新聞速覽一分鐘
武漢晚報報道：18歲男生小海今年參加高考，從8號考完最後一場後就開始嗨起來。當晚同學聚會喝了一箱啤酒，瘋到9日凌晨才回家，又接著玩遊戲。打了幾個小時後，又約朋友踢球、桌遊、又喝酒……11日早上，小海覺得頭昏眼花站不穩，最後昏倒送醫。
看到這個新聞的小語一陣後怕，幸虧當時高考後的我沒有如此放縱，而是選擇充實自己的假期。
武漢市武東醫院心理科主任趙孟表示長期超負荷學習，壓力疊加，睡眠不足和負性情緒的日積月累，使相當一部分考生產生不同程度的心理問題。
從自我防禦機制而言，放縱心理是考生釋放壓力、緩解情緒和維護心身健康的一種應對方式。
但是，放縱心理是一把“雙刃劍”。
趙孟醫生說，如果放縱心理表現為毫無節制的放縱行為，那麼不但無助於消除應激狀態，而且還可能加重已有的心理問題，甚至給身心健康帶來新的危害。
要讓放縱心理具有可控性，家長要多參與孩子的暑期計劃安排。
高考後放鬆是必要的
每年高考都能引起社會的極大關注。自1977年高考恢復以來，特別是八九十年代，高考都是人生的頭等大事，所以考生會拼勁全力去學，經過長時間的高負荷學習最終在考場上發揮出儲備的知識。當高考結束後，自然就開始了放鬆，過去沒有過多的娛樂活動、場所去發洩積累已久的壓力，也就沒有像今天這樣觸目驚心的新聞。現如今各種娛樂場所、娛樂活動應接不暇，考生有很多種放鬆的方式。
適度的放鬆是必要的，有利於緩解考生長期積累的負面情緒，但過度的放縱就會有害身心健康了，如開篇的新聞報道。
高考後，各位同學將要踏上人生的下一個征程。
有的在國內上大學，有的去國外上大學。
無論去哪，考後的假期是你充實自己的黃金時期，為下個旅途增添成功的砝碼。
小語給你幾點建議，在這段空檔期為自己充電，迎接美好的大學生活。
01
讀書使人進步
“書中自有黃金屋，書中自有顏如玉”
終於不是為了考試而讀書，可以靜下心來根據自己的興趣愛好讀幾本好的書。
無論是文史哲還是政法經，喜歡什麼類型的就選其中較為經典的讀起來，
總會讓你在書中瞭解到不一樣的天地。
02
音樂讓人愉悅
音樂讓人放鬆，帶給我們愉悅感。
可能你也有一個小小的音樂夢，奈何課業繁重，沒有多餘時間去學習喜歡的樂器。
這個假期剛好給了你機會，利用這寶貴的三個月和心愛的樂器say hello.
在進入大學後展示你的音樂才華。
03
旅行讓人豁達
把國內外美妙風光從地理書上搬下來，親身去感受大自然的鬼斧神工。
約上親朋好友遊覽大好河山，增長見識，拓寬視野。
讓腳步在路上，而不是在家裡打遊戲，虛度光陰。
04
保持學習的狀態
在這個信息大爆炸、知識大爆發的時代，不學習就意味著被時代拋棄。
對於即將踏入大學校園的你們，更應該保持學習的心態，提早為大學的學習生活做準備。
特別是報考語言專業的同學，在這個假期可以提前進入語言的學習狀態，為將來的語言學習打下基礎。
對於要出國留學的同學來說，語言學習更是迫在眉睫。
這個暑期是你不能錯過的時間，放下其他瑣事，趕緊加入語言學習大軍吧！
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