其實，我們誰都知道，
熬夜對身體有害。
但我們總有無數個理由，
把自己變成深夜不睡的夜之精靈。
可是然後呢？我們真的快樂嗎？
01. 聽過許多道理，熬夜還是繼續
在關掉了第5個鬧鐘依然起不來的那一刻，我在心裡暗暗發誓：今晚一定要早睡！
儘管這已經是我第10001次這樣想。
身邊所有的人都知道，我是熬夜的重度患者，一開始大家都會語重心長地勸我：“早點睡吧，身體重要...”我總是一邊答應一邊點開微博，把當天的熱搜挨個看一遍。
後來他們對我這種作死的“修仙”已經習以為常，如果偶爾半夜睡不著，第一時間就會想到我，“我知道你沒睡，和我說說話吧。”
這是多年以來我和朋友之間的默契。
讀大學的時候，每天的生活除了上課吃飯就是看劇看小說，往往室友都開始打呼磨牙說夢話了，我還沉浸在自己的世界裡，誰勸都沒用，你說早睡早起對身體好，但是熬夜我心情好啊。
畢業以後，把所有精力都放在了工作上，幾乎沒有在天亮著的時候下過班，不加班和早睡對於我們而言，真的太奢侈了。
每天晚上拖著疲憊的身體回到出租屋，累得連飯都不想吃，更不想洗漱，只想倒頭就睡。
可是哪有那麼輕鬆，我們面對的是寫不完的稿，如果遇到難纏的客戶，就更別想休息了。
你知道嗎？躺下來拿起手機的時候，我真的困得不行了，有好多次，我都是抱著手機就睡著了，然後到凌晨的時候又突然驚醒，後來實在沒辦法，只有強撐著睡意定一個20分鐘之後響起的鬧鐘，然後爬起來繼續。
不是沒有想過辭職，我經常在深夜痛哭，覺得快堅持不下去了，好想給自己放個長假，不看手機，不看微信，誰也找不到我，可是我沒有底氣，家庭和生存的壓力，壓得人喘不過氣，誰敢輕易停下來？
忙完了工作上的事情，就很想再給自己留一點時間，看看自己感興趣的東西，這時候的狀態，已經變成了不想睡，總覺得，只要不睡，這一天就還沒結束，不知不覺，就已經是凌晨一兩點。
每一天都在不斷地惡性循環，每一天都只有自顧自地說：“明天，明天就好了。”
02. 一到晚上，手機就變得很好玩
和很多人聊過，發現其實大多數人都是越夜越快樂，因為大家都缺少了和自己獨處的時間。
從早上起床，到晚上睡覺前，我們需要回應同事、工作夥伴和待在一起的朋友家人，只有深夜，把那些不得不回應的人都熬睡了，我們終於有了短暫的自由。
白天屬於工作，傍晚屬於家庭，夜深人靜的時候，時間終於屬於自己了，我們放縱自己在看似毫無意義的消遣裡，貪婪地吮吸著時光本身的快樂。
我們刷微博，看到關注的博主發了好玩的視頻，興奮地點進去看完，再把評論都看一遍；
刷抖音，看了無數個“‘小哥哥，小哥哥，我給你一樣東西你要嗎’‘不要，滾’”的小視頻，越看越興奮；
刷某寶，首頁“為你推薦”的東西樣樣稱心如意，一條裙子背後還有一個店，一個店背後還有更多相似店鋪…
看朋友圈，看每個人日子都過得比自己好，又是秀恩愛又是旅遊又是曬馬甲線，盯著照片一直看，越看越焦慮，越焦慮越要接著看。
一直能聽到腦袋裡在大喊，“快點給我滾去睡覺！”
但就是停不下來。
黑夜本身的魅力就是能容忍我們的任性，然後讓下一個白晝來償還。
03. “喜歡的人不睡，我也不想睡。”
有一次凌晨2點我手滑點讚了一個朋友的微博，她馬上發了私信過來，我問她怎麼還不睡，她回了一個很無奈地表情說：“他剛剛更新了朋友圈，好像有新戀情了，我試試看能不能找到她的微博。”
她也經常熬夜，熬夜和喜歡的人聊天，她說那種喜悅感真的用任何言語都無法形容，感覺自己的整個世界都是以他為旋轉中心。
她在那段感情當中也患得患失，總覺得每天不聊天，第二天她喜歡的人就有可能消失，忽然有一天不聊天，就會不習慣，熬得很困很困才會入睡，我想這可能就是愛情和習慣吧。
可能很多人都經歷過，為了等一個人的晚安，等到12點，等到1點，心煩意亂地不停看手機，最後只等來了垃圾短信。
我不知道你睡了沒有，可能睡了沒看到消息，可能正在跟別人聊天假裝看不到我的消息，可能沒睡但不想回我的消息。
我揪著一顆心，整夜都閉不了眼睛。
04. 怕猝死，更怕一事無成
在這個城市行走著形形色色的人，常常加班的小白領、懷著創業融資夢的老闆、找不到工作的無業遊民、壓力重重的單親媽媽、出租車司機、城市清潔工、當老師的、拿手術刀的...
由於每個人工作性質和社會分工的不同，必然讓很多人都無法早睡的，對於這些人而言，熬夜是一種無可奈何。
我們大多數人都是普通人，沒有背景，只有靠自己，總有人在夜色裡或奔波勞碌或夜不能寐，咬著牙不被現實壓垮。
©Rosie.F
這時候的熬夜，只是因為親人需要我們，曾經的熱血夢想更需要我們。
不管你今夜經歷了怎樣的歇斯底里，明早世界依然車水馬龍，不努力就只有一事無成。
05. 那些熬過的夜，遲早會還回來
我看過無數關於熬夜猝死的新聞，那個通宵打王者農藥猝死的主播，34歲猝死的天涯社區副主編，連續工作34小時超負荷致死的工程師...看多了我也怕。
但是人總是有僥倖心理，不感受切膚之痛，不去生死關頭走一趟，就不會停止對自己身體的傷害。
熬夜有太多理由，我們都放不下手機，關不掉電腦，丟不了工作，有些人是真的為了生活而奔波，而有些人純粹是拖延症和低效。
臨近畢業又在實習那段時間，工作和論文加在一起，我每天都要熬到凌晨三四點，連反應都變得遲鈍，思維也變得不靈活，常常話到嘴邊又忘了，工作總是出錯。
有一天，我起來上廁所的時候一頭就栽在了門口，持續了10幾秒毫無意識，那一次真的被嚇壞了。
後來我逼著自己早睡，然後發現我他媽就是睡不著。
熬夜這件事，靈魂熬得起，肉體卻傷不起。
最近一個月，我總是感覺眼睛又痛又灼熱，愛流眼淚，一直滴眼藥水也沒用，不得不去醫院檢查，醫生說，這叫做乾眼症，這種病可能會發展成眼瞼緣炎，嚴重者甚至失明。
我媽常說的很老的那句話，我現在終於認同了：“身體是革命的本錢。”
在真切地感受到身體大不如前的那一刻，我終於願意妥協。
現在，我和自己簽了一個協議，以一週為一個週期，每週早睡半小時，直到恢復正常作息。
©戴詩澤
我們總是仗著自己年輕，透支身體，到頭來呢，會換來什麼？
其實有很多事情完全可以放在第二天去做，就像《志明與春嬌》中說的“很多事情，不必一晚上就做完。”
我知道你也聽過很多道理，早就聽煩了，所以我就不勸你了。
我這麼跟你說吧：別熬夜了，對手機不好。
閱讀更多 半仙小妖精 的文章
