有学员问我，你是怎么开始第一次辟谷的啊？
这个问题一问完，我就立马想到了年轻时候看过的一期节目《走近科学》，那期节目的主题就是：九旬老太为何十年不曾吃饭？究竟她是靠何种能量生存？这一切的背后，隐藏着什么样的人体奥秘？
当时正好刚开始了解辟谷，还没正式开始尝试。我一看这标题，这是要讲辟谷啊！看看看，央视都说了，人家老奶奶十二年不吃饭仍然健康，那我辟谷几天也没啥事吧！就这样给自己打气。
节目一直不停地确认着老太确实没吃饭，但身体依然健康，这个主题。我很开心啊，要知道当时你一直犹豫辟谷的时候，突然看到这么正能量的东西非常欣喜啊，迫不及待地想赶紧开始辟谷，老奶奶的崇拜之情油然而生。
却没想到，结局给了我一个暴击：老太从不吃米饭，但她吃红薯。我瞬间感觉到了世界的恶意，是啊，人家又没说老太太是辟谷，我兴奋个什么劲。
最后，我决定忘记这个结局，只记得老奶奶没有吃饭，并开始尝试了辟谷，忘记了这个插曲。
现在正在犹豫要不要辟谷的你，也要遵从内心的想法，在充分了解辟谷准备好之后，就开始尝试吧！但是还要提醒一点：不要急于求成。
辟谷不能急于求成，要慢慢适应。第一次辟谷的话，如果有老师辅导，可以辟谷七到十四天。辟谷不是一味地追求时间的长度，并不是说时间长辟谷作用就强，短时间也可以实现辟谷的质量的，主要还是要看个人来。
辟谷不是以时间长短来看的，一味地创造更新时间，忽视了自己的身体，非常容易受伤，不但达不到养生等效果，还会损害健康。
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