搶籃板球是意識與能力的結合，意識決定行動。著名的籃球教練員說：“搶籃板球25％取決於能力，而75％取決於意識。”可見，強烈的爭搶意識在搶籃板球中佔有主要的地位。運動員只有建立起牢固的搶進攻籃板球的意識，才能在比賽中以極大的決心和毅力去爭搶進攻籃板球。在激烈的比賽中，進攻隊員身處外線，位置對自己不利，又由於防守隊員的阻撓，進攻隊員想要輕易地繞到對手前面搶佔有利位置的機會並不多，這就要求進攻隊員要有敢於拼搏的勇氣和鬥志，在移動中尋找“空隙”，搶到防守者身前或體側，並根據球的反彈角度、球的落點，正確判斷，迅速起跳，“衝搶”進攻籃板球。
動作方法：當隊友投籃出手後，球在空中飛行時就要判斷出球可能會反彈的方向，然後是突然起動，利用快速跑動或閃晃等假動作，繞過防守隊員搶佔有利位置，並用臂、臀、背頂住對手，控制好身體重心；也可利用後轉身擠到防守人體側，搶佔有利位置。然後，迅速起跳，哪怕是在身體失去平衡的情況下也要竭盡全力去爭搶。搶到球后，離籃近時要力爭補籃，如不能投籃，也要把球迅速傳給同伴，重新組織進攻。
對於投籃隊員來說，投籃後要積極跟進衝搶籃板球。因為投籃隊員在球出手的一瞬間，自己就能感覺到球出手後的方向、力量大小和飛行弧度，最能判斷出投中與否，最先知道球的落點。投籃隊員要充分利用這一有利條件，先於其他隊員搶佔有利位置，積極參加搶籃板球。
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