37歲的大江（化名）是一名農民工人，為了家裡的小兒子能夠上個好初中，背井離鄉來到了遠處打工。

大江是個瓦匠，在工地裡算是技術工種。前不久，他們那裡的另一個瓦匠有事不幹了，大江只好兼顧起兩個人的活，老闆也承諾給他加錢，大江也就欣然接受了。

轉眼間過去了一個月，大江也整整加班了一個月，為了不耽誤整體進程，大江加班加點的工作，其他人九點已經都收工了，可他非要工作的十二點才算完。大家也知道，大江的心裡壓力也非常的大，但那有什麼辦法那？用一句流行話來講，就是：欲戴王冠，必承其重。

最近一段時間大江總是感覺身體疲憊，也吃不下飯，並且每天都會抽好幾包煙。直到有一天，大江突然感覺自己的腰部特別的疼，還出現了血尿的現象。得知此事的工友，趕緊把大江帶到了附近的醫院，進行檢查。

檢查結果發現他泌尿小管上皮系統存在惡性腫瘤，也就是腎癌，並且腫瘤細胞已經擴散，無法做手術。突來檢查出的疾病大江無法接受，普通一聲倒在了醫院的走廊裡，誰知，竟再也沒有起來，就這樣“去了”~

大江才三十多歲怎麼就會得上腎癌了呢？這樣讓醫生非常詫異

醫生在和工友溝通過後，才得到了答案，原來吸菸，是誘發大江腎癌的主要因素！

大江在工作時，很喜歡嘴裡叼著煙，有事沒事都想整兩口。可大量的觀察研究表明，吸菸與腎癌的發病呈正相關的關係，與不吸菸的人比較，吸菸的人患腎癌風險是不吸菸者的1.4倍。醫生遺憾地說道：煙就是一個毒物，長期吸菸不得病才怪！珍惜生命吧，不要再讓它害人了。

隨著社會發展，很多不良習慣和不良的生活方式在摧殘著我們的身體，腎癌的發病率也在逐年上升。特別是35歲左右的男性，成為腎癌最為高發的一個群體。

年輕人都有的三大致命習慣，也容易導致腎癌：

1、長期吃外賣，吃“三高食品”

日常飲食中，長期處在蔬菜攝入少或經常吃火鍋、長期牛羊肉，都會增加腎癌發病風險。

像有些年輕人喜歡吃麻辣燙或者經常睡前吃由各種垃圾食品當夜宵，這種習慣都會讓腎臟增加隱患，長期以往就會造成腎癌。

2、生活不規律

現在的大部分年輕人都是熬夜一族，特別是男性，白天忙於工作，晚上空閒的時間總是想著玩會遊戲或看會世界盃。可經常過著黑白顛倒的生活，男人是很容易出現腎虛現象的。

3、久坐不動

腎經與膀胱經相表裡，久坐會壓迫膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢。膀胱功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的久坐傷腎就是這個道理。

要想腎好，多吃這些食物：

1、南瓜子油

前列腺的受損，會很大程度的對腎臟造成傷害。所以想要養腎，要先做好對前列腺的保護。南瓜子油含有植物甾醇、南瓜素等物質，可預防前列腺癌發生。

其中植物甾醇對改善前列腺的初期腫脹，南瓜素是一種天然荷爾蒙，具有荷爾蒙的功效。南瓜子油中還含有氨基酸、脂肪酸等物質。食用南瓜子油可調整膀胱及尿道功能，改善尿頻、尿急、排尿困難等問題，對泌尿系及前列腺增生有良好治療和預防作用。

因此，在很多歐美國家，南瓜子油是被當做男性休閒養護食品加以開發的。養腎護腺每天來一勺，搭配西紅柿食用，還能抗衰老哦。挑選南瓜子油時應選擇冷榨的，冷榨南瓜子油呈現棕紅色或玫瑰紅色，含有更多的有效物質，這種有色物質就是南瓜子油的有效成分之一，而一旦經過過度精煉，變成淡黃色後，就會損失掉有效成分，降低效果。

提示：因南瓜子油中含有類荷爾蒙物質，且有助興作用，因此未成年男士慎用。