“我的體重沒有超重，只是肚子肥肉多一點，所以應該不用刻意去減肥吧？”如果有這樣的想法，那美國的一項研究可能讓你跌破眼鏡。
據研究發現，體重正常但有啤酒肚的人，死亡率比脂肪均勻分佈的過胖人士還要高2倍。
只胖肚子的人，肯定有這些惡習！
1、愛吃冷食
每到夏季，大口吃冰品、大口喝冷飲，由裡到外，從頭到腳都透著一股涼勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將溼邪深深地埋在體內，成為困擾健康非常大的隱患。
2、長期呆在空調房
若長期使自己處於寒涼的境地，且又不通過流汗、運動等方式把寒氣、溼氣排出去，就很容易使脾腎代謝循環機能下降，水分滯留在體內無法正常排出，體內也就自然容易形成“寒溼”。
體內“寒溼”帶來的可不僅僅是肥胖
1、若體內溼氣過重，不但會導致腹痛、長斑、口臭、肥胖、打噴嚏等症狀，嚴重時，還可能會誘發高血壓、心血管病以及冠心病等問題。
2、若出現脾胃虛寒現象，除了會導致下腹有贅肉現象外，還會出現胃部隱痛、乏力、腹部痠痛、小腹下墜、大便溏稀、消化不良以及女性白帶多、白帶清稀、小腹墜痛等等問題，嚴重影響身體健康
中醫偏方祛溼秘方——簡單、方便、減肥快
配方為：荷葉10g、山楂5g、決明子3g、桑葉5g、羅漢果3g，水煎約半小時，取水飲用，每天3次。
此方滲除脾溼，以祛脾胃溼熱為主，決明子、桑葉、羅漢果三味逐瘀通經，以祛大小腸溼熱為主，加上山楂健脾開胃、荷葉化濁降脂。溼氣除了，脾胃調順了，該消化的消化，該吸收的吸收，該排洩的排洩，肥胖自然就減下去了。
配合按摩2個穴位，減肥祛溼效果更快！
1、帶脈穴位於腰兩側，也就是我們所說的游泳圈的地方，經常敲帶脈可以減輕食慾幫助減肥；
2、天樞穴位於肚臍左右兩側兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹。
結語：當你發現肚子上的肥肉長了一圈又一圈時，就一定要堅決避免遊離糖，不吃甜點，不喝飲料，多吃粗糧、薯類。
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