽和脂肪酸、碳水化合物等，對寶寶的生長髮育非常有好處；而西蘭花不但含有豐富的維生素c，還含有豐富的膳食纖維、泛酸等營養素，不但能很好的提供寶寶生長髮育所需，而且又能很好的維護寶寶的腸道健康，預防便秘。
4.如上圖所示：小米粥，各類菜粥，各種肉沫粥，西紅柿蛋湯等很多寶寶能夠吃的東西，我想也是寶寶喜歡吃的東西。
怎麼樣，是不是看著就胃口大開呀？其實，很多寶寶都愛吃呢。親愛的寶媽們，你們平常都做些什麼樣的輔食給你家寶寶吃呢？期待你的分享哦！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎關注我的頭條號！感謝您的閱讀、點贊與轉發，歡迎大家在評論區留言探討，感恩遇見！
文海撈夢話育兒
十月齡是寶寶咀嚼能力鍛鍊的關鍵期，食物性狀需及時逐步過渡到顆粒狀，穀物由粥狀轉變為軟米飯，對寶寶咀嚼、口腔發育尤為重要，為語言發展打下紮實基礎，即使還沒出牙或牙齒數量少，牙床已有足夠力量咀嚼食物。與此同時，現階段也是精細動作和手眼協調的發展期，每天都要儘量給寶寶手指食物，鼓勵寶寶自己吃輔食，並開始引入勺子讓寶寶練習。
一、十月齡輔食標準
性狀：顆粒狀(小顆粒向大顆粒逐漸過渡）
輔食次數/天：3次（或可適當加1-2次點心、水果）
水量：180-240ml
母乳/配方奶（天）：600-800ml
進食方式：自主吮吸、吞嚥、咀嚼、攪拌；學會使用大拇指和食指拿食物
進食餐具：軟頭勺（彎頭型更易掌握）、吸盤碗、餐椅（吃飯一定在餐椅上完成）
杯子：鴨嘴杯、吸管杯、開口杯
常規食物（可獨立手抓食物就餐）：
（1）穀物：稀飯（軟米飯）、麵條、全麥麵包、小云吞
（2）各類蔬菜、水果
（3）肉類：紅肉、雞肉；逐漸添加水產，暫不加貝類
（4）豆製品：豆腐；煮爛壓扁的豆類如紅腰豆、紅豆、綠豆等
二、輔食安排及吃法
（一）規律：一日三餐（早、午、晚餐），輔食和奶（母乳）需接連著吃，算一餐；期間可安排少量點心或水果。
（二）一日飲食安排參考：
早餐：紅蘿蔔冬菇沫蛋黃沫麵條、奶（母乳）
點心：小塊全麥麵包、一塊奶酪（手指食物）
午餐：南瓜豬肉粒軟米飯（各佔三分之一）、奶（母乳）
點心：蘋果、香蕉（手指食物）
晚餐：三文魚蘆筍軟米飯（各佔三分之一）、奶（母乳）
王榮輝快樂育兒
10個月的寶寶，應該邁入輔食添加的第三個階段了，第三個階段為10-12個月。
寶媽們可知道，每個階段添加的輔食，都有要達到的目的，只有知道了目的，在添加時才不再盲目。
這個階段的寶寶已經進入斷奶的晚期，由出生時以乳類為主，漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養、而輔食提供一半所需營養的階段。為寶寶選擇一些能用牙床磨碎的食物，比如饅頭片、麵包片、奶酪豆腐、小餛燉、水果沙拉，蘋果片等，來讓寶寶練習舌頭左右活動、能用牙床咀嚼食物的能力，促進咀嚼肌的發育和牙齒的萌出，以及頜骨的正常發育和塑形。10個月的寶寶牙齒一般已經出了4-6顆。上邊4顆切齒，下邊2顆前齒（但也有發育正常的寶寶10個月才開始出牙的）。這一階段絕大多數寶寶會用牙床咀嚼食物，要創造條件讓寶寶充分練習咀嚼，促進提高胃腸功能及消化酶的活性等。
