對於哺乳期的媽媽來說，母乳餵養確實是一件令人擔憂和辛苦的工作。如果母乳餵養早期母親餵養不足，母親和母親學習最關鍵的時期，奶量將逐漸減少，此時要檢查嬰兒的健康和營養，必須及時添加配方奶，以減輕母親的壓力。那麼，如何使母乳更豐富呢？
1。增加嬰兒餵養的次數和時間
嬰兒吮吸乳頭是母乳的最佳方法，連續餵養可以保持母親的哺乳激素高，並確保孩子有足夠的時間吮吸乳房排空，牛奶將永遠不會停止。
2、水不能少，飲食要均衡
母乳中最豐富的是水和蛋白質。因此，我們應該經常補充水，湯，水和食物吃。母乳餵養時應採取適當的熱量、高蛋白、高維生素、高鐵、高鈣等食品，如：豬腳花生、魚湯、剁湯、黑麥芽汁、芝麻雞、雞湯、芝麻糊等，可以有高質量和豐富的母乳。
3、保持乳房暢通
當乳房阻塞時，母親可以洗個熱水澡，使乳房柔軟，讓嬰兒吮吸是母乳的最佳方法。同時，在寶寶吸吮時按摩硬腫塊。奶瓶餵養母親按摩擠奶。另外，調整乳房吸吮部位也能有效改善乳房梗阻。
4、充足的睡眠和最佳的餵食姿勢
當然，睡眠不足會減少牛奶的量。只有母親能得到足夠的休息和睡眠來獲得足夠的牛奶。嬰兒經常在半夜需要牛奶。媽媽必須學會撒謊，並“吃一邊”，這樣他就能儘可能多地獲得足夠的睡眠時間。牛奶夠了。白天，你可以讓你的丈夫或家人照顧你的孩子，小睡一會兒。
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