其实，我们谁都知道，
熬夜对身体有害。
但我们总有无数个理由，
把自己变成深夜不睡的夜之精灵。
可是然后呢？我们真的快乐吗？
01. 听过许多道理，熬夜还是继续
在关掉了第5个闹钟依然起不来的那一刻，我在心里暗暗发誓：今晚一定要早睡！
尽管这已经是我第10001次这样想。
身边所有的人都知道，我是熬夜的重度患者，一开始大家都会语重心长地劝我：“早点睡吧，身体重要...”我总是一边答应一边点开微博，把当天的热搜挨个看一遍。
后来他们对我这种作死的“修仙”已经习以为常，如果偶尔半夜睡不着，第一时间就会想到我，“我知道你没睡，和我说说话吧。”
这是多年以来我和朋友之间的默契。
读大学的时候，每天的生活除了上课吃饭就是看剧看小说，往往室友都开始打呼磨牙说梦话了，我还沉浸在自己的世界里，谁劝都没用，你说早睡早起对身体好，但是熬夜我心情好啊。
毕业以后，把所有精力都放在了工作上，几乎没有在天亮着的时候下过班，不加班和早睡对于我们而言，真的太奢侈了。
每天晚上拖着疲惫的身体回到出租屋，累得连饭都不想吃，更不想洗漱，只想倒头就睡。
可是哪有那么轻松，我们面对的是写不完的稿，如果遇到难缠的客户，就更别想休息了。
你知道吗？躺下来拿起手机的时候，我真的困得不行了，有好多次，我都是抱着手机就睡着了，然后到凌晨的时候又突然惊醒，后来实在没办法，只有强撑着睡意定一个20分钟之后响起的闹钟，然后爬起来继续。
不是没有想过辞职，我经常在深夜痛哭，觉得快坚持不下去了，好想给自己放个长假，不看手机，不看微信，谁也找不到我，可是我没有底气，家庭和生存的压力，压得人喘不过气，谁敢轻易停下来？
忙完了工作上的事情，就很想再给自己留一点时间，看看自己感兴趣的东西，这时候的状态，已经变成了不想睡，总觉得，只要不睡，这一天就还没结束，不知不觉，就已经是凌晨一两点。
每一天都在不断地恶性循环，每一天都只有自顾自地说：“明天，明天就好了。”
02. 一到晚上，手机就变得很好玩
和很多人聊过，发现其实大多数人都是越夜越快乐，因为大家都缺少了和自己独处的时间。
从早上起床，到晚上睡觉前，我们需要回应同事、工作伙伴和待在一起的朋友家人，只有深夜，把那些不得不回应的人都熬睡了，我们终于有了短暂的自由。
白天属于工作，傍晚属于家庭，夜深人静的时候，时间终于属于自己了，我们放纵自己在看似毫无意义的消遣里，贪婪地吮吸着时光本身的快乐。
我们刷微博，看到关注的博主发了好玩的视频，兴奋地点进去看完，再把评论都看一遍；
刷抖音，看了无数个“‘小哥哥，小哥哥，我给你一样东西你要吗’‘不要，滚’”的小视频，越看越兴奋；
刷某宝，首页“为你推荐”的东西样样称心如意，一条裙子背后还有一个店，一个店背后还有更多相似店铺…
看朋友圈，看每个人日子都过得比自己好，又是秀恩爱又是旅游又是晒马甲线，盯着照片一直看，越看越焦虑，越焦虑越要接着看。
一直能听到脑袋里在大喊，“快点给我滚去睡觉！”
但就是停不下来。
黑夜本身的魅力就是能容忍我们的任性，然后让下一个白昼来偿还。
03. “喜欢的人不睡，我也不想睡。”
有一次凌晨2点我手滑点赞了一个朋友的微博，她马上发了私信过来，我问她怎么还不睡，她回了一个很无奈地表情说：“他刚刚更新了朋友圈，好像有新恋情了，我试试看能不能找到她的微博。”
她也经常熬夜，熬夜和喜欢的人聊天，她说那种喜悦感真的用任何言语都无法形容，感觉自己的整个世界都是以他为旋转中心。
她在那段感情当中也患得患失，总觉得每天不聊天，第二天她喜欢的人就有可能消失，忽然有一天不聊天，就会不习惯，熬得很困很困才会入睡，我想这可能就是爱情和习惯吧。
可能很多人都经历过，为了等一个人的晚安，等到12点，等到1点，心烦意乱地不停看手机，最后只等来了垃圾短信。
我不知道你睡了没有，可能睡了没看到消息，可能正在跟别人聊天假装看不到我的消息，可能没睡但不想回我的消息。
我揪着一颗心，整夜都闭不了眼睛。
04. 怕猝死，更怕一事无成
在这个城市行走着形形色色的人，常常加班的小白领、怀着创业融资梦的老板、找不到工作的无业游民、压力重重的单亲妈妈、出租车司机、城市清洁工、当老师的、拿手术刀的...
由于每个人工作性质和社会分工的不同，必然让很多人都无法早睡的，对于这些人而言，熬夜是一种无可奈何。
我们大多数人都是普通人，没有背景，只有靠自己，总有人在夜色里或奔波劳碌或夜不能寐，咬着牙不被现实压垮。
©Rosie.F
这时候的熬夜，只是因为亲人需要我们，曾经的热血梦想更需要我们。
不管你今夜经历了怎样的歇斯底里，明早世界依然车水马龙，不努力就只有一事无成。
05. 那些熬过的夜，迟早会还回来
我看过无数关于熬夜猝死的新闻，那个通宵打王者农药猝死的主播，34岁猝死的天涯社区副主编，连续工作34小时超负荷致死的工程师...看多了我也怕。
但是人总是有侥幸心理，不感受切肤之痛，不去生死关头走一趟，就不会停止对自己身体的伤害。
熬夜有太多理由，我们都放不下手机，关不掉电脑，丢不了工作，有些人是真的为了生活而奔波，而有些人纯粹是拖延症和低效。
临近毕业又在实习那段时间，工作和论文加在一起，我每天都要熬到凌晨三四点，连反应都变得迟钝，思维也变得不灵活，常常话到嘴边又忘了，工作总是出错。
有一天，我起来上厕所的时候一头就栽在了门口，持续了10几秒毫无意识，那一次真的被吓坏了。
后来我逼着自己早睡，然后发现我他妈就是睡不着。
熬夜这件事，灵魂熬得起，肉体却伤不起。
最近一个月，我总是感觉眼睛又痛又灼热，爱流眼泪，一直滴眼药水也没用，不得不去医院检查，医生说，这叫做干眼症，这种病可能会发展成眼睑缘炎，严重者甚至失明。
我妈常说的很老的那句话，我现在终于认同了：“身体是革命的本钱。”
在真切地感受到身体大不如前的那一刻，我终于愿意妥协。
现在，我和自己签了一个协议，以一周为一个周期，每周早睡半小时，直到恢复正常作息。
©戴诗泽
我们总是仗着自己年轻，透支身体，到头来呢，会换来什么？
其实有很多事情完全可以放在第二天去做，就像《志明与春娇》中说的“很多事情，不必一晚上就做完。”
我知道你也听过很多道理，早就听烦了，所以我就不劝你了。
我这么跟你说吧：别熬夜了，对手机不好。
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