孕吐，幾乎每一個生過娃的女人都經歷過。你可能只是吐了兩三個月就恢復了，也有人經歷10個月的嘔吐，甚至到快生了，還吐在了產房門口。
那麼什麼是孕吐呢？
孕吐其實是胎兒一種保護行為。胎兒通過改變媽媽體內激素的方法，讓媽媽嗅覺和味覺變得異常敏感，胎兒一旦遇到不喜歡的氣味和味道，就會讓媽媽噁心嘔吐。通俗說法啊。希望你們能明白。
孕吐嚴重的，吃什麼吐什麼，有沒有什麼孕產食譜能夠幫幫這些可憐的孕婦呢。今天我們一起來了解一下。
緩解孕吐的最佳食物——西紅柿。西紅柿被稱為“蔬菜中的水果”，外形紅豔誘人，味道酸酸甜甜，是準媽媽緩解孕吐的得力助手。
西紅柿什錦沙拉
補充營養：葉酸、礦物質
食材：西紅柿1 個，黃瓜半根，蘆筍2 根，紫甘藍2 片，沙拉醬適量。
做法：1、將黃瓜、西紅柿、蘆筍、紫甘藍洗淨；黃瓜、西紅柿切丁；蘆筍切段；紫甘藍切絲。2、蘆筍在開水中略微焯水，撈出後浸入冷開水中。3、將黃瓜、西紅柿、蘆筍、紫甘藍碼盤，澆上沙拉醬，拌勻即可。
作用：此菜富含葉酸等多種維生素，涼拌可以最大限度保護葉酸免遭破壞，清爽可口又有營養。
西紅柿燉豆腐（助消化）
補充營養：礦物質、糖水化合物
食材：西紅柿1 個，豆腐1 塊，鹽、植物油各適量。
做法：1、將西紅柿洗淨切片；鍋中放油燒熱後，西紅柿下鍋煸炒，把西紅柿炒出汁。 豆腐切塊，放到西紅柿汁中，加適量的水、鹽，大火煮開，改小火慢燉20 分鐘即可。
作用：西紅柿擁有“長壽果”的美譽，它可以助消化、潤腸通便，清除體內有毒物質
西紅柿培根口蘑湯（開胃）
補充營養：維生素c、維生素B、蛋白質
食材：西紅柿2 個，培根100 克，口蘑、麵粉、牛奶、香菜末、鹽、植物油各適量。
做法：1、培根切小片；西紅柿用開水燙一下，去皮後放入攪拌機攪打成泥；口蘑洗淨切片。2、 油鍋燒熱，加少許麵粉煸炒，
放入培根片、口蘑片、牛奶和西紅柿泥，加水調成適當的稀稠度，加鹽調味，撒上香菜末即可。
作用：口蘑歷來被視為食物中的珍品，它含有豐富的蛋白質，還含有豐富的B族維生素和維生素C，以及人體不可缺少的微量元素。此湯營養豐富，是準媽媽的一道不可多得的營養開胃菜。
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