令人期待的暑假已經到來，你準備怎麼過？
最近的你是否會早上睡到11點醒？於是，三餐要變成兩餐，早餐午餐一起吃？接著，打會兒電遊，有點困，準備午睡，一覺醒來已經傍晚？晚上又像打了雞血，到凌晨才睡覺？
北侖職高心理輔導中心的馮伊老師送上了一份特別的“時間象限圖”，幫助學生對暑假進行科學管理時間。
時間象限圖
馮老師的“時間象限圖”按照事情的重要性和緊急度，劃分成四個象限。分別為：緊急且重要的事情、緊急但不重要的事情、重要卻不緊急的事情、不重要也不緊急的事情。
在科學管理時間方面，我們需要將自己認定為既緊急又重要的事情放在第一位，用更多的精力首先完成。而重要不緊急和緊急不重要的事情放在之後去完成。既不重要，又不緊急的事情放在最後慢慢完成。但往往我們會本末倒置，所以會出現臨近開學的那幾天才是我們最忙碌的時候，為什麼？補著寫作業，每天補上10篇日記，每天能練字30張。
以下5種情況，也會發生在你身上嗎？來聽聽馮老師的建議——
1.說好的要把一本專業書給背完的，為什麼我永遠只翻了前面3頁？
暑假，多麼美好的學習時光，你也告訴自己要計劃學習。可是“永遠前3頁”的詛咒是怎麼回事。
建議
把任務分段進行，每天計時打卡，及時鼓勵自己，任務會在一天天地進行中，慢慢如期完成。
2.我現在雖然胖，但過了這個暑假我要減10斤。可是暑假過去了，我又胖了！
健身鍛鍊真的是每個有為青年的首選計劃，暑假除了用來補覺，你真的可以考慮把健身放在時間象限的第一、二位。暑假的前幾天，很多人會猛猛地補覺，沒過幾天就變成了日夜顛倒的節奏。一旦生物鐘打亂，再發揮點“零食”“夜宵”的作用，肥肉就會找上你，和你成為很難甩掉的“親密朋友”。
建議
暑假剛開始的幾天，給自己上個鬧鐘，每天不睡懶覺。可以安排傍晚四五點鐘的時間段，做些適當的體育鍛煉，注意自己的飲食。相信60天過去，你會有所收穫。
3.世界那麼大，我卻窩在家
建議
可以提早安排行程計劃，可以研究相關的攻略，現在不是非得要許多許多錢才能遊遍天下，有一種遊叫做“窮遊”，注意安全，旅遊很鍛鍊人。
4.我本來想在暑假好好體驗一下打工生活，最終還是生活體驗了我，我只去了3天，太累了。
頂崗實習、暑假打工，關鍵是“體驗”“實踐”就會有“獲得”和“感悟”。而這一切，當你沒法堅持下來的時候，都是空談。就如同減肥，只有鍛鍊到一定的程度、累積了一定的天數，才會見成效。而你在半途放棄，迎來的不單單是無效，甚至是過兩天的反彈。社會實踐亦如此，沒有堅持到底，可能只會抱怨工作的辛苦，沒有收穫辛苦背後的經驗。
建議
選擇合適的崗位，給自己定個期限，做到有始有終！
5.常回家看看，回家看看。暑假在家的日子還沒上學的時候多。
建議
爸媽生你養你不容易，當你有空閒的時候，多陪陪他們，幫他們做些力所能及的家務，你會覺得自己很不錯。
科學安排好自己的時間，
假期充實又快樂！
閱讀更多 北侖發佈 的文章
