有學員問我，你是怎麼開始第一次辟穀的啊？
這個問題一問完，我就立馬想到了年輕時候看過的一期節目《走近科學》，那期節目的主題就是：九旬老太為何十年不曾吃飯？究竟她是靠何種能量生存？這一切的背後，隱藏著什麼樣的人體奧秘？
當時正好剛開始瞭解辟穀，還沒正式開始嘗試。我一看這標題，這是要講辟穀啊！看看看，央視都說了，人家老奶奶十二年不吃飯仍然健康，那我辟穀幾天也沒啥事吧！就這樣給自己打氣。
節目一直不停地確認著老太確實沒吃飯，但身體依然健康，這個主題。我很開心啊，要知道當時你一直猶豫辟穀的時候，突然看到這麼正能量的東西非常欣喜啊，迫不及待地想趕緊開始辟穀，老奶奶的崇拜之情油然而生。
卻沒想到，結局給了我一個暴擊：老太從不吃米飯，但她吃紅薯。我瞬間感覺到了世界的惡意，是啊，人家又沒說老太太是辟穀，我興奮個什麼勁。
最後，我決定忘記這個結局，只記得老奶奶沒有吃飯，並開始嘗試了辟穀，忘記了這個插曲。
現在正在猶豫要不要辟穀的你，也要遵從內心的想法，在充分了解辟穀準備好之後，就開始嘗試吧！但是還要提醒一點：不要急於求成。
辟穀不能急於求成，要慢慢適應。第一次辟穀的話，如果有老師輔導，可以辟穀七到十四天。辟穀不是一味地追求時間的長度，並不是說時間長辟穀作用就強，短時間也可以實現辟穀的質量的，主要還是要看個人來。
辟穀不是以時間長短來看的，一味地創造更新時間，忽視了自己的身體，非常容易受傷，不但達不到養生等效果，還會損害健康。
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