【醫患家】系頭條問答簽約作者
老年痴呆，又稱阿爾茲海默氏症，以智力降低、記憶衰退、人格改變等為特徵，往往發生在60歲以上的老人，和帕金森氏病是目前世界上困擾老年人的兩大頑疾。那麼，我們知道老年痴呆一旦發病，控制起來就比較困難了，故預防就是關鍵，掌握科學的方法，可以大大降低老年痴呆的發病幾率。如何有效預防：
第一，瞭解是否有家族史。老年痴呆的發病因素非常複雜，遺傳因素、神經系統疾病如抑鬱等、身體其他部位疾病如甲狀腺衰退、頭部外傷等。這裡面尤其要注意家族史，如果家裡有老年痴呆的患者，那麼患此病的幾率會大大高於其他人。
第二，避免頭部受外傷。這個依據來自對拳擊運動員的統計，因其經常頭部被打擊，發現拳擊運動員在老年後患老年痴呆的幾率明顯較常人高。
第三，健康飲食。我們國家有句話叫病都是吃出來的，還是很有道理的。常吃垃圾食品、高熱量食品也容易導致老年痴呆。
第四，調整心態，保持樂觀。經常生氣、心情抑鬱的人易得老年痴呆。笑一笑，十年少，保持好心情不僅預防疾病發生，還使人年輕。
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