10月齡的寶寶，可以添加哪些食物呢？可以從稠粥轉為軟飯，從爛麵條轉為混沌、包子、餃子、饅頭片，從肉粒、菜粒轉為碎菜、碎瘦、小塊兒水果等。可以適當增加食物的硬度，給寶寶一些可以用手抓著吃的食物。
添加的具體方法建議如下：
（1）一日飲食安排向3餐1點2頓奶轉變，逐漸增加輔食的量，但每日飲奶量仍不應少於600毫升。
（2）寶寶的食物不可太碎，要讓他學習咀嚼以利於語言的發育和吞嚥功能、攪拌功能的完善、增強舌頭的靈活性。
（3）雖然寶寶已經可以和大人一起吃3餐飯了，但寶寶的磨牙還沒長出，不能吃大人吃的那種硬度的食物，水果類食物可以稍硬一些，但肉類、菜類、主食類還是應該軟一些；而且大人的食物對寶寶來說太鹹，因此還是要單獨給寶寶做飯，而且要注意食物種類的搭配，以保證營養的均衡。
（4）此時寶寶已有自己進食的基本能力，可以讓寶寶使用嬰兒餐具，學著自己吃飯。
推薦幾款簡單又很適合這個階段的食譜：
第一款：肉末軟飯
推薦理由：讓寶寶學會咀嚼
所需食料：肉末（雞肉或小裡脊肉），熟米飯，油菜葉末
製作方法：將炒鍋內放入植物油，油熱後放入肉末煸炒至熟；加入適量的米飯炒勻，再加入油菜末翻炒數分鐘，起鍋。
營養點評：米飯是寶寶熱量的重要來源，米飯中的澱粉最終轉化為葡萄糖，為寶寶生長髮育和日常運動提供能量；雞肉是優質蛋白的供給者；瘦肉中含有鈣、鐵、鋅；油菜中含有食物粗纖維和維生素C、B族維生素和少量的鈉離子等營養素。這道菜餚有利於訓練寶寶的咀嚼功能。
第二款：蔬菜蛋餅
推薦理由：幫助寶寶練習 手眼協助
所需食材：油菜葉或大白菜葉或胡蘿蔔末少許，生雞蛋1個
製作方法：將雞蛋打散在一個容器內，加入菜末，打勻，炒鍋內放入極少量油，使薄薄的一層油鋪在鍋底，油熱後將雞蛋液均勻的平鋪在鍋底成薄餅狀；小火將小薄蛋餅烤熟一面，再翻過來烤另一面，烤熟切成小條，放在小盤內，讓寶寶自己用手抓著吃，寶寶自己抓食物吃到嘴裡會有一種新奇感，鍛鍊手眼協調能力。
第三款：鮮肉小餛沌
推薦理由：幫助寶寶補充蛋白質
所需食材：鮮肉末1勺，小餛飩皮6片，肉湯1/2杯，紫菜、植物油少許。
製作方法：將肉末中放入適量的植物油拌成肉餡，把肉餡包在餛飩皮內，用肉湯煮餛鈍，出鍋前撒上紫菜。
營養點評：紫菜可口，易消化，營養價值也高，蛋白質含量超過海帶，並含有較多的胡蘿蔔素和核黃素。
狙擊手～張秀麗（營養師、營養科普原創作者；嬰、幼兒營養、老年人營養）
歡迎大家關注、點評、點贊，隨便“噴”些什麼也好！我們愛營養，我們是靠譜的營養科普團隊。
營養海賊團
媽媽們都知道，1歲以內的寶寶輔食是不建議加鹽的。因為鹽的攝入過多不僅會刺激寶寶尚未發育成熟的味蕾，還會增加腎臟的負擔呢。
那不加鹽，寶寶不愛吃輔食怎麼辦？其實，我們的日常生活中，有很多天然的調味食材，利用這些食物本身的味道，也能做出寶寶喜歡的好味輔食喲。比如：南瓜，西紅柿，洋蔥，甚至像水果，海鮮，芝麻醬，這些都可以用來幫助我們給寶寶輔食調味道的呀。
下面就來一起看看，用這些好味食材能做出哪些寶寶愛吃的美味輔食呢？
一、四喜蒸餃
外表好看的四喜蒸餃，其中用蝦仁和煎好的蛋皮來調味，味道非常棒，營養也很豐富喲。
食材：熟蝦仁、胡蘿蔔、泡發的木耳、雞蛋；還有準備好的餃子皮。
1.雞蛋煎熟後切碎，蝦仁，木耳切碎。
2.胡蘿蔔擦絲切碎後用油炒熟。
3.把四種餡料混合在一起。
4.要預留一些餡料，最後做裝飾用。
5.稍加亞麻籽油攪拌均勻。
