你好，我是海蠣子味海鮮小哥黃小指。從小在海邊長大，經常和小夥伴們在海河邊撲騰，拾貝殼、撿海螺，摸螃蟹，是伴著大海長大的，作為海鮮小哥，如果你喜歡蒐羅海鮮、吃海鮮或者關於海鮮的問題，歡迎你與我交流，評論或者留言。
不管是節假日聚會，平常請客吃飯，還是家庭宴會,自助餐是朋友們熟悉並且喜愛的一種就餐方式,菜品種類豐富，量大經濟實惠，請客人有面子，吃貨者吃的多。一般自助餐的價格是在68-298元不等的價格，可是往往我們都會覺得沒有吃回本，肚子就已經很撐了，吃多了導致身體的不適，甚至還發胖。這可怎麼辦好呢?本期小指就教你吃海鮮自助餐得正確姿勢，吃出健康又夠本，花75元吃到298元的體驗。
一、吃自助餐的時段選擇，選擇週末的中午。
因為週五的晚上睡得晚，所以週末起得就晚，10點鐘起床後，肚子會有點餓，這時候多喝點水，讓腸胃感覺水飽，太餓了的話，吃2塊餅乾墊飢餓，先讓肚子清空，才能裝更多食物啊，11:30分到達自助餐的地方，然後準備開吃吧。
二、吃自助餐的順序，先素後葷，先冷後熱，先鹹後甜。
1、這時候你的肚子是空著的，先喝一點稀粥來墊一下肚子，再搭配些時令蔬菜，小炒配合一點米飯，吃個一成飽，胃裡有飯墊底，吃其他的東西就不傷胃。還有助於暖胃和消化，打開胃口。
2、時令海鮮，價格貴，平時吃的少，並且消化的時間長，所以一定要先吃。螃蟹，海螺，海魚，海蝦，扇貝，蜆子......儘管吃，可敬造吧。
新鮮的，活蹦亂跳的可以燒烤，沾上蘸料吃，那是一個鮮爽啊。不是活的，那就涮著吃，一盤一盤的上，一鍋一鍋的吃，千萬別客氣。
最重要的是來一份流行的蒸汽海鮮大餐，各種海鮮一起上，一起蒸煮，10分鐘就一鍋，讓你吃的開心，吃的過癮。這是你花75元吃回本，吃到298元的關鍵呦。
看看我都是怎麼吃海鮮的，挑選鮮活的花蓋蟹，上鍋蒸汽，一盆盆上，吃的都扶牆走了哈，這樣吃一波75元早回本了啊。
3、肉類：價格不貴，平時經常吃的，肉類種類多，吃多了撐肚子難消化，牛肉、羊肉、雞肉、培根，豬蹄，排骨.....吃個一塊就好，當然你是肉食動物，那就放開了吃。
4、沙拉蔬菜水果：吃完了一波海鮮和油膩的肉，趕緊吃些沙拉，蔬菜，水果來解解膩。
中場休息，坐著聊天，步行溜達或者出去上廁所，休息20分鐘，讓胃裡的食物蠕動和消化，為下一波的攻勢做好準備。
如果腸胃消化了，還想吃，就開始重複第二波，三波吃的攻勢，這樣吃的攻略和方式，花75元吃到298元的體驗，都回了3次本了啊。
5、主食：壽司、意麵、麵條，餃子，點心之類的吃幾個，吃完了主食，這頓自助餐基本上算是結束了啊。
6、甜點和水果：吃些餐後甜點，冰激凌和水果，這頓自助餐就算是圓滿結束啦！
吃自助餐的小貼士：
不要空腹來大吃大喝吃自助餐，可以喝些小米粥來或者稀飯來暖胃。
少喝飲料，特別是碳酸可樂飲料，喝完脹了一肚子氣，美食就吃不下了。
自助餐吃的是健康和美味，不要暴飲暴食呦。
以上吃自助餐的秘訣，希望對你所獲益和幫助，如果你覺得有價值，也希望你收藏、轉發，一起幫助到更多的人！有什麼關於海鮮的問題，大家也可以私信或者評論留言自己的觀點，我一定會回覆你的呦！
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