关于维生素D的使用，一直是妈妈们最为关注的问题。今天阳妈就借助一位资深儿保人”韩幼林”医生的的简练语言，回答大家。
一、维生素D作用？
通过阳光的照射促进钙的吸收。
增强机体的抵抗力。
促进儿童生长发育，可以协助儿童身高促进作用。
预防佝偻病。
二、吃维生素D要不要补钙？
小于6个月以内的婴儿无需补钙。
大于6个月以上的宝宝如果一天奶量达到500ML以上，一般也不必补钙，除非有明显缺钙的表现。
三、维生素D吃多了是否会中毒？
正常剂量的口服维生素D是不会引起中毒的。
研究表明：婴儿每天口服4000IU维生素D（相当于10粒的维生素D），连续服用3个月都很难引起中毒。
所以正常口服剂量的维生D是非常安全的。除非是长期超大剂量口服维生素D，不然是不会中毒的。
四、维生素 D该补充到什么时候？
国内指南建议婴儿出生二周后至2周岁给予补充维生素D；建议1 岁以内的婴幼儿补充维生素D 400 IU/d,1岁以后可补充800IU/d；
近几年国内许多儿童保健专家一致认为：
2岁内宝宝补充维生素D主要作用防止佝偻病。
2岁以上儿童补充维生素D主要作用是促进长高。
所以说维生素D可以补充到儿童生长发育停止为止。
五、晒太阳要不要补充维生素D的？
晒太阳可以促进维生素D的吸收，维生素D有利于促进钙的吸收，但如果不补充维生素D就没有了维生素D的来源了，所以说还是要补的。
我们鼓励的，是在天气晴好时适当地进行户外锻炼，并做好相应的防晒措施，比如说早上7-9点，下午4点过后；在这还要提醒家长朋友们不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线不能透过玻璃。
六、配方奶、母乳喂养、添加辅食后需要额外补充 VD 吗？
母乳中维生素含量很少，不足补充宝宝体内维生素D的来源，很容易导致宝宝维生素D缺乏。
-
配方奶中维生素D含量也很少，况且维生素D是通过脂溶性物质才能更容易帮助吸收，而奶粉是粉未状的物质，不能很好的帮助维生素D的吸收。
天然食物中 维生素D含量极少。
可见不管是配方奶、母乳喂养、添加辅食后这些维生素D含量都不够，都要额外补充维生素D。
七、早产儿、低体重儿如何补充 VD 吗？
早产儿、出生体重小于2.5公斤的新生儿,由于在母体内发育暂不成熟,更容易导致维生素D的不足,生后2周后给予补充维生素D800 IU/d,连续补充2-3个月后改为400 IU/d。
八、市面上补充 VD 的产品有很多种，我该怎么选？
从 VD 的结构上来说，VD 补充剂有两种，来自植物的 VD2 和来自鱼类等动物的 VD3。
VD3 优于 VD2；
单独 VD3 滴剂，优于维生素 AD（鱼肝油）；
胶囊型滴剂每粒定量（400 IU），优于溶液型滴剂，且不易氧化变质。
不建议购买国外的维生素D，国外的维生素D是溶液型滴剂，容易氧化变质，况且国外人种跟我们国内不一样，吸收上存在着一定的障碍。
九、感冒了要不要吃维生素D？
维生素D有调节免疫功能，增强机体的抵抗力，所以感冒了更要补充维生素D。
今天的内容，似乎非常简单，文字也少了很多。但句句中的，言简意赅。大家最关心的“关于维生素D” 的问题就是这么多。
《阳阳妈妈育儿经》是一个微信公众号，她的创始人是一位三甲医院的医生妈妈。因为家有两位可爱的小公主，所以这位妈妈非常喜爱研究孩子的养育。
“养育孩子”是一个实践性很强的领域，我们国内也没有非常完善的范本和育儿信息传递渠道，所以，阳阳妈妈开始谱写自己的育儿经。现在，《阳阳妈妈育儿经》已经成为好多医生妈妈们共同参与和支持的育儿平台。我们一致希望，在这个平台上，通过我们每一位医生妈妈的共同努力，能够让您在育儿道路上找到光明和方向，轻松快乐的前行。
閱讀更多 陽陽媽媽育兒經 的文章
