關於維生素D的使用，一直是媽媽們最為關注的問題。今天陽媽就藉助一位資深兒保人”韓幼林”醫生的的簡練語言，回答大家。
一、維生素D作用？
通過陽光的照射促進鈣的吸收。
增強機體的抵抗力。
促進兒童生長髮育，可以協助兒童身高促進作用。
預防佝僂病。
二、吃維生素D要不要補鈣？
小於6個月以內的嬰兒無需補鈣。
大於6個月以上的寶寶如果一天奶量達到500ML以上，一般也不必補鈣，除非有明顯缺鈣的表現。
三、維生素D吃多了是否會中毒？
正常劑量的口服維生素D是不會引起中毒的。
研究表明：嬰兒每天口服4000IU維生素D（相當於10粒的維生素D），連續服用3個月都很難引起中毒。
所以正常口服劑量的維生D是非常安全的。除非是長期超大劑量口服維生素D，不然是不會中毒的。
四、維生素 D該補充到什麼時候？
國內指南建議嬰兒出生二週後至2週歲給予補充維生素D；建議1 歲以內的嬰幼兒補充維生素D 400 IU/d,1歲以後可補充800IU/d；
近幾年國內許多兒童保健專家一致認為：
2歲內寶寶補充維生素D主要作用防止佝僂病。
2歲以上兒童補充維生素D主要作用是促進長高。
所以說維生素D可以補充到兒童生長髮育停止為止。
五、曬太陽要不要補充維生素D的？
曬太陽可以促進維生素D的吸收，維生素D有利於促進鈣的吸收，但如果不補充維生素D就沒有了維生素D的來源了，所以說還是要補的。
我們鼓勵的，是在天氣晴好時適當地進行戶外鍛鍊，並做好相應的防曬措施，比如說早上7-9點，下午4點過後；在這還要提醒家長朋友們不能隔著玻璃曬太陽，因為紫外線不能透過玻璃。
六、配方奶、母乳餵養、添加輔食後需要額外補充 VD 嗎？
母乳中維生素含量很少，不足補充寶寶體內維生素D的來源，很容易導致寶寶維生素D缺乏。
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配方奶中維生素D含量也很少，況且維生素D是通過脂溶性物質才能更容易幫助吸收，而奶粉是粉未狀的物質，不能很好的幫助維生素D的吸收。
天然食物中 維生素D含量極少。
可見不管是配方奶、母乳餵養、添加輔食後這些維生素D含量都不夠，都要額外補充維生素D。
七、早產兒、低體重兒如何補充 VD 嗎？
早產兒、出生體重小於2.5公斤的新生兒,由於在母體內發育暫不成熟,更容易導致維生素D的不足,生後2周後給予補充維生素D800 IU/d,連續補充2-3個月後改為400 IU/d。
八、市面上補充 VD 的產品有很多種，我該怎麼選？
從 VD 的結構上來說，VD 補充劑有兩種，來自植物的 VD2 和來自魚類等動物的 VD3。
VD3 優於 VD2；
單獨 VD3 滴劑，優於維生素 AD（魚肝油）；
膠囊型滴劑每粒定量（400 IU），優於溶液型滴劑，且不易氧化變質。
不建議購買國外的維生素D，國外的維生素D是溶液型滴劑，容易氧化變質，況且國外人種跟我們國內不一樣，吸收上存在著一定的障礙。
九、感冒了要不要吃維生素D？
維生素D有調節免疫功能，增強機體的抵抗力，所以感冒了更要補充維生素D。
今天的內容，似乎非常簡單，文字也少了很多。但句句中的，言簡意賅。大家最關心的“關於維生素D” 的問題就是這麼多。
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