6.放入餡料後，把餃子皮對摺，口捏緊。
7.另一邊再對摺，四個洞口用手指撐大。
8.分別在洞口放入四種餡料。
9.蒸鍋大火蒸5～8分鐘。雞蛋，蝦仁，胡蘿蔔在蒸之前都是熟的，木耳和麵皮也很容易熟，所以，蒸幾分鐘即可。
二、鮮蝦豆腐餅（補鈣）
外焦裡嫩的豆腐小餅，裡面包裹著鮮美的蝦肉，味道豐富又美麗。用“蝦”的天然鮮味來提味，不放任何調味料也好吃。而且蝦和豆腐都是補鈣的好食材喲。
食材：豆腐、蝦、胡蘿蔔、雞蛋、澱粉。
1.蝦去皮去頭去黑線，再切成小碎塊。
2.胡蘿蔔擦絲後，切碎。
3.取等量的胡蘿蔔，豆腐，蝦肉，雞蛋。
4.放在一起攪拌均勻。
5.一點點加入澱粉，攪拌至粘稠的狀態。
6.用手團成一個個小丸子。
7.熱鍋涼油，放入丸子。
8.待底部熟了，丸子能推動後，翻面。
9.用鏟子壓成小餅，繼續小火煎熟。
三、洋蔥炒麵
“洋蔥”其實也是一種調味食材， 特別是經過油炒的洋蔥，味道很好吃，用這個來做成時蔬炒麵，保證寶寶會喜歡。炒麵裡還可以加入多種蔬菜或肉類，讓寶寶一天所吸收的營養更均衡！
食材：胡蘿蔔、洋蔥、甜椒,、煮熟的小白菜。
1.先把所有的配菜切碎。
2.把揉好的麵糰擀成薄餅，切出長方形。
3.再切出細麵條，並煮熟。
4.油熱後，放入洋蔥,胡蘿蔔,甜椒,翻炒。
5.加水沒過蔬菜，蓋上鍋蓋兒燜熟。
6.待水分快收干時，倒入麵條和小白菜。
7.最後，炒拌到湯汁收幹即可。
四、南瓜蒸飯
說起利用食材本身的味道來調味，就不能錯過“南瓜”。南瓜做成蒸飯，拌飯都可以噠~南瓜的汁包裹著每粒米飯，並藉助其天然的味道，蒸出一碗香噴噴的南瓜蒸飯。
為了做出一個南瓜盅的造型，用了南瓜殼做碗，這樣蒸熟的南瓜會出來一部分水，不會像直接吃拌飯那麼幹。不用南瓜盅，直接用碗蒸也可以哈。
必備食材：南瓜、大米、雞蛋；
任選菜：洋蔥、胡蘿蔔、土豆、青椒。
1.先燜一鍋米飯，再把配菜切碎。
2.把南瓜從上面四分之一處切開。
3.去掉南瓜瓤後，再取出一部分南瓜肉。
4.鍋中倒油，溫熱後，下入洋蔥，青椒。
5.炒出香味後，倒入土豆，胡蘿蔔翻炒。
6.加入小半碗水，燉至水收幹。
7.再倒入熟米飯拌勻。盛入南瓜盅裡。
8.淋上一些雞蛋液，隔水蒸15分鐘左右。
五、黃桃熱鬆餅
甜甜的水果也是可以用來調味的喲，香濃的鬆餅配上切好的黃桃果肉趁熱吃，又香又甜，瞬間變成一道小甜點，做早餐，做點心，寶寶都會很愛吃。
食材：兩個雞蛋、牛奶、低筋麵粉。
1.用打蛋器打發兩個雞蛋液。
2.將麵粉，牛奶倒入雞蛋液裡面。
3.攪拌均勻後過篩，可以讓麵糊更細膩。
4.加入70克麵粉，80克牛奶攪拌好。
5.一定要用不粘鍋喲，並且鍋裡不放油。
6.倒入一勺麵糊，待麵糊出現大的氣泡，周邊微微翹起，嘗試著用鏟子鏟一下鬆餅，會非常輕鬆地剷起的時候，再翻面。
7.翻面後，烘烤一小會兒就可以出鍋啦。
六、西紅柿疙瘩湯
西紅柿酸酸甜甜的味道，非常適合給寶寶做成湯來調味喲。再來點麵粉做成麵疙瘩，加點配菜，就能快速搞定一碗西紅柿疙瘩湯。早餐吃點酸酸甜甜的，湯湯水水的，很暖胃喲～
做麵疙瘩的方法很多，文中推薦的方法，我覺得是最簡單噠~做出的疙瘩也很柔軟，適合小寶寶吃呢。
食材：半個西紅柿、菜心、香菇、蔥花、麵粉。
1.先用開水把西紅柿的皮燙掉，切碎。
2.香菇和菜心也需要提前切碎備用。
