“我的体重没有超重，只是肚子肥肉多一点，所以应该不用刻意去减肥吧？”如果有这样的想法，那美国的一项研究可能让你跌破眼镜。
据研究发现，体重正常但有啤酒肚的人，死亡率比脂肪均匀分布的过胖人士还要高2倍。
只胖肚子的人，肯定有这些恶习！
1、爱吃冷食
每到夏季，大口吃冰品、大口喝冷饮，由里到外，从头到脚都透着一股凉劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在体内，成为困扰健康非常大的隐患。
2、长期呆在空调房
若长期使自己处于寒凉的境地，且又不通过流汗、运动等方式把寒气、湿气排出去，就很容易使脾肾代谢循环机能下降，水分滞留在体内无法正常排出，体内也就自然容易形成“寒湿”。
体内“寒湿”带来的可不仅仅是肥胖
1、若体内湿气过重，不但会导致腹痛、长斑、口臭、肥胖、打喷嚏等症状，严重时，还可能会诱发高血压、心血管病以及冠心病等问题。
2、若出现脾胃虚寒现象，除了会导致下腹有赘肉现象外，还会出现胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题，严重影响身体健康
中医偏方祛湿秘方——简单、方便、减肥快
配方为：荷叶10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g，水煎约半小时，取水饮用，每天3次。
此方渗除脾湿，以祛脾胃湿热为主，决明子、桑叶、罗汉果三味逐瘀通经，以祛大小肠湿热为主，加上山楂健脾开胃、荷叶化浊降脂。湿气除了，脾胃调顺了，该消化的消化，该吸收的吸收，该排泄的排泄，肥胖自然就减下去了。
配合按摩2个穴位，减肥祛湿效果更快！
1、带脉穴位于腰两侧，也就是我们所说的游泳圈的地方，经常敲带脉可以减轻食欲帮助减肥；
2、天枢穴位于肚脐左右两侧两寸的位置，这个穴位可帮助促进肠胃蠕动，消除小腹。
结语：当你发现肚子上的肥肉长了一圈又一圈时，就一定要坚决避免游离糖，不吃甜点，不喝饮料，多吃粗粮、薯类。
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