“生命不息，運動不止”，運動帶給我們的不僅僅是健康！戶外運動更是能帶給我們諸多益處。
多元化的時代，戶外運動已經不再是人們3、5成群的到野外，去踏踏青、遊遊山、玩玩水或者燒燒篝火，露露營等表面現象；更不再是人們印象中“少數的那一撮人”，近乎放棄一切，狂熱追尋大自然、尋求刺激般、冒死探險的一種偏執的追求。
一、戶外運動是一種帶有體育運動性質的旅遊模式。它的活動場所，不再侷限於那些著名的旅遊景點（區），而是更傾向於原生態甚至有些原始的地域。這些地方或許很偏僻、或許很粗鄙，但是它人跡罕至，保留了原汁原味的自然風貌，可以讓人們無牽無掛無拘無束的擁抱自然山水。並且鍛鍊人們的體質，磨鍊人們的意志。你可以慢跑、可以徒步、可以騎行、也可以自駕。在保障安全的前提下，你可以完全主宰你自己。
二、是人們解放自我，放鬆身心、緩解疲勞的一種最佳解決途徑。為什麼這幾年戶外運動突然變得火熱，它的受眾群體由“小眾”猛然突破到“大眾”。一個人，雖然他（她）的身體機能和體質指標可能都很正常，可是他仍然會處於“亞健康”狀態。工作、學習、夫妻關係、人際關係、房貸等等，無時無刻不在施壓。很疲憊、很煩惱，卻依然忙碌，根本停不下來。
於是工作結束後離開房屋，到小區戶外輕鬆慢跑，或者節假日郊遊、自駕遊、跟團遊等等戶外運動方式，就成為了時下流行的一種“綠色健康生活方式”。它也不會存在國內某些景點（區）人山人海、車水馬龍的場景，更不會有“天價消費”的宰客行為。
三、以戰勝艱難險阻、強大自我內心，求得“自我新生”，從而獲取精神上的愉悅和超脫。現在，很多戶外活動的組織者，正在對傳統意義上的“戶外運動”進行改良。他們在活動開始時分組、分隊，設立公共目標值，模擬比賽場景，提高參與者的真實體驗度。
活動休息時，組織進行團隊協作（可能會帶有簡單處罰性質）有益而有趣的遊戲，幫助促進人與人之間的信任度，訓練彼此間的合作能力。他們在公共目標值的指引下，宣揚在原生態的自然環境裡，砥礪肉體和靈魂，讓普通參與者鍛鍊體質、磨鍊體魄，進行突破、再突破。
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