3.把水倒入麵粉裡，攪拌成稀糊狀。
4.鍋裡倒入底油，加入蔥花爆出香味。
5.再放入西紅柿，煸炒成泥狀。
6.加入香菇，炒拌均勻，然後添水。
7.鍋裡水開後，下入一勺麵糊，等待一小會兒，待麵糊稍稍凝固後，然後用筷子以畫圈的形式攪拌麵糊，麵糊會自動變成很多小疙瘩。
8.如果麵糊和得太稀，等待的時候會稍長些，麵糊凝固後，可以用筷子夾斷。疙瘩的大小可以隨意調節。
9.出鍋前再把煮熟的菜心倒進去。
七、田園土豆泥
土豆可以做寶寶主食來代替米粥喲，因為與米粥相比，土豆提供的碳水化合物，蛋白質都要比米粥高，並且其中的維生素，礦物質含量也非常豐富。
但土豆本身沒有味道，可以配合牛奶做出奶香味的土豆泥，或者用芝麻醬做出麻醬味。
食材：土豆、胡蘿蔔、玉米、黃瓜。
1.胡蘿蔔切成長條，土豆切成薄片。
2.把玉米，胡蘿蔔，土豆煮大概20分鐘。
3.煮到輕輕一夾，土豆就碎的狀態。
4.土豆用勺子壓碎做成土豆泥。
5.玉米用刀切下玉米粒，再進一步切碎。
6.胡蘿蔔和黃瓜切成小塊兒。
7.把所有食材攪拌在一起。
8.調入芝麻醬，做成芝麻味的土豆泥。
9.也加入衝調好的奶粉做成奶香土豆泥。
八、芝麻醬涼拌麵
沒想到芝麻醬也是不含鹽的調味料，加了芝麻醬以後，可以讓寶寶的輔食味道變得香濃起來，很合小寶寶的胃口。
1.先把麵條煮熟，放入溫水中備用。
2.黃瓜、甜椒、菠菜、金針菇煮熟切碎。
3.芝麻醬,橄欖油,一點糖加水調成醬汁。
4.最後把醬汁和蔬菜，麵條拌到一起就可以了，最好多留有一部分湯汁，吃起來更清爽。
5.配菜可以替換，或者搭配了點魚鬆。
九、番茄燜飯
西紅柿除了可以做湯麵，還可以用來燜飯喲，去年正流行的整個番茄飯，就是專門為寶寶設計的嘛。燜軟的番茄，包裹每粒米飯與蔬菜，酸甜多汁又柔軟。藉助了番茄天然的酸甜口味來幫助給輔食增加味道。
燜飯加水多少是關鍵喲，文中給出了重量供參考。
食材：大米、西紅柿、土豆、茄子、玉米。
1.土豆，茄子，玉米切成小粒狀。
2.大米100g、玉米20g、土豆50g、茄子40g。
3.把所有食材放進電飯鍋，再加350g清水。
4.最後把番茄放在上面。
5.最好提前用開水把番茄皮燙掉。
6.電飯鍋按下煮飯的程序。
7.大概25分鐘左右，電飯鍋提示飯做好。
8.番茄已經燜得非常軟，把它和大米飯攪拌均勻，就可以開吃啦。
十、調味魚鬆
做魚鬆本是打算讓寶寶可以隨時吃到魚的營養，偶然發現用來做調料，放到粥裡還可以提鮮。
1.魚身上用刀劃兩道口，身子下面和上面都鋪上蔥絲和薑絲。待水燒開後，大火上鍋蒸，時間5～8分鐘。
2.給寶寶做魚吃，儘量選擇刺少的魚，蒸熟後，去皮去骨去刺，取一盤魚肉。
3.用擀麵杖把魚肉搗碎。
4.鍋裡刷一層油，小火不斷翻炒魚肉。
5.待魚鬆大部分變成金黃色，立即出鍋。
6.烘炒的時間不宜過長，把魚肉上的水分烘乾就好。時間過長，魚鬆會變得太硬。
7.出鍋後，用手反覆搓，讓魚鬆變得更碎。或者用攪拌機繼續打碎。
這10款寶寶輔食都是不加鹽，不用調味料，利用食物的天然味道做出來的美味喲，不用再苦惱輔食不加鹽寶寶不愛吃的問題啦，一起來試試吧。
如果寶寶的月齡稍大些，對口味可能相對更挑剔，也可以在這些輔食的基礎上稍加一點點鹽或者用不含添加劑的醬油來調味喲。
大愛無簡
5大護理誤區，再不改正，將會影響10個月大的寶寶健康
