俄羅斯的桑拿文化是非常濃厚的，在莫斯科甚至全俄上至一線城市，下至農村都一定會有桑拿的。而俄羅斯的桑拿科室跟中國之前流行的桑拿文化不同的。俄羅斯的桑拿叫“巴妮亞”(當然這是音譯)。
俄羅斯的桑拿一般都是一個很大的套間，最外面是一個類似公共休息吃東西聊天的地方，而往裡面進去則是更衣間，後面淋雨洗澡，和一個小的游泳池這個泳池一定是涼水，而最後面才是一件用樺木搭建的一個封閉的小木屋這就是桑拿的核心。小木屋裡面有個堆滿石頭的電爐子，等石頭燒紅的時候，人們用水瓢往上面澆水，隨著滋滋的聲音石頭上冒出大量的水蒸氣。而等你滿身大汗的時候，人們立刻從桑拿間出來跳進一個大大的涼水池中，而冬天有些公共桑拿見後後門，打開後門直接跳進半米多高的雪中打滾，冷熱一擊，來提高血液循環保持身體健康。其後再用樺樹葉做的掃把來抽打身體。女生則帶著蜂蜜去塗滿身體來養顏。
俄羅斯人相信，洗澡能治百病，誰的身體不舒服，首先想到的就是進澡堂洗個蒸汽。
在俄羅斯一些農村，許多傳統也和澡堂有密切聯繫。在結婚前一天，新娘通常會邀請好朋友到澡堂談心。而在結婚後第二天，新婚夫婦要一起去澡堂。新娘的母親要烤制一種麵包，配上烤雞，與盤子等器皿一起用布包好，交給媒人。根據習俗，新婚夫婦洗浴後必須吃完這塊麵包才可以走出澡堂，因為他們相信，只有這樣才能白頭偕老。
許多家庭都有泡澡堂迎新年的傳統。著名導演梁贊諾夫在電影《命運的嘲弄》中就講述了4個好朋友每年新年前夕都要一起洗澡，結果在澡堂喝醉酒而發生了一連串可笑的故事。
俄羅斯人在洗澡時還可以享受美味佳餚。幾個好朋友一起坐在蒸汽浴室裡，打開伏特加，就著燻魚和酸黃瓜喝酒，簡直就是浴室裡的宴會。這種交流方式受到大多數俄羅斯人的喜愛，現在許多人去浴室已經不是單純去洗澡，而是和朋友們聚會、飲酒。澡堂成了人們談生意、敘友誼的交流場所。人們定期去浴室和朋友們喝點酒、聊聊天。不少人開玩笑說：“只有這裡才是我們的天堂”。
俄羅斯的桑拿文化是本民族的一個非常大的特色，而國內的汗蒸也是仿照俄羅斯的桑拿文化而演變過來的。可以說沒有個俄羅斯人一起蒸過桑拿就不算了解俄羅斯人。再洗澡後大家在前廳來吃吃喝喝邊聊天，講笑話邊談事。這和中國的南方人談事喝茶，北方人談事喝酒一樣。俄羅斯很多生意都是在桑拿間促成的。
因為只有在澡堂裡 大家才能”赤裸相見，無話不談”。
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