糖尿病是一種慢性代謝疾病，是因為胰島素分泌異常或者無法正常作用而出現的，想要降低疾病的傷害，就需要注意日常生活中降血糖的方法，那麼如何降血糖呢？
常見的降血糖方法
一、注射胰島素
注射胰島素是降低血糖最為有效的一種辦法，可以直接調整身體內胰島素的含量來控制血糖，但是這個方法也有一個弊端，就是使用不當會導致血糖含量在身體內劇烈的波動急劇下降，因此這種方法需要在醫生的指導下進行才可以。
注射胰島素注射時量一定要好好把控，不可在短時間之內將胰島素的含量降的太低。
二、適當運動
運動對健康是至關重要的，而堅持運動可以有效降低脂肪在身體內的含量，而且還可以消耗身體內多餘的糖原，日常可以選擇的運動項目也有很多種，比如打羽毛球、慢跑以及跳廣場舞等等都有著不錯的效果，如果某些血糖比較高的患者需要坐輪椅，這種情況下可以每天甩甩胳膊，也可以達到運動的效果，但是需要注意，如果在運動過程當中小便中出現酮體，則要停止運動。
三、喝綠茶
綠茶對身體有很大幫助，而且綠茶並沒有經過發酵，因此其中含有的多酚含量比較高，而多份具有比較強的抗氧化性能，同時還可以達到降血糖的效果，可見多酚對釋放血糖可以起到控制抑制的效果，因此多喝綠茶可以有效達到降血糖的效果。
四、心理療法
心理治療是糖尿病的治療過程當中容易被忽略的一種方法，其實心理療法對於病情的控制以及恢復是非常關鍵的，只有一個舒暢的心情，有一個樂觀的心態，才可以取得更好的治療效果，否則心情抑鬱即便採用專業治療方法，一般也是收效甚微的。
降血糖是一場持久戰，需要在日常生活中時刻注意起來，因此糖尿病患者還需要飲食上注意起來，可以選擇含糖量比較少的食物，在水果方面要選擇纖維比較豐富的食物，此外，在飲食上還需要少吃食鹽，不要喝酒。
降低血糖的食物
——銀耳
銀耳含有人體必需的多種氨基酸，其中還含有豐富的維生素跟蛋白質，可以幫助提高免疫力，而且含有的食物纖維也比較多，在降血糖方面也有很好的效果。
——洋蔥
洋蔥最為突出的一個功效就是抑制血糖上升，而且洋蔥並沒有藥物那麼立竿見影的效果，因此不用擔心洋蔥會讓血糖降的太低，洋蔥當中還含有槲皮素，可以抑制血液黏稠造成的氧化，因此在防止高血壓以及動脈粥硬化方面也有一定效果。
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