10個月的寶寶一般都能吃飯了，而且最願意和爸爸媽媽一起呼叫中飯，因此，可以逐漸固定每天早、中、晚三餐，而主要營養的攝取由奶製品轉為以輔食為主了。所以，孩子飲食結構需要調整，也正因如此，一些家長在日常護理方面產生很多誤區，往往會害了孩子，造成孩子營養不良或是經常生病。究竟你有沒有陷入這些誤區呢，我們一起來看看下面的內容吧。
誤區一：用葡萄糖代替其他糖
如果常用葡萄糖代替其他糖，腸道中的雙糖酶就會失去作用，使腸胃懶惰起來，時間長了，就會造成消化酶分泌功能下降，導致消化功能減退，影響寶寶生長髮育。
誤區二：用麥乳精代替奶粉
麥乳精的營養價值遠遠低於奶粉，如麥乳精中蛋白質的含量僅為奶粉的35%，食用麥乳精只能增加熱能，不能供給機體足夠的營養。
誤區三：用超市裡賣的果汁代替水果
一些新媽媽常給寶寶喝超市裡賣的果汁，果味飲料或橘子汁等，以代替寶寶吃新鮮的水果，這種做法是錯誤的，因為新鮮水果不僅含有豐富的營養成分，而且在寶寶吃水果時，還可能鍛鍊寶寶的咀嚼能力及牙齒的功能，刺激唾液分泌，促進寶寶的食慾。而各類果汁裡都含有食用香精，色素等食品添加劑，且適度較高，會影響寶寶的食慾。
誤區四：用雞蛋代替主食
過多吃雞蛋會增加寶寶腸胃的負擔，甚至會引起寶寶消化不良，導致腹瀉。因此，寶寶吃雞蛋不易過多，10個月的寶寶一般每天吃1個雞蛋就夠了。
誤區五：給寶寶吃的食物品種很單調
很多寶媽會認為，寶寶太小，只要吃飯了，小肚子不餓就行了，在食物上很少變花樣兒，烹調方法單一。其實，這樣不利於寶寶的生長髮育，時間久了，還會導致營養不良，不均衡。因為人體所需的各種營養不能體現在一種食物中，只有通過讓寶寶吃多種食物，才能會讓寶寶營養更全面。
和你一起聊育兒
每個孩子的身體狀態不一樣，具體還需媽媽按孩子的實際情況去判斷。如果寶寶的食量突然增加很多，那就要注意，建議最好諮詢專業兒科醫生。不然就不用太在意。
對於10-12個月寶寶的輔食添加
雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。
此時，寶寶已經進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養的階段。棒棒豬建議寶寶每日應繼續母乳餵養並吃3次主食和1次點心。
可以享用的食物
寶寶的食物應從稠粥轉為軟飯；從爛麵條轉為包子、餃子、饅頭片；從菜末、肉末轉為碎菜、碎肉。
添加原則
1.飲食規律向3餐1點2頓奶轉變，同時保證一日飲奶不少於600毫升。
2.恰當地搭配食物種類，以保證寶寶的營養均衡。
3.在增加了固體食物的同時，需要注意食物的軟硬度。
4.水果類可以稍硬一些，但是肉類、菜類、主食類還應該是軟一些的。
輔食DIY
【南瓜拌飯】
原料：南瓜、米、白菜葉，鹽極少量。
做法：
1、南瓜去皮後，取一小片切成碎粒。
2、米加水泡後，放在電飯煲內，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜熟爛。加調味即成。
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母嬰資訊
