花叢中採蜜
我是一隻自由、快樂的小蜜蜂，每天在花叢中飛來飛去。無論是果園裡的桃花、杏花，還是田間地頭的牽牛花。無論是庭院裡的牡丹、金菊，還是屋裡的君子蘭。我都可以盡情享用，我嚐盡百花采的蜜，被人們稱為“天然滋養品”、“美容聖品”,並且還能減肥呢。
百花叢中採蜜
為什麼呢？下面我就慢慢地給大家說一下：
蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之外還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。
蜂蜜
蜂蜜水的作用及功效：
1、恢復疲勞：在所有的天然食物中，大腦神經元所需求的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖能夠很快被身體吸收運用，改進血液的養分狀況。用法：早晚一杯蜂蜜水。
2、促進消化：研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。所以常喝蜂蜜水可以有效地促進消化，對結腸炎、習慣性便秘有良好功效。
3、潤肺：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效，枇杷蜜的止咳效果最佳。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
4、解酒：蜂蜜成分中含有一種大多數生果沒有的果糖，它能夠推進酒精的分化吸收，因而有利於疾速醒酒，並解除喝酒後的頭痛感。用法：喝酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，酒後飲蜂蜜水。
5、讓振奮的神經安息：蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣能夠調理神經系統功用，減輕神經嚴重，推進睡覺。並且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲乏、走神等副效果。蘋果蜜的冷靜功用最為傑出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、醫治偶發創傷：蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即便沒有病菌，在它的效果下，創傷的腫脹、痛苦程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加速創傷癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗刷創傷，用純蜜塗改包紮。
7、安慰肌膚：它能供應肌膚養分讓肌膚具有彈性，能殺滅或按捺附著在肌膚表面的細菌，還能消除肌膚的色素冷靜，推進上皮組織再生。蜂蜜能夠養分肌膚、治好傷痛，還可起到平時肌膚保養效果。用法：在一匙葡萄汁中參加一匙蜂蜜，參加麵粉調勻後就變成葡萄汁蜂蜜面膜。
8、維護狂野的心：蜂蜜能夠養分心肌並改進心肌的代謝功用，使血紅蛋白添加、心血管舒張，防止血液凝集，確保冠狀血管的血液循環正常。
10、飯前半小時服用蜂蜜，可影響胃酸的排洩，因而患萎縮性胃炎(缺少胃酸)，宜飯前服用;反之飯後二至三小時服用蜂蜜可按捺胃酸的排洩，患肥厚性胃炎(胃酸過多)，宜飯後服用。
11、醫治貧血：常常食用蜂蜜，能夠添加血液中血紅蛋白的含量。主張天天食用100克蜂蜜，不要再吃別的糖類。其間一部分宜空腹食用，並且隔一小時後再吃東西。
12、防止血管硬化：蜂蜜能夠防止和推遲血管硬化。每3個月至少應該有15天食用蜂蜜。
13、改進睡覺：蜂蜜是協助睡覺的良藥，由於它是一種能效果於全身的冷靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少量椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種，也能夠混合)，用35攝氏度溫水衝制，就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。
14、維護肝臟：蜂蜜護肝，每隔天早晨空腹和每晚臨睡前食用。蜂蜜對肝臟的保護作用，能為肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。慢性肝炎和肝功能不良者，常喝蜂蜜水，以改善肝功能。
15、調理血壓：如果沒什麼忌諱，能夠將一勺蜂蜜和兩勺蘋果醋，各用半杯水調製，天天空腹食用，不管對高血壓仍是低血壓都有調理效果。蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用，改善心肌功能，對血壓有調節作用。
16、蜂蜜能補精：若想要維持性能力不衰的話，須頻頻進行性行為，不過.話儘管這麼說，體力在運用後就會削減，這是理所當然的事。精力運用過多，是不是會累壞身體呢?或許你會開端憂慮自個的建康問題。
18、促進長壽：前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機制較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。所以常喝蜂蜜水，也會收穫意想不到的驚喜的。
老年人
19、改善睡眠：蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經系統，促進睡眠。每天一杯蜂蜜水，可以幫助神經衰弱者每天睡得安穩。每晚睡前一匙蜂蜜，可以改善睡眠。
睡眠
蜂蜜雖好，但也要注意用法，才能將蜂蜜的作用充分發揮出來。
正確的喝蜂蜜的方法：
1、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水衝或高溫蒸煮，因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。蜂蜜最好使用60度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。
2、服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯後2～3小時較為適宜。神經衰弱者應在每天睡前服用 。
永樂公主
提起護膚美容的作用，那可謂歷史悠久。早在唐朝，李隆基的女兒永樂公主就服用蜂蜜美容。
蜂蜜可以使皮膚光潔、細嫩
蜂蜜美容小秘方：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大批能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2―3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。蜂蜜美容小秘方2 ：蜂蜜+醋 蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，定時服用。長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。蜂蜜美容小秘方3 ：蜂蜜+雞蛋+橄欖油 蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保留。使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。
蜂蜜可以使減少皺紋，緊縮面部皮膚
蜂蜜美容小秘方：蜂蜜+蘋果+乳脂 將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。蜂蜜美容護膚小秘方5 ：蜂蜜+水 將蜂蜜加2―3倍水稀釋後，每日塗敷面部，然後用手輕輕按摩，可使皮膚光潔細嫩，減少皺紋，保持自然紅潤，還能防止新的皺紋出現。蜂蜜美容護膚小秘方6：蜂蜜+雞蛋清 蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用乾的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。
蜂蜜可以去斑
蜂蜜可以保溼
蜂蜜美容護膚小秘方：蜂蜜+奶粉+雞蛋清 蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉籤將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月。
要想達到減肥的目的，我們就需要減少熱量的攝入，尤其是那些油膩，而且熱量非常高的時候是絕對禁止，在晚上使用的合照晚上喝的時候喝蜂蜜，其實是可以幫助自己促進腸胃的一個消化，達到通便減肥的功效。
美女
蜂蜜不是蔗糖,而是果糖為主要成分,所以不會長胖.相反,吃蜜糖能減肥,是因為它含的熱量很低,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以消耗人體能量的優質糖分,維生素以及礦物質等.在一日三餐中,只要添加一些蜂蜜,就可以降低脂肪在人體中沉積下來。
蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由於血糖值的上升，飢餓感也就消失了。
在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝;
2、午餐和晚餐後立刻喝。
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕鬆，心情愉快。五天以後可以吃麵條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。
採用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即時補給身體養分，恢復精神。
蜂蜜可以滋補身體，美容養顏，還能減肥。但並是人人都能買到我和我的小夥伴們這群自由、快樂的蜜蜂們採的蜜哦。
下面我就將如何鑑別我們的秘密告訴大家吧！
小蜜蜂
常見的辨別真假蜂蜜的方法：
1、聞味道，真的土蜂蜜或者真的蜂蜜，是絕對有花香味的，哪怕很淡，是絕對沒有酸味、工業味、腥味等;如果您無法辨別什麼樣的花香味，您可以採用對比方法，聞兩瓶不同蜂蜜，一瓶真的蜂蜜，一瓶加工蜜或者假蜂蜜，一對比就能有很明顯的效果。
2、看氣泡，蜂蜜要是沒有加工，使勁搖晃，是有氣泡產生的，在上層和蜂蜜間都有氣泡，比較均勻，並且會持久不消的，那是因為活性酶的原因;加工過後，上層只會有少量的氣泡或者沒有氣泡，蜂蜜中會有均勻的氣泡呈上浮裝為最佳。
3、看顏色，真正的蜂蜜是不會那麼純的，看著怎麼都不會那麼透亮。而假蜂蜜色澤鮮豔，非常的透明，一般呈淺黃或深黃色
4、看粘度，這點一定要注意，不要去相信什麼越稠的蜂蜜+能拉絲的蜂蜜就是好蜂蜜，NO，不是這樣的，蜂蜜是有波美度的，有的商家為了故意提高波美度，有意的加工脫水濃縮，水分少了，自然濃度就上去了，拉絲就很簡單了，真的蜂蜜是半粘稠的，特別是到了夏季，還有點稀稀的，這是正常的，一般這種原蜜夏天都需要放冰箱保鮮室內。
5、嘗味道，舌頭是人體比較敏感的部位，辨別真假蜂蜜時可以用舌頭進行驗證。真蜂蜜它的蜜味比較濃，而且比較純正，糖的成分也比較適中，不會太甜，回味時略有酸味和微刺喉的感覺。而假蜂蜜糖分比較多，蜜味比較淡，吃到嘴裡都是甜味而沒有蜜味。
6、含雜質鑑別：取5毫升蜂蜜，加5倍的水稀釋攪勻靜置24小時，有懸浮團狀物或沉澱形成，表明有雜物，沉澱物越多則摻雜量越大，純蜂蜜無沉澱析出。另外可將一勺蜂蜜放入杯中，再加四至五倍熱水使之溶化，靜置三至四小時後如無沉澱發生則為無雜質蜂蜜。
7、含水鑑別：蜂蜜滴於白紙上，純正蜂蜜呈珠狀，不會滲開，而摻水蜂蜜則會漸漸滲開，滲開速度越快，摻的水分越多。
蜂蜜鑑別
8、含糖鑑別：摻有糖的蜂蜜其透明度較差，不清亮，呈混濁狀，花香味亦差。摻紅糖的蜂蜜顏色顯深，摻白糖的蜂蜜顏色淺。可用兩手指揉搓，以感到黏膩為好，有顆粒感的則含糖。
9、結晶鑑別：真蜂蜜一般在真蜂蜜結晶較為鬆軟，放在手指上能很容易捻化，有細膩感。假蜂蜜析出的白糖沉澱較為緻密，放在手指上捻時，有沙礫感。
10、鐵絲鑑別：用燒紅的鐵絲插入蜂蜜中，如果鐵絲上附有粘物，說明蜂蜜中有雜質，如果鐵絲上仍很光滑說明沒有雜質。
11、買蜂蜜時要看標籤：仔細查看產品的標籤，有的蜂蜜產品配料表中寫著蔗糖、白糖、果葡糖漿、高果糖漿等，這對真的蜂蜜產品也是不允許的。蜂蜜的標籤上也只能寫什麼花的蜂蜜，或者純蜂蜜。不可能是蜂蜜膏、蜂蜜飲品之類的偷換概念的偽蜂蜜。
現在，大家都明白了吧！那就再見了！我是一隻快樂、自由的小蜜蜂，要快快飛去花叢中工作了。
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