如果從寶寶滿6個月開始添加輔食，那麼孩子10個月的時候，對於輔食已經有適應了，並且對於多種食物都已經熟悉了，所以這個階段要在繼續擴大食物種類的基礎上，重點關注輔食的粘稠度和粗糙度，注意培養孩子的進食興趣。
多數孩子12月以前就會萌出牙齒，雖然10個月的孩子可能還沒有乳磨牙，但是寶寶的牙床也是可以磨碎一些軟的顆粒食物的，所以媽媽要注意這個階段的孩子輔食應該比以前要厚要粗，有一些顆粒，嘗試塊狀的食物。顆粒，塊狀的食物可以幫助孩子多咀嚼，利於牙齒萌出。
10-12個月的孩子每天的奶量在600ml左右，每天可以哺乳3-4次，輔食餵養2-3次。輔食的時間最好安排在和家人進餐同時或者相近，滿滿地養成孩子和家人一起吃一日三餐，然後再早餐和午餐，午餐和晚餐，還有臨睡前各加餐一次。輔食的選擇上要保證有足量的動物性食物，每天1個雞蛋，50g肉類，穀物適量，還有蔬菜，水果可以按照孩子喜歡來確定。食物種類搭配豐富，讓孩子能夠嘗試到各種類型的食物，減少以後挑食偏食的風險。當然，常規的注意孩子是否有過敏現象，還是要多加留意的。總的原則也還是要循序漸進，由簡單到複雜。
另外，是很鼓勵家長給孩子做一些手抓食物的，鼓勵讓孩子自己吃，例如胡蘿蔔塊，土豆塊，碎肉等等，可能孩子會因為不熟悉吃的到處都是，實際吃進去的不多，不要擔心，自己餵食對於孩子未來養成良好的飲食習慣，以及促進發育都是很有好處的。mm
小蘋果兒科醫生
每天保證母乳 / 配方600-800 mL，喝奶 4～6 次，輔食 2～3 次。
從富鐵食物開始，逐漸達到每天 1 個蛋黃或全蛋（蛋黃適應良好就可以嘗試添加蛋白），和 50 g 肉禽魚，其他穀物、蔬菜、水果視情況添加。
若嬰兒對蛋黃 / 雞蛋過敏，迴避雞蛋同時應增加肉類 30 g。
可以吃的食物種類有：
主食：厚粥、軟飯、爛面等；
碎菜：胡蘿蔔、青菜、菠菜、南瓜、西藍花、花菜等；
小粒水果：蘋果、梨、香蕉、草莓、西梅、木瓜、鱷梨；
蛋白質：雞肉泥、魚泥、蝦泥、肉末、豆腐泥、豌豆泥、蛋黃、全蛋等。
這個時期是孩子需要開始練習咀嚼，因此要逐漸給孩子提供顆粒狀的食物。顆粒由小變大、由軟變硬。
7～9 月齡嬰兒輔食時間表（可參考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶；
10：00～10：30 母乳 / 配方奶；
12：00～12：30 泥糊狀輔食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等；
15：00～15：30 母乳 / 配方奶；
18：00～18：30 泥糊狀輔食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黃泥等；
21：00～21：30 母乳 / 配方奶；
夜間可以再喂寶寶配方奶。
心連心好月嫂
如果是10個月的小寶寶，添加輔食比較早的話，現在添加的飯食已經逐漸向大人的食物過渡了，而且一般要選擇易於吸收和消化的軟類食物，同時還要少食多餐。另外，可以添加一些小餃子、小餛飩之類的飯食，滿足孩子多樣化的營養攝取需求。如果添加輔食較晚，或是孩子一直添加母乳且母乳充足的話，可以考慮慢慢地添加，不需要操之過急，同時還可以多豐富營養種類，但如果孩子接受程度高、接受快的話，也可以給孩子添加一些半流質或粘稠狀食物。如果孩子平時運動量大，也可以很快地消化